विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Ans: उज़मा मैडम,

लगभग सभी छात्र 11वीं में प्रवेश करने के बाद कोचिंग सेंटर (चाहे वह इंटीग्रेटेड/वीकडे/वीकेंड क्लासेस हो) में शामिल होकर जेईई की तैयारी करने के लिए दबाव महसूस करते हैं। इसमें चिंता करने की कोई बात नहीं है।

5-चीजें जो आपने नहीं बताई हैं, यानी

(1) बोर्ड (राज्य/सीबीएसई जिसमें वह है)?

(2) पीसीएम में हल करने के लिए लंबित प्रश्न/समस्याएँ, उसके स्कूल वर्कशीट या कोचिंग सेंटर की सामग्री/वर्कशीट या दोनों में?

(3) इंटीग्रेटेड क्लास के लिए किस कोचिंग सेंटर का उसके स्कूल के साथ गठजोड़ है?

(4) सुबह किस समय वह स्कूल के लिए घर से निकलता है? &

(5) शनिवार को, उसकी पूरी दिन की क्लास होती है या आधे दिन की या छुट्टी होती है?

वैसे भी, कृपया निम्नलिखित रणनीतियों/सुझावों/समय सारणी पर ध्यान दें:

कृपया पहले निम्नलिखित 7-बिंदुओं को पढ़ें & केवल टाइम टेबल पढ़ने के लिए नीचे स्क्रॉल न करें।

1) सबसे पहले, घर पर शांतिपूर्ण माहौल किसी भी छात्र के लिए पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जब वह घर पर होता है और पढ़ाई करता है। कुछ व्यवधानों में टीवी, शोर, परिवार के सदस्यों के बीच मौखिक बहस आदि शामिल हो सकते हैं। (यह सभी JEE-अभ्यर्थियों / उनके परिवार के सदस्यों के लिए एक सामान्य सुझाव है। कुछ या सभी आप पर लागू हो सकते हैं या नहीं भी हो सकते हैं)।

2) जब वह घर पर पढ़ाई करता है या कोई समस्या / प्रश्न हल करता है, तो उसे 45 मिनट तक पढ़ाई करनी चाहिए और कम से कम 10 मिनट का ब्रेक जरूर लेना चाहिए (चलना / आराम करना / पानी पीना आदि) लेकिन इस ब्रेक-टाइम के दौरान मोबाइल का बहुत अधिक उपयोग न करें।

इससे आपके बेटे को अधिकतम एकाग्रता शक्ति के साथ शुरुआत करने और हर 45 मिनट में अपनी पढ़ाई पर पूरी तरह ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी। यदि 45 मिनट से अधिक समय तक पढ़ाई जारी रखी जाए, तो उसकी एकाग्रता शक्ति कम होती जाएगी, जिसके परिणामस्वरूप कम आउटपुट होगा और आपके द्वारा संदर्भित पेंडिंग क्वेश्चन भी होंगे।

3) PCM में आपके बेटे का सबसे पसंदीदा विषय कौन सा है और उसका सबसे कठिन विषय कौन सा है? कठिन विषय को सुबह जल्दी और/या जब भी वह 85% से अधिक तरोताजा/आराम महसूस करे, पढ़ने की सलाह दी जाती है। कृपया ध्यान दें, JEE रैंक सबसे पहले गणित में उच्चतम अंकों के आधार पर आवंटित की जाती है, उसके बाद भौतिकी और रसायन विज्ञान।

4) स्कूल में और घर पर पढ़ाई करते समय प्रतिदिन कम से कम 7 घंटे की नींद उसकी एकाग्रता शक्ति को बनाए रखने के लिए उचित है। यदि नींद 7 घंटे से कम है, तो वह पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता।

5) अपने शैक्षणिक दबाव से राहत पाने के लिए प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि / योग / ध्यान / कोई भी खेल खेलना उचित है।

6) न तो उसे हर समय कठोर अध्ययन करने के लिए मजबूर किया जाना चाहिए और न ही उस पर असामान्य दबाव डाला जाना चाहिए कि उसे निश्चित रूप से IIT/NIT में से किसी एक में प्रवेश मिलना चाहिए। प्लान बी और प्लान सी रखें, कम से कम 5 प्रवेश परीक्षाओं (जेईई के अलावा) में आवेदन करके कई विकल्प रखें।

7) पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, उसे शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ होना चाहिए। जहाँ तक संभव हो, उसे स्वस्थ भोजन दें और जंक/बहुत अधिक तैलीय खाद्य पदार्थों से बचें (कभी-कभार ठीक है, लेकिन अक्सर नहीं)। बहुत सारी हरी सब्जियाँ/फल खाने से उसे बहुत मदद मिलेगी।

अब समय सारणी पर आते हैं:

3:00 बजे: वह घर पहुँचता है

3:00-4:00 बजे: कुछ हल्का भोजन/आराम करना

4:00-4:45 बजे: उसी दिन या आज तक जो पढ़ाया गया है उसे फिर से पढ़ना (सबसे कठिन विषय से शुरू करना और अपने स्कूल के दोस्तों या स्कूल के शिक्षकों/कोचिंग सेंटर के शिक्षकों से स्पष्ट करने के लिए संदेहों को नोट करना)।

5:00-5:45 PM: उसी को जारी रखना।
5:45-6.30 PM: किसी भी शारीरिक गतिविधि (ऊपर बताई गई) में शामिल होना, जिसमें वह सहज हो।
6:40-7:20 PM: अपने अगले कठिन विषय का अध्ययन जारी रखना।
7:20:7:30 PM: इस समय (या) अधिकतम 8:20 PM तक डिनर कर लेना उचित है।
7:35-8:20 PM: अगले दिन जमा किए जाने वाले प्रश्नों/समस्याओं को हल करना
8:30-9:15 PM: उसी को जारी रखना।
9:30-10:00 PM: सबसे महत्वपूर्ण: दिन के दौरान जो पढ़ाया/पढ़ा गया है, उसे दोहराना।

10:10 PM से 5:15 AM - सोना

5:30 AM जब तक वह स्कूल के लिए तैयार न हो जाए: वह अपने कठिन विषय/टॉपिक का अध्ययन कर सकता है/कठिन समस्याओं को हल कर सकता है।

शनिवार/रविवार के लिए, आप/आपका बेटा आसानी से उपरोक्त शेड्यूल और समय की उपलब्धता के आधार पर टाइम टेबल तैयार कर सकते हैं।

JEE की तैयारी के लिए और अधिक सुझावों के लिए, कृपया मेरे कुछ उत्तरों को नीचे स्क्रॉल करें ताकि अधिक विचार प्राप्त हो सकें।

मुझे उम्मीद है कि मैंने आपके बेटे के लिए सही समाधान प्रदान किया है, मैडम। यदि आपको किसी और स्पष्टीकरण की आवश्यकता है, तो कृपया मुझे उसी के साथ फ़ॉलो करें।

आपके बेटे के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ, मैडम।

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