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43 वर्षीय निवेशक – सेवानिवृत्ति के लिए निवेश सलाह की तलाश में

Nitin

Nitin Narkhede  |60 Answers  |Ask -

MF, PF Expert - Answered on Oct 11, 2024

Nitin Narkhede, founder of the Prosperity Lifestyle Hub, is a certified financial advisor with eight years of experience in helping clients design and implement comprehensive financial life plans.
As a mentor, Nitin has trained over 1,000 individuals, many of whom have seen remarkable financial transformations.
Nitin holds various certifications including the Association Of Mutual Funds in India (AMFI), the Insurance Regulatory and Development Authority and accreditations from several insurance and mutual fund aggregators.
He is a mechanical engineer from the J T Mahajan College, Jalgaon, with 34 years of experience of working with MNCs like Skoda Auto India, Volkswagen India and ThyssenKrupp Electrical Steel India.... more
Asked by Anonymous - Oct 08, 2024English
Money

मेरी उम्र 43 साल हो जाएगी। मैं 2015 से SIP के ज़रिए म्यूचुअल फंड में 10,000 रुपये का निवेश कर रहा हूँ। मैंने 2023 में इस राशि को बढ़ाकर 40,000 रुपये कर दिया है। मेरा मौजूदा पोर्टफोलियो मूल्य 26 लाख रुपये है। मैंने कुछ वित्तीय आपात स्थितियों के कारण 11 लाख रुपये भुनाए थे। इसके अलावा मेरे पास स्टॉक में 24 लाख रुपये हैं। मेरे पास 9.42 लाख रुपये का PPF खाता है। 3 लाख रुपये की एकमुश्त राशि वाली LIC पॉलिसी और मेरी बेटी (जो 8वीं कक्षा में है) के लिए 20 लाख रुपये की बीमा राशि वाली शिक्षा योजना है। मैं 60 साल की उम्र में रिटायर होना चाहता हूँ। मेरे पास अपना खुद का घर है जिस पर कोई लोन नहीं है। क्या मुझे अपनी निवेश रणनीति में बदलाव करने की ज़रूरत है? धन्यवाद।

Ans: 43 की उम्र में, आपने म्यूचुअल फंड, स्टॉक, पीपीएफ और बीमा पॉलिसियों में विविध निवेशों के साथ एक मजबूत वित्तीय आधार बनाया है। आपका 26 लाख रुपये का म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो और 24 लाख रुपये का स्टॉक निवेश, साथ ही 9.42 लाख रुपये का पीपीएफ, आपको इक्विटी और निश्चित रिटर्न का अच्छा मिश्रण देता है। अपने एसआईपी को बढ़ाकर 40,000 रुपये करना समझदारी भरा फैसला था, जिससे आप तेजी से धन संचय कर सकते हैं। 60 साल की उम्र में रिटायरमेंट के लिए, आपको अपने म्यूचुअल फंड कॉर्पस को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने के उद्देश्य से अपने एसआईपी जारी रखने चाहिए। जब ​​भी संभव हो योगदान बढ़ाने पर ध्यान दें और अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित रूप से समीक्षा करें। स्टॉक अस्थिर होते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका स्टॉक आवंटन आपको जोखिमों के प्रति अधिक जोखिम में न डाले - धीरे-धीरे इसे कुछ हद तक डेट फंड जैसे सुरक्षित विकल्पों में स्थानांतरित करना जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। आपकी पीपीएफ और एलआईसी पॉलिसियाँ स्थिर घटकों के रूप में कार्य करती हैं, लेकिन उच्च रिटर्न नहीं दे सकती हैं, इसलिए 50 की उम्र तक इक्विटी वृद्धि को प्राथमिकता देना फायदेमंद हो सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप रिटायरमेंट के लिए सही रास्ते पर हैं, अपनी बेटी की शिक्षा योजना में योगदान देना जारी रखें और उसकी वृद्धि पर नज़र रखें। 20 लाख रुपये की बीमित राशि से, उसकी उच्च शिक्षा लागत के एक हिस्से को कवर करने में मदद मिलनी चाहिए, लेकिन आप निवेश बढ़ाना चाह सकते हैं या अतिरिक्त धनराशि अलग रख सकते हैं क्योंकि जब तक वह कॉलेज में प्रवेश करेगी, तब तक ट्यूशन फीस बढ़ सकती है।
यह देखते हुए कि आप 60 साल की उम्र में रिटायर होना चाहते हैं, एक ऐसा कोष बनाने का लक्ष्य रखें जो कम से कम 25-30 वर्षों तक आपके रिटायरमेंट के बाद के खर्चों को आराम से कवर कर सके। चूँकि आपका मासिक खर्च और जीवनशैली बदल सकती है, इसलिए समय-समय पर अपने वित्तीय लक्ष्यों का पुनर्मूल्यांकन करना बुद्धिमानी है।
यह देखते हुए कि आप कर्ज-मुक्त हैं, आपके पास कर्ज-मुक्त घर है, और आपके पास एक मजबूत वित्तीय पोर्टफोलियो है, आपकी वर्तमान रणनीति सही है। हालाँकि, जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब पहुँचते हैं, सुरक्षित, कम जोखिम वाले निवेश जैसे कि डेट फंड, बॉन्ड या रिटायरमेंट-केंद्रित उत्पादों में विविधता लाने पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें, जिससे पूंजी को संरक्षित करते हुए स्थिरता सुनिश्चित हो सके। विकास के लिए इक्विटी और सुरक्षा के लिए ऋण का मिश्रण रखें, समय के साथ अनुपात को समायोजित करना महत्वपूर्ण है।
अगर आपको लगता है कि कोई सहायता होनी चाहिए तो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए पर्याप्त ज्ञान और कौशल वाले सलाहकार पर विचार करें
सादर, नितिन नरखेड़े, प्रॉसपेरिटी लाइफस्टाइल हब के संस्थापक https://Nitinnarkhede.com
निःशुल्क वेबिनार https://bit.ly/PLH-Webinar
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Money

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8125 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 25, 2024

Asked by Anonymous - Jun 16, 2024English
Money
मैं 27 साल का हूँ और शादीशुदा हूँ और मेरी एक बेटी (1 महीने की) है और पिछले 2 साल से मैं 14k (5 स्मॉल कैप, 5 मिडकैप, 3 लार्ज कैप, 1 फ्लेक्सीकैप) के साथ 4 इक्विटी MF पर SIP कर रहा हूँ और 4 लाख के शेयर रखता हूँ, अब मैं लार्ज और मिडकैप में 5k, मिडकैप में 3k और स्मॉल कैप में 3k और सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड में तिमाही 30k निवेश करने की योजना बना रहा हूँ। मेरी निवेश समय सीमा 10 साल है और मैं 40 साल की उम्र में रिटायर होना चाहता हूँ। कृपया मुझे सुझाव दें कि क्या कोई बदलाव आवश्यक है या नहीं।
Ans: आप अपनी निवेश यात्रा जल्दी शुरू करके बहुत बढ़िया कर रहे हैं। 27 साल की उम्र में, आपके पास संपत्ति बनाने के लिए बहुत समय है। आप विभिन्न इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP में हर महीने 14,000 रुपये का निवेश कर रहे हैं, 4 लाख रुपये के शेयर होल्ड कर रहे हैं और अपने निवेश को बढ़ाने की योजना बना रहे हैं। आपकी प्रतिबद्धता सराहनीय है, खासकर एक युवा परिवार की देखभाल के लिए।

अपनी निवेश रणनीति का आकलन
इक्विटी म्यूचुअल फंड में विविधता
आप वर्तमान में स्मॉल-कैप में 5,000 रुपये, मिड-कैप में 5,000 रुपये, लार्ज-कैप में 3,000 रुपये और फ्लेक्सी-कैप फंड में 1,000 रुपये का निवेश कर रहे हैं। यह एक अच्छी रणनीति है। लार्ज और मिड-कैप में 5,000 रुपये, मिड-कैप में 3,000 रुपये और स्मॉल-कैप में 3,000 रुपये जैसे और फंड जोड़ने से आपका पोर्टफोलियो और भी विविधतापूर्ण हो जाता है।

लाभ:

विविधीकरण जोखिम को कम करता है।

विभिन्न बाजार खंडों में निवेश।

उच्च रिटर्न की संभावना।

नुकसान:

अति-विविधीकरण रिटर्न को कम कर सकता है।

बढ़ी हुई निगरानी और प्रबंधन।

सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (एसजीबी)

सोने के साथ स्थिरता जोड़ना

एसजीबी में तिमाही आधार पर 30,000 रुपये निवेश करने की आपकी योजना स्मार्ट है। मुद्रास्फीति और आर्थिक अस्थिरता के खिलाफ सोना एक अच्छा बचाव है।

लाभ:

सरकार द्वारा समर्थित सुरक्षा।

सोने की कीमत में वृद्धि के अलावा ब्याज आय।

भौतिक सोने की तरह भंडारण संबंधी कोई समस्या नहीं।

नुकसान:

सोने की कीमतें अस्थिर हो सकती हैं।

इक्विटी की तुलना में कम रिटर्न।

अपने निवेश पोर्टफोलियो को संतुलित करना

इष्टतम आवंटन

40 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने के अपने लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए, विकास-उन्मुख निवेशों पर ध्यान केंद्रित करें। यहाँ सुझाया गया आवंटन है:

इक्विटी म्यूचुअल फंड:

स्मॉल-कैप: 8,000 रुपये।

मिड-कैप: 10,000 रुपये। 8,000.
लार्ज और मिड-कैप: 8,000 रु.
फ्लेक्सी-कैप: 4,000 रु.
सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड:

तिमाही 30,000 रु.
डायरेक्ट स्टॉक:

समय-समय पर होल्ड करें और समीक्षा करें.
इमरजेंसी फंड बनाना
सुरक्षा जाल
निवेश बढ़ाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास इमरजेंसी फंड है. बचत खाते या लिक्विड म्यूचुअल फंड जैसे लिक्विड और सुरक्षित साधन में 6-12 महीने के खर्च के बराबर पैसे बचाएँ. यह फंड अप्रत्याशित घटनाओं के लिए बहुत ज़रूरी है.

रिटायरमेंट प्लानिंग
लंबी अवधि की रणनीति
आप 40 साल की उम्र में रिटायर होने का लक्ष्य रखते हैं, जिससे आपको 13 साल का निवेश क्षितिज मिलता है. यहाँ कुछ मुख्य कदम दिए गए हैं:

व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP):

अनुशासित निवेश के लिए SIP जारी रखें.
जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, SIP की राशि बढ़ाएँ.
पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF):

कर-मुक्त, सुरक्षित रिटर्न के लिए PPF में निवेश करने पर विचार करें. राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (एनपीएस):

अतिरिक्त सेवानिवृत्ति बचत और कर लाभ के लिए एनपीएस में निवेश करें।

उच्च जोखिम वाले निवेश से बचें

स्थिरता और विकास

उचित जानकारी के बिना प्रत्यक्ष स्टॉक ट्रेडिंग जैसे उच्च जोखिम वाले निवेश से बचें। स्थिर और लगातार विकास के लिए म्यूचुअल फंड और एसजीबी से चिपके रहें।

कर योजना

लाभों को अधिकतम करना

कर योग्य आय को कम करने के लिए पीपीएफ और एनपीएस जैसे कर-बचत साधनों का उपयोग करें। इससे आपका निवेश योग्य अधिशेष बढ़ेगा और बचत बढ़ेगी।


बीमा और सुरक्षा

पर्याप्त कवरेज

सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने परिवार के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा और वित्तीय सुरक्षा के लिए टर्म लाइफ़ इंश्योरेंस है। यह आपके निवेश को अप्रत्याशित चिकित्सा व्यय के लिए उपयोग किए जाने से बचाता है।


इंडेक्स फंड और डायरेक्ट फंड से बचना

इंडेक्स फंड के नुकसान

इंडेक्स फंड मार्केट इंडेक्स को ट्रैक करते हैं और इंडेक्स के समान रिटर्न देते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड उच्च-संभावित स्टॉक का चयन करके इंडेक्स से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं, जो लंबी अवधि में बेहतर रिटर्न प्रदान करते हैं।

डायरेक्ट फंड के नुकसान
डायरेक्ट फंड में व्यय अनुपात कम हो सकता है, लेकिन सीएफपी क्रेडेंशियल वाले म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (एमएफडी) के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर मार्गदर्शन और बेहतर निवेश विकल्प मिलते हैं।

वित्तीय अनुशासन
नियमित बचत और निवेश
नियमित रूप से बचत और निवेश करके वित्तीय अनुशासन बनाए रखें। अनावश्यक खर्चों से बचें और अपने वित्तीय लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहें।

पोर्टफोलियो की समीक्षा और पुनर्संतुलन
नियमित निगरानी
अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप है। वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए इसे सालाना पुनर्संतुलित करें।

बच्चों की शिक्षा और भविष्य
अपनी बेटी के लिए योजना बनाना
अपनी बेटी की भविष्य की शिक्षा और अन्य जरूरतों के लिए निवेश करना शुरू करें। इन लक्ष्यों के लिए बच्चे-विशिष्ट म्यूचुअल फंड या पीपीएफ पर विचार करें। दीर्घकालिक क्षितिज आपको पर्याप्त कोष बनाने में मदद करेगा।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी वर्तमान निवेश रणनीति अच्छी है। स्मॉल-कैप, मिड-कैप, लार्ज-कैप और फ्लेक्सी-कैप म्यूचुअल फंड में विविधता लाना एक अच्छा तरीका है। एसजीबी जोड़ने से स्थिरता मिलती है और मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव होता है। सुनिश्चित करें कि आपके पास एक आपातकालीन निधि और पर्याप्त बीमा है। विकास-उन्मुख निवेशों पर टिके रहें और वित्तीय अनुशासन बनाए रखें। उच्च जोखिम वाले निवेशों से बचें और स्थिर, लगातार विकास पर ध्यान केंद्रित करें। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे संतुलित करें। इस रणनीति का पालन करके, आप 40 साल की उम्र में रिटायर होने और अपने परिवार के भविष्य को सुरक्षित करने के अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8125 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 16, 2024

Asked by Anonymous - Jun 18, 2024English
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Money
मैं 27 साल का हूँ और शादीशुदा हूँ और मेरी एक बेटी (1 महीने की) है और पिछले 2 साल से मैं 14k के साथ 4 इक्विटी MF पर SIP कर रहा हूँ (5 स्मॉल कैप पर, 5 मिडकैप, 3 लार्ज कैप, 1 फ्लेक्सीकैप), और 4 लाख के शेयर रखता हूँ, अब मैं लार्ज और मिडकैप में 5k, मिडकैप 3k और स्मॉल कैप 3k और सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड पर तिमाही 30k निवेश करने की योजना बना रहा हूँ। मेरी निवेश समय सीमा 10 साल है और मैं 40 साल की उम्र में रिटायर होना चाहता हूँ। कृपया मुझे सुझाव दें कि क्या कोई बदलाव आवश्यक है या नहीं।
Ans: मौजूदा निवेश रणनीति
आप इक्विटी म्यूचुअल फंड और स्टॉक में निवेश कर रहे हैं। आपकी मासिक SIP कुल 14,000 रुपये है। आप विभिन्न म्यूचुअल फंड में 11,000 रुपये और सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड में तिमाही आधार पर 30,000 रुपये जोड़ने की योजना बना रहे हैं।

अपने निवेश मिश्रण का आकलन
आपका पोर्टफोलियो स्मॉल कैप, मिडकैप, लार्ज कैप और फ्लेक्सीकैप फंड में अच्छी तरह से विविधतापूर्ण है। यह विविधता जोखिम और संभावित रिटर्न को संतुलित करती है।

अधिक निवेश जोड़ना
लार्ज और मिडकैप, मिडकैप और स्मॉल कैप फंड में अधिक निवेश करना अच्छा है। यह आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित है। सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड स्थिरता और विविधता जोड़ते हैं।

सेवानिवृत्ति योजना
आप 40 साल की उम्र में सेवानिवृत्त होने की योजना बना रहे हैं, जिससे आपको 13 साल का निवेश क्षितिज मिलता है। इसके लिए पर्याप्त कोष की आवश्यकता होती है। सुनिश्चित करें कि आपकी बचत आक्रामक लेकिन संतुलित हो। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा और समायोजन करें।

बीमा और आपातकालीन निधि
सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा है। यह आपके परिवार की सुरक्षा करता है। 6-12 महीने के खर्चों को कवर करने के लिए एक आपातकालीन निधि बनाए रखें।

अंतिम जानकारी
आपकी निवेश रणनीति ठोस और विविधतापूर्ण है। अनुशासित निवेश जारी रखें। बाजार की स्थितियों और लक्ष्यों के आधार पर नियमित रूप से समीक्षा करें और समायोजन करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8125 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 17, 2024

Asked by Anonymous - Jun 23, 2024English
Money
मैं 27 साल का हूँ और शादीशुदा हूँ और मेरी एक बेटी (1 महीने की) है और पिछले 2 साल से मैं 14k के साथ 4 इक्विटी MF पर SIP कर रहा हूँ (5 स्मॉल कैप पर, 5 मिडकैप, 3 लार्ज कैप, 1 फ्लेक्सीकैप), और 4 लाख के शेयर रखता हूँ, अब मैं लार्ज और मिडकैप में 5k, मिडकैप 3k और स्मॉल कैप 3k और सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड पर तिमाही 30k निवेश करने की योजना बना रहा हूँ। मेरी निवेश समय सीमा 10 साल है और मैं 40 साल की उम्र में रिटायर होना चाहता हूँ। कृपया मुझे सुझाव दें कि क्या कोई बदलाव आवश्यक है या नहीं।
Ans: वर्तमान निवेश रणनीति
आप 27 वर्ष के हैं और आपकी एक महीने की बेटी है। आप चार इक्विटी म्यूचुअल फंडों में SIP में हर महीने 14,000 रुपये निवेश कर रहे हैं: स्मॉल कैप, मिड कैप, लार्ज कैप और फ्लेक्सीकैप। आपके पास 4 लाख रुपये के शेयर भी हैं। आप लार्ज और मिड कैप में हर महीने 5,000 रुपये, मिड कैप में 3,000 रुपये और स्मॉल कैप में 3,000 रुपये जोड़ने की योजना बना रहे हैं। इसके अलावा, आप सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड में हर तिमाही 30,000 रुपये निवेश करने की योजना बना रहे हैं। आपकी निवेश समय सीमा 10 साल है और आप 40 साल की उम्र में रिटायर होने का लक्ष्य रखते हैं।

अपने लक्ष्यों और निवेशों का आकलन
40 साल की उम्र में रिटायर होना
40 साल की उम्र में रिटायर होना एक महत्वाकांक्षी लक्ष्य है। इसके लिए पर्याप्त बचत और स्मार्ट निवेश की आवश्यकता होती है। आपकी वर्तमान SIP और नियोजित निवेश एक अच्छी शुरुआत है। हालाँकि, हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपकी रणनीति आपके रिटायरमेंट लक्ष्य के अनुरूप हो।

निवेश रणनीति विश्लेषण
विविधीकरण
आपका पोर्टफोलियो विभिन्न म्यूचुअल फंडों में विविधतापूर्ण है। इससे जोखिम कम होता है और विकास की संभावना बढ़ती है। लार्ज, मिड और स्मॉल कैप फंड में निवेश करने से अलग-अलग मार्केट सेगमेंट में निवेश करने का मौका मिलता है। सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड विविधता को और बढ़ाते हैं और मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव का काम करते हैं।

इक्विटी एक्सपोजर
इक्विटी निवेश आपके दीर्घकालिक क्षितिज के लिए उपयुक्त हैं। वे अन्य परिसंपत्ति वर्गों की तुलना में उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो संतुलित रहे। स्मॉल और मिड कैप जैसे उच्च जोखिम वाले फंड में अत्यधिक निवेश अस्थिरता बढ़ा सकता है।

अनुशंसित समायोजन
संतुलित पोर्टफोलियो
एक संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखें। जबकि स्मॉल और मिड कैप फंड उच्च विकास प्रदान करते हैं, वे उच्च जोखिम भी रखते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके निवेश का एक महत्वपूर्ण हिस्सा स्थिरता के लिए लार्ज कैप और विविध फंड में बना रहे।

सुझाया गया आवंटन:

लार्ज कैप फंड: स्थिरता और स्थिर विकास के लिए लार्ज कैप फंड में अपने एसआईपी को बढ़ाएँ। लार्ज कैप फंड में अपने इक्विटी आवंटन का कम से कम 40% हिस्सा रखने का लक्ष्य रखें।

मिड कैप फंड: मिड कैप फंड विकास क्षमता प्रदान करते हैं। अपने इक्विटी आवंटन का लगभग 30% मिड कैप फंड में रखें।

स्मॉल कैप फंड: स्मॉल कैप फंड उच्च जोखिम वाले, उच्च लाभ वाले होते हैं। अपने स्मॉल कैप आवंटन को 20% तक सीमित रखें।

फ्लेक्सीकैप फंड: फ्लेक्सीकैप फंड लचीलापन और विविधीकरण प्रदान करते हैं। इन फंडों में लगभग 10% आवंटित करें।

सोने में निवेश
सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड में तिमाही आधार पर 30,000 रुपये निवेश करने की आपकी योजना अच्छी है। सोना बाजार की अस्थिरता और मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव का काम करता है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि यह आपके कुल पोर्टफोलियो के 10% से अधिक न हो। संतुलित विकास के लिए परिसंपत्ति वर्गों में विविधता लाएं।

नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन
पोर्टफोलियो समीक्षा
अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। सुनिश्चित करें कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप हों। बाजार की स्थितियों और जीवन में बदलाव के आधार पर अपने आवंटन को समायोजित करें।

पुनर्संतुलन
अपने पोर्टफोलियो को सालाना पुनर्संतुलित करें। यह आपके वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखता है और जोखिम का प्रबंधन करता है। पुनर्संतुलन में बेहतर प्रदर्शन करने वाली परिसंपत्तियों को बेचना और खराब प्रदर्शन करने वाली परिसंपत्तियों को खरीदना शामिल है।

आपातकालीन निधि
सुनिश्चित करें कि आपके पास आपातकालीन निधि है। लिक्विड फंड में कम से कम 6-12 महीने के खर्च के बराबर राशि रखें। यह अप्रत्याशित खर्चों के लिए सुरक्षा जाल प्रदान करता है और आपके निवेश में गिरावट से बचाता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी वर्तमान निवेश रणनीति मजबूत है, जिसमें अच्छा विविधीकरण और नियमित निवेश शामिल है। 40 वर्ष की आयु में अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य के साथ तालमेल बिठाने के लिए, स्थिरता के लिए महत्वपूर्ण लार्ज कैप एक्सपोजर के साथ एक संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखें। जोखिम को प्रबंधित करने के लिए छोटे और मध्यम कैप आवंटन को सीमित करें। अपने सोने के निवेश को जारी रखें लेकिन उन्हें अपने कुल पोर्टफोलियो के 10% से कम रखें। ट्रैक पर बने रहने के लिए नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे संतुलित करें। अनुशासित बचत और रणनीतिक निवेश के साथ, आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Jinal

Jinal Mehta  | Answer  |Ask -

Financial Planner - Answered on Jun 24, 2024

Asked by Anonymous - Jun 23, 2024English
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Money
मैं 27 साल का हूँ और शादीशुदा हूँ और मेरी एक बेटी (1 महीने की) है और पिछले 2 साल से मैं 14k (5 स्मॉल कैप, 5 मिडकैप, 3 लार्ज कैप, 1 फ्लेक्सीकैप) के साथ 4 इक्विटी MF पर SIP कर रहा हूँ और मेरे पास 4 लाख के शेयर हैं, अब मैं लार्ज और मिडकैप में 5k, मिडकैप में 3k और स्मॉल कैप में 3k और सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड में तिमाही 30k निवेश करने की योजना बना रहा हूँ। मेरी निवेश समय सीमा 10 साल है और मैं 1.5 करोड़ के कोष के साथ 40 साल की उम्र में रिटायर होना चाहता हूँ। कृपया मुझे सुझाव दें कि क्या कोई बदलाव आवश्यक है या नहीं।
Ans: मैं इस सीमित जानकारी के साथ सुझाव नहीं दे सकता। मुझे आपकी स्थिति का मूल्यांकन करने और सुझाव देने के लिए अवधि, वर्तमान निवेश मूल्य, लक्ष्य, जोखिम प्रोफ़ाइल जानने की आवश्यकता है। साथ ही, आपकी संपत्ति और स्थिति को देखते हुए, 40 साल की उम्र में रिटायर होना एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है।

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नवीनतम प्रश्न
Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |151 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Mar 22, 2025

Asked by Anonymous - Mar 03, 2025English
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Health
हम एक दंपति हैं और हमारा एक बच्चा है। हालाँकि, मेरे 11 वर्षीय बच्चे के लिए स्कूलों से संघर्ष करना पड़ रहा है, जिसे ऑटिज़्म है, वह बात कर सकता है और गंभीर एडीएचडी है। स्कूल कह रहे हैं कि वे उसके व्यवहार और इस तथ्य के कारण अभी तक उसका नामांकन नहीं कर सकते हैं कि वह किसी की बात नहीं सुनता और बुरा व्यवहार करता है। वह पढ़ाई में होशियार है, लेकिन अपनी मर्जी से काम करना पसंद करता है जिससे समस्याएँ पैदा होती हैं। उसे साथियों से संवाद करने और एक जगह बैठने में दिक्कत होती है और वह झुक जाता है और कुर्सी से गिर जाता है। क्या कोई विकल्प है जिस पर हम विचार कर सकते हैं। चूँकि उसका आईक्यू सामान्य है, हमें लगता है कि उसे विशेष स्कूल में भी संघर्ष करना पड़ेगा।
Ans: मैं समझता हूँ कि माता-पिता के रूप में आपके लिए यह स्थिति कितनी कठिन और निराशाजनक होगी। आपका बच्चा होशियार और सक्षम है, लेकिन व्यवहार, ध्यान और स्थिर बैठने की उसकी चुनौतियाँ स्कूल में नामांकन को कठिन बना रही हैं। उसकी शैक्षणिक शक्तियों और उसकी ज़रूरतों दोनों का समर्थन करने वाला सही वातावरण ढूँढना ज़रूरी है। विशेष शिक्षा सहायता या मोंटेसरी-शैली के सीखने के माहौल वाले समावेशी स्कूल अधिक लचीला और समझदार दृष्टिकोण प्रदान कर सकते हैं। व्यावसायिक चिकित्सा उसके बैठने की सहनशीलता, मुद्रा और ध्यान को बढ़ाने में मदद कर सकती है, जबकि व्यवहार चिकित्सा भावनात्मक विनियमन और सामाजिक संपर्कों का समर्थन कर सकती है। आप स्कूल के कर्मचारियों के साथ छाया शिक्षक के विकल्प पर चर्चा करने पर भी विचार कर सकते हैं, क्योंकि कक्षा में आमने-सामने की सहायता बहुत बड़ा अंतर ला सकती है। यदि आपको व्यावसायिक चिकित्सक तक पहुँच नहीं मिलती है, तो संवेदी एकीकरण की समझ रखने वाले किसी फ़िज़ियोथेरेपिस्ट से संपर्क करें, क्योंकि वे उसके शरीर की जागरूकता और बैठने की सहनशीलता को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकते हैं। आप इस यात्रा में अकेले नहीं हैं, और सही सहायता के साथ, आपका बच्चा आगे बढ़ सकता है। मैं आपको उसके लिए सर्वोत्तम विकल्पों का पता लगाने के लिए किसी विशेष शिक्षक या विकासात्मक चिकित्सक से जुड़ने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ। मैं आपसे अनुरोध करता हूं कि आप अपने बेटे के लिए मजबूत और दृढ़ रहें।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |151 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Mar 22, 2025

Asked by Anonymous - Mar 07, 2025English
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सर, क्या सोलियस पुश अप व्यायाम प्रतिदिन करने से रक्त ग्लूकोज कम होता है?
Ans: हां, रोजाना सोलस पुश-अप करने से रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। हाल ही में किए गए शोध से पता चलता है कि धीमी गति से, बार-बार संकुचन के माध्यम से सोलस मांसपेशी (गहरी पिंडली की मांसपेशी) को सक्रिय करने से ग्लूकोज चयापचय में काफी सुधार हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सोलस मांसपेशी इंसुलिन पर बहुत अधिक निर्भर किए बिना ऊर्जा के लिए रक्त शर्करा और वसा का कुशलतापूर्वक उपयोग करती है, जिससे यह रक्त शर्करा विनियमन के लिए फायदेमंद होती है। डेविड एलेक एट अल द्वारा किए गए एक अध्ययन, जिसका शीर्षक है *"प्रीडायबिटीज वाले व्यक्तियों में ग्लूकोज सहनशीलता पर सोलस पुश-अप का प्रभाव ([DOI: 10.1101/2024.11.14.623602](https://doi.org/10.1101/2024.11.14.623602)), इस तंत्र के बारे में और जानकारी प्रदान करता है। उनका शोध इस बात पर प्रकाश डालता है कि कम तीव्रता वाले संकुचन में सोलस मांसपेशी को शामिल करना ग्लूकोज के स्तर को प्रबंधित करने में कैसे भूमिका निभा सकता है, खासकर प्रीडायबिटीज वाले व्यक्तियों में। हालांकि, सोलस पुश-अप्स ग्लूकोज के स्तर को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन उन्हें संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और उचित मधुमेह प्रबंधन के साथ जोड़ा जाना चाहिए। यदि आपको मधुमेह या रक्त शर्करा की चिंता है, तो अपने ग्लूकोज के स्तर को ट्रैक करना और किसी भी नए व्यायाम दिनचर्या पर फिजियोथेरेपिस्ट या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से चर्चा करना सबसे अच्छा है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी समग्र स्वास्थ्य योजना के अनुकूल है।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |151 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Mar 22, 2025

Asked by Anonymous - Nov 20, 2024English
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Health
नमस्ते सर, मैं 52 साल की सक्रिय जीवनशैली वाली महिला हूं। पेशे से मैं डॉक्टर हूं। मेरा वजन 92 किलोग्राम है। अपना वजन कम करने के लिए मैं बहुत सी चीजें आजमाती हूं जैसे नियमित रूप से 45 मिनट की सैर, ताकत और कार्डियो व्यायाम और संतुलित आहार बनाए रखने की कोशिश करती हूं लेकिन परिणाम शून्य है। वास्तव में मेरा वजन दिन-प्रतिदिन बढ़ रहा है... कृपया मेरी मदद करें... अग्रिम धन्यवाद ????????
Ans: संपर्क करने के लिए धन्यवाद। चूँकि आपकी जीवनशैली सक्रिय है, लेकिन नियमित व्यायाम और संतुलित आहार के बावजूद आपका वजन बढ़ रहा है, इसलिए आपके चयापचय को प्रभावित करने वाले कुछ अंतर्निहित कारक हो सकते हैं। हार्मोनल असंतुलन (जैसे थायरॉयड की समस्या या इंसुलिन प्रतिरोध), तनाव, खराब नींद या यहाँ तक कि कम खाना जिससे चयापचय धीमा हो जाता है, इस समस्या में योगदान दे सकता है। किसी भी चिकित्सा कारणों से बचने के लिए अपने थायरॉयड, इंसुलिन और कोर्टिसोल के स्तर की जाँच करवाना मददगार होगा। इसके अतिरिक्त, अत्यधिक कार्डियो के बजाय शक्ति प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करना, अपने कैलोरी सेवन को सही तरीके से ट्रैक करना और पर्याप्त प्रोटीन सेवन सुनिश्चित करना वसा हानि को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है। व्यक्तिगत दृष्टिकोण के लिए पोषण विशेषज्ञ या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने पर विचार करें। एक फिजियोथेरेपिस्ट आपको चयापचय को बेहतर बनाने के लिए सर्वोत्तम व्यायाम रणनीतियों के बारे में भी मार्गदर्शन कर सकता है। उम्मीद मत खोइए-छोटे समायोजन बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हैं!

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |151 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Mar 22, 2025

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मान लीजिए 70 किलोग्राम वजन वाला कोई व्यक्ति 2 किमी प्रति घंटे की गति से चलता है। क्या उसका कार्बोहाइड्रेट या वसा या दोनों कम हो जाएंगे?
Ans: प्रिय श्री अरिजीत। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। जब 70 किलो वजन वाला व्यक्ति 2 किलोमीटर प्रति घंटे की धीमी गति से चलता है, तो शरीर मुख्य रूप से मुख्य ऊर्जा स्रोत के रूप में वसा का उपयोग करता है। चूंकि यह एक कम तीव्रता वाली गतिविधि है, इसलिए ऑक्सीजन आसानी से उपलब्ध है, जिससे वसा को कुशलतापूर्वक जलाया जा सकता है। उच्च तीव्रता वाली गतिविधियों, जैसे तेज चलना या दौड़ना, के दौरान कार्बोहाइड्रेट का अधिक उपयोग किया जाता है। जबकि थोड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट का उपयोग किया जा सकता है, अधिकांश ऊर्जा वसा चयापचय से आती है। धीरज को बेहतर बनाने और वसा जलने को अनुकूलित करने के लिए, तेज चलना, शक्ति प्रशिक्षण, या अंतराल अभ्यास शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। फिटनेस लक्ष्यों के आधार पर एक व्यक्तिगत व्यायाम योजना के लिए, मैं उचित मार्गदर्शन के लिए पास के फिजियोथेरेपिस्ट से मिलने की सलाह देता हूं। आपको अच्छे स्वास्थ्य और फिटनेस की शुभकामनाएँ!

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |151 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Mar 22, 2025

Asked by Anonymous - Mar 19, 2025English
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Health
सर, मैं अपनी कोर ताकत कैसे बढ़ा सकता हूँ? क्या आप कोई व्यायाम सुझा सकते हैं? मेरी उम्र 34 साल है
Ans: प्रिय महोदया/महोदय। कोर की ताकत को बेहतर बनाने के लिए आपके प्रयास की सराहना करता हूँ, क्योंकि बहुत से लोग कोर की मांसपेशियों की ताकत को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। बेहतर मुद्रा, स्थिरता और समग्र फिटनेस के लिए एक मज़बूत कोर ज़रूरी है। अपने कोर को मज़बूत करने के लिए, प्लैंक से शुरुआत करें, जहाँ आप अपने शरीर को अपने अग्रभागों और पंजों पर उठाते हैं, अपनी पीठ को सीधा रखते हैं और 30-60 सेकंड तक इसी स्थिति में रहते हैं। इसके बाद, अपने चारों पैरों पर खड़े होकर, एक हाथ को आगे और दूसरे पैर को पीछे की ओर खींचकर, कुछ सेकंड के लिए रुककर और साइड बदलकर बर्ड-डॉग आज़माएँ। डेड बग एक और बढ़िया व्यायाम है - अपनी पीठ के बल लेट जाएँ और हाथ और पैर ऊपर उठाएँ, फिर धीरे-धीरे एक हाथ और दूसरे पैर को नीचे लाएँ और फिर स्विच करें। पीठ के निचले हिस्से और ग्लूट को सक्रिय करने के लिए, घुटनों को मोड़कर अपनी पीठ के बल लेटकर, अपने कूल्हों को ऊपर उठाकर और उन्हें धीरे-धीरे नीचे लाकर ग्लूट ब्रिज करें। रूसी ट्विस्ट तिरछी ताकत में सुधार करते हैं; घुटनों को मोड़कर बैठें, थोड़ा पीछे झुकें और अपने धड़ को एक तरफ़ से दूसरी तरफ़ घुमाएँ। लेग रेज निचले पेट को लक्षित करने में मदद करते हैं - सीधे लेट जाएं, दोनों पैरों को सीधा ऊपर उठाएं और उन्हें ज़मीन को छुए बिना नीचे करें। अंत में, अपनी पीठ के बल लेटकर, अपने कंधों और पैरों को ज़मीन से थोड़ा ऊपर उठाकर, और अपने कोर को सक्रिय रखते हुए इस स्थिति को बनाए रखते हुए हॉलो बॉडी होल्ड का प्रयास करें। बेहतर कोर ताकत और स्थिरता के लिए सप्ताह में 3-4 बार ये व्यायाम करें। एक मजबूत कोर बनाने में आपकी सफलता की कामना करता हूँ!

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |151 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Mar 22, 2025

Asked by Anonymous - Mar 21, 2025English
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Health
मेरे पिता की 2019 में रीढ़ की सर्जरी हुई थी। तब से उन्हें कभी-कभी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, खासकर अगर वे यात्रा करते हैं या लंबे समय तक बैठते हैं। वे कुछ स्ट्रेचिंग और कार्डियो करते हैं। क्या आप उनकी पीठ को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए कुछ व्यायाम सुझा सकते हैं?
Ans: प्रिय महोदया/महोदय। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। चूँकि आपके पिता की रीढ़ की सर्जरी का इतिहास रहा है, इसलिए उनकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द स्लिप डिस्क या स्पाइनल कैनाल स्टेनोसिस से संबंधित हो सकता है, खासकर लंबे समय तक बैठने या यात्रा करने के बाद। अपनी पीठ को सुरक्षित रूप से मजबूत करने के लिए, वे स्थिरता में सुधार करने के लिए पेल्विक टिल्ट, ब्रिज और बर्ड-डॉग जैसे हल्के कोर और पीठ के व्यायाम आज़मा सकते हैं। बैठे हुए काठ का विस्तार और कोमल स्पाइनल डीकंप्रेसन (घुटनों को मोड़कर पीठ के बल लेटना) दबाव को दूर करने में मदद कर सकता है। हैमस्ट्रिंग और हिप फ्लेक्सर्स को स्ट्रेच करने से उनकी पीठ के निचले हिस्से पर खिंचाव भी कम होगा। हालाँकि, उन्हें उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों, आगे की ओर झुकने और भारी वजन उठाने से बचना चाहिए। चूँकि उनकी स्थिति को व्यक्तिगत देखभाल की आवश्यकता है, इसलिए मैं उचित मूल्यांकन और एक अनुरूप व्यायाम योजना के लिए पास के फिजियोथेरेपिस्ट से मिलने की दृढ़ता से सलाह देता हूँ। उनके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ!

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |151 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Mar 22, 2025

Asked by Anonymous - Mar 21, 2025English
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मैंने अपने कूल्हों में थोड़ी अकड़न और कभी-कभी दर्द महसूस किया है, खासकर अगर मैं काम पर लंबे समय तक बैठा रहता हूँ। मैं 32 साल का हूँ, अविवाहित हूँ और मेरी बैंकिंग की नौकरी है। मैं सार्वजनिक परिवहन से प्रतिदिन लगभग 2 से 3 घंटे यात्रा करता हूँ। मुझे नहीं पता कि मैं अपना शेड्यूल कैसे मैनेज करूँ और कुछ कसरत के लिए समय कैसे निकालूँ। क्या आप कुछ सुझाव और व्यायाम सुझा सकते हैं जो दर्द को कम करने और मेरे स्वास्थ्य और लचीलेपन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं?
Ans: प्रिय महोदया/महोदय। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। आपके कूल्हे में अकड़न और कभी-कभी दर्द संभवतः काम और यात्रा के दौरान लंबे समय तक बैठे रहने के कारण होता है। असुविधा को कम करने के लिए, उचित मुद्रा बनाए रखें, हर 30-45 मिनट में ब्रेक लें और काठ का सहारा लें। लचीलेपन को बेहतर बनाने के लिए सीटेड फ़िगर-फ़ोर, हिप फ़्लेक्सर स्ट्रेच और डीप स्क्वाट होल्ड जैसे सरल स्ट्रेच शामिल करें। ग्लूट ब्रिज और क्लैमशेल जैसे मज़बूत करने वाले व्यायाम बेहतर हिप स्थिरता प्रदान कर सकते हैं। जब भी संभव हो, अपने काम के दौरान खड़े रहें और लंबे समय तक बैठने से बचने के लिए ब्रेक के दौरान टहलें। यदि दर्द बना रहता है या बिगड़ जाता है, तो उचित मूल्यांकन और व्यक्तिगत उपचार योजना के लिए फ़िज़ियोथेरेपिस्ट से मिलें। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ!

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1473 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 22, 2025

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मुझे JEE Mains सेशन 1 (SC) में 96.5 पर्सेंटाइल मिले हैं। मेरा गृह राज्य पश्चिम बंगाल है। मुझे खेलों में रुचि है और मैं इलेक्ट्रॉनिक्स से संबंधित कुछ ब्रांच में जाना चाहता हूँ। मेरे लिए कौन सा NIT और ब्रांच का संयोजन सबसे अच्छा विकल्प होगा। मैं NITR EIE के बारे में सोच रहा था
Ans: नमस्ते अस्मित।

एनआईटी में सेट मिलने के चांस हैं। अगर आप खेलकूद में रुचि रखते हैं, तो अपनी पढ़ाई में लचीलापन लाने के लिए कंप्यूटर से संबंधित ब्रांच या आईटी ब्रांच चुनें। उम्मीद है कि आपको पसंदीदा ब्रांच के साथ एनआईटी राउकेला में दाखिला मिल जाएगा। आपको ढेर सारी शुभकामनाएं।

अगर आपको जवाब पसंद आया तो मुझे फॉलो करें।

राधेश्याम

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Yogendra

Yogendra Arora  |12 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Mar 22, 2025

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