डॉक्टर, मैं 61 वर्षीय सेवानिवृत्त पुरुष हूं और मेरा पित्ताशय 2016 में निकाला गया था और उस समय मुझे हल्का फैटी लीवर था लेकिन गंभीर कब्ज के अलावा कहीं भी कोई दर्द या परेशानी नहीं थी। हालाँकि, तब से मैं रोजाना सुबह पैन डी ले रहा था। लेकिन अचानक डेढ़ साल पहले मुझे गंभीर खांसी हुई जो पिछले महीने तक जारी रही और स्थानीय चिकित्सक ने एंटीबायोटिक्स और कफ सिरप और फोराकोर्ट 200 निर्धारित किए लेकिन खांसी नहीं गई। मेरे सीने के एक्सरे और थूक के सभी परीक्षण नकारात्मक आए। जब मैं बिस्तर पर लेटता था तो खांसी और भी तेज हो जाती थी और मैं बाईं ओर करवट नहीं ले पाता था क्योंकि उस समय खांसी सबसे खराब थी। मैं सो नहीं पा रहा था और गंभीर चिंता, घबराहट, गला सूखना, अत्यधिक पसीना आना, अचानक ठंड या गर्मी महसूस होना आदि थे। सब कुछ ठीक था, जिसमें उपवास शर्करा और एचबी शामिल था, सिवाय एसजीपीटी और एसजीओटी के स्तर उच्च एसजीपीटी 200 और एसजीओटी 85 थे। इसके बाद डॉक्टर ने सुबह खाली पेट वेलोज़ आईटी कैप और दोपहर के भोजन के बाद ओबेटोहेप 5mg दोनों को 2 महीने के लिए और रिफ्लक्स फोर्ट सिरप 7 दिनों के लिए एन्क्सोज़ैप 15mg के साथ लेने को कहा। साथ ही वसा रहित भोजन, फल और शाकाहारी होने के कारण केवल पत्तेदार सब्जियाँ, बहुत कम चीनी और नमक लेने को कहा। मैंने ईमानदारी से इसका पालन किया है और मैं प्रतिदिन कम से कम 6000 कदम चलता हूँ। मैंने अब 2 महीने से अधिक समय से धूम्रपान छोड़ दिया है। मैं शराब नहीं पीता। तब से स्थिति में थोड़ा सुधार हुआ है लेकिन पूरी तरह से नहीं। इन परिस्थितियों में दूसरी जगह यात्रा करना बहुत कठिन है क्योंकि मुझे जाना है मुझे क्या करना चाहिए
Ans: अपने शरीर की आंतरिक घड़ी के प्रति संवेदनशीलता के साथ यात्रा करें।
यदि आप अपनी आंतरिक जैविक घड़ी के साथ संरेखित हैं और अपने भोजन, नींद और गतिविधि में अनुशासन रखते हैं, तो मुझे लगता है कि आप यात्रा कर सकते हैं