हेलो डॉक्टर, मेरी उम्र 37 है, मेरी शादी 32 साल की उम्र में हुई थी, लगभग 5 साल हो गए हैं फिर भी मुझे बच्चा नहीं है, मुझे लंबे समय से पीसीओडी की समस्या है, मैं अपना वजन कम नहीं कर पा रही हूँ जो 85 किलोग्राम था। मैंने डॉक्टरों से भी सलाह ली है, हर कोई एक ही प्रक्रिया करता है, लेकिन अभी तक मुझे नियमित मासिक धर्म नहीं आता है। दवा के बिना मुझे मासिक धर्म नहीं आ रहा है। इस वजह से मुझे और अधिक तनाव हो रहा है। कृपया मुझे सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: नमस्ते
चूँकि आप 37 वर्ष की हैं, 5 वर्ष से विवाहित हैं, अनियमित मासिक धर्म और तनाव के साथ वजन बढ़ने के साथ प्राथमिक बांझपन
मैं आपको सबसे पहले हार्मोनल टेस्ट करवाने की सलाह दूँगी जैसे कि TSH, प्रोलैक्टिन, HBA1C, उपवास इंसुलिन स्तर, उपवास और दोपहर के भोजन के बाद शर्करा, कोर्टिसोल स्तर, टेस्टोस्टेरोन स्तर, विटामिन डी और विटामिन बी12 और सीबीसी और सबसे महत्वपूर्ण रूप से AMH स्तर ताकि प्रजनन स्तर के बारे में पता चल सके
डिम्बग्रंथि पुटी या पीसीओएस या किसी अन्य स्त्री रोग संबंधी विकृति को दूर करने के लिए श्रोणि की जांच करवाना।
जीवनशैली में बदलाव
दैनिक सैर, योग, ध्यान, तनाव प्रबंधन या किसी अन्य प्रकार के व्यायाम जो एंडोर्फिन, डोपामाइन और अच्छे हार्मोन को रिलीज़ करने में मदद करते हैं जो चक्र को विनियमित करने में मदद करते हैं
आहार: पौष्टिक आहार, हरी सब्जियाँ, फल, मेवे, प्रोटीन, चिकन, अंडे (यदि आप मांसाहारी हैं)।
कृपया अपने डॉक्टर से मिलें, क्योंकि आपकी उम्र को देखते हुए यह समझना बेहतर है कि अपने चक्रों को नियमित करने की तुलना में प्रजनन क्षमता पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर है।
