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ARVIND
Komal Jethmalani395 Answers |Ask - Follow
Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 21, 2022
Asked on - Mar 21, 2022English
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<p><strong>प्रिय कोमल,<br /> शाम की ओर. मुझे लगता है कि बहुत अधिक गैस के कारण मेरा पेट सख्त और कड़ा हो गया है और यह बहुत असुविधाजनक है।<br /> इस समस्या से कैसे बचा जाए?<br /> मेरी उम्र 40 है, मैं अर्ध-सक्रिय हूं और किसी भी आहार प्रतिबंध का पालन नहीं करता हूं।<br /> धन्यवाद,<br /> अरविंद</strong></p>
Ans: <p>आंत का स्वास्थ्य आपकी फिटनेस और दीर्घकालिक प्रतिरक्षा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।</p> <p>पेट में गैस का उत्पादन आंत के बैक्टीरिया द्वारा अपाच्य भोजन के किण्वन के कारण होता है।</p> <p>जब आप अधिक हवा निगलते हैं या कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का अधिक सेवन करते हैं तो भी आपको गैस के लक्षण हो सकते हैं।</p> <p>गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें। इसमें प्याज, साबुत अनाज, डेयरी उत्पाद और सेब और नाशपाती जैसी सब्जियां शामिल हैं। मीठा और उच्च वसा/तले हुए खाद्य पदार्थ पेट की परेशानी को बढ़ा सकते हैं।</p> <p>सुनिश्चित करें कि आप विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और भोजन के पाचन में मदद करने के लिए ढेर सारा पानी पियें। सौंफ़ के बीज, इलायची, नींबू आदि जैसे सुखदायक एजेंट अच्छी राहत प्रदान करते हैं।</p> <p>नियमित शारीरिक गतिविधि पेट की गैस के संचालन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और इस प्रकार, दर्द से राहत मिलती है।</p>
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Omkeshwar Singh Answer |Ask - Follow
Head, Rank MF - Answered on Dec 10, 2019
Asked on - Dec 10, 2019English
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उत्तर तालिका में सिफ़ारिशें
Ans: <तालिका आईडी=टैब8 वर्ग=टीजी शैली=बॉर्डर-पतन: पतन; बॉर्डर-रंग: #aabcfe; चौड़ाई: 100%; अधिकतम-चौड़ाई: 670px;> <tbody> <tr><th id=tab8_1 style=font-size: 1em; पैडिंग: 10px 5px; बॉर्डर-शैली: ठोस; बॉर्डर-चौड़ाई: 0px; शब्द-विराम: सामान्य; सीमा-शीर्ष-चौड़ाई: 1px; बॉर्डर-नीचे-चौड़ाई: 1px; सीमा-रंग: विरासत; रंग: #039; पृष्ठभूमि-रंग: #b9c9fe; पाठ-संरेखण: बाएँ; लंबवत-संरेखण: शीर्ष;>फंड का नाम</th><th id=tab8_2 style=font-size: 1em; पैडिंग: 10px 5px; बॉर्डर-शैली: ठोस; बॉर्डर-चौड़ाई: 0px; शब्द-विराम: सामान्य; सीमा-शीर्ष-चौड़ाई: 1px; बॉर्डर-नीचे-चौड़ाई: 1px; सीमा-रंग: विरासत; रंग: #039; पृष्ठभूमि-रंग: #b9c9fe; पाठ-संरेखण: बाएँ; लंबवत-संरेखित करें: शीर्ष;>श्रेणी</th><th आईडी=टैब8_3 शैली=फ़ॉन्ट-आकार: 1em; पैडिंग: 10px 5px; बॉर्डर-शैली: ठोस; बॉर्डर-चौड़ाई: 0px; शब्द-विराम: सामान्य; सीमा-शीर्ष-चौड़ाई: 1px; बॉर्डर-नीचे-चौड़ाई: 1px; सीमा-रंग: विरासत; रंग: #039; पृष्ठभूमि-रंग: #b9c9fe; पाठ-संरेखण: बाएँ; लंबवत-संरेखित करें: शीर्ष;>रैंकएमएफ स्टार रेटिंग</th><th id=tab8_4 शैली=फ़ॉन्ट-आकार: 1em; पैडिंग: 10px 5px; बॉर्डर-शैली: ठोस; बॉर्डर-चौड़ाई: 0px; शब्द-विराम: सामान्य; सीमा-शीर्ष-चौड़ाई: 1px; बॉर्डर-नीचे-चौड़ाई: 1px; सीमा-रंग: विरासत; रंग: #039; पृष्ठभूमि-रंग: #b9c9fe; पाठ-संरेखण: बाएँ; लंबवत-संरेखण: शीर्ष;>सिफारिशें</th></tr> <tr> <td शैली=फ़ॉन्ट-आकार: 1em; पैडिंग: 10px 5px; बॉर्डर-शैली: ठोस; बॉर्डर-चौड़ाई: 0px; शब्द-विराम: सामान्य; सीमा-शीर्ष-चौड़ाई: 1px; बॉर्डर-नीचे-चौड़ाई: 1px; सीमा-रंग: विरासत; रंग: #669; पृष्ठभूमि-रंग: #e8edff; पाठ-संरेखण: बाएँ; लंबवत-संरेखण: शीर्ष;>क्वांटम लॉन्ग टर्म इक्विटी वैल्यू फंड</td> <td शैली=फ़ॉन्ट-आकार: 1em; पैडिंग: 10px 5px; बॉर्डर-शैली: ठोस; बॉर्डर-चौड़ाई: 0px; शब्द-विराम: सामान्य; सीमा-शीर्ष-चौड़ाई: 1px; बॉर्डर-नीचे-चौड़ाई: 1px; सीमा-रंग: विरासत; रंग: #669; पृष्ठभूमि-रंग: #d2e4fc; पाठ-संरेखण: बाएँ; लंबवत-संरेखण: शीर्ष;>इक्विटी - वैल्यू फंड</td> <td शैली=फ़ॉन्ट-आकार: 1em; पैडिंग: 10px 5px; बॉर्डर-शैली: ठोस; बॉर्डर-चौड़ाई: 0px; शब्द-विराम: सामान्य; सीमा-शीर्ष-चौड़ाई: 1px; बॉर्डर-नीचे-चौड़ाई: 1px; सीमा-रंग: विरासत; रंग: #669; पृष्ठभूमि-रंग: #e8edff; पाठ-संरेखण: बाएँ; लंबवत-संरेखण: शीर्ष;>2</td> <td शैली=फ़ॉन्ट-आकार: 1em; पैडिंग: 10px 5px; बॉर्डर-शैली: ठोस; बॉर्डर-चौड़ाई: 0px; शब्द-विराम: सामान्य; सीमा-शीर्ष-चौड़ाई: 1px; बॉर्डर-नीचे-चौड़ाई: 1px; सीमा-रंग: विरासत; रंग: #669; पृष्ठभूमि-रंग: #d2e4fc; पाठ-संरेखण: बाएँ; लंबवत-संरेखण: शीर्ष;>बेहतर विकल्प उपलब्ध हैं, इस श्रेणी की अनुशंसित योजनाएं देखें</td> </tr> </tbody> </टेबल> <p> </p>
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