प्रिय डॉक्टर, मैं 42 साल का व्यक्ति हूं और लोहे की मामूली कमी को छोड़कर मेरे सभी परीक्षण परिणाम सामान्य आए हैं। हालाँकि, पिछले 5-6 महीनों से मुझे लगातार थकान, शरीर में दर्द और ऊर्जा की कमी महसूस हो रही है। काफी सक्रिय रहने और आराम करने की कोशिश करने के बावजूद, मैंने अपने शरीर के दर्द और थकान में ज्यादा सुधार नहीं देखा है। गौरतलब है कि मैं इस दौरान अपने करियर के कारण कुछ मानसिक तनाव से जूझ रहा हूं।
Ans: तनाव का स्तर अधिवृक्क ग्रंथियों पर दबाव डालकर थकावट ला सकता है
इसलिए काम पर तनाव को प्रबंधित करने में मदद मिलेगी। इसके साथ ही अपने समय पर भोजन, नींद और गतिविधियों की भी अच्छी दिनचर्या रखें