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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 06, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Jul 01, 2024English
Money

नमस्ते सर, मेरी उम्र 37 साल है। मैं हर महीने 30 हजार रुपये निवेश कर सकता हूं, सालाना 10% की बढ़ोतरी कर सकता हूं और 50 साल की उम्र में रिटायर होना चाहता हूं। कृपया सुझाव दें कि कहां निवेश करूं और प्रत्येक योजना में कितनी राशि निवेश करूं। मैं रिटायरमेंट पर एक निश्चित आय प्राप्त करना चाहता हूं।

Ans: यह बहुत बढ़िया है कि आप 50 साल की उम्र में अपनी रिटायरमेंट की योजना बना रहे हैं। 37 साल की उम्र में आपके पास एक ठोस वित्तीय आधार बनाने के लिए 13 साल का समय है। 10% वार्षिक वृद्धि के साथ प्रति माह 30,000 रुपये का निवेश करने से समय के साथ आपकी संपत्ति में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है।

आइए रिटायरमेंट के बाद एक निश्चित आय प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए एक रणनीतिक योजना पर नज़र डालें।

वर्तमान निवेश क्षमता और भविष्य के लक्ष्य
मासिक निवेश क्षमता
आप प्रति माह 30,000 रुपये का निवेश कर सकते हैं और इसे सालाना 10% बढ़ाने की योजना बना सकते हैं। यह अनुशासित दृष्टिकोण, चक्रवृद्धि की शक्ति के साथ मिलकर अत्यधिक लाभकारी होगा।

उदाहरण:

पहला वर्ष: प्रति माह 30,000 रुपये।
दूसरा वर्ष: प्रति माह 33,000 रुपये।
तीसरा वर्ष: प्रति माह 36,300 रुपये।
यह वृद्धिशील वृद्धि समय के साथ आपकी बचत को काफी बढ़ा देती है।

रिटायरमेंट लक्ष्य
आप 50 साल की उम्र में रिटायर होना चाहते हैं, जिससे आपको रिटायरमेंट के लिए 13 साल का समय मिल जाता है, जिससे आपको एक निश्चित आय मिलती है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक अच्छी तरह से विविधतापूर्ण पोर्टफोलियो आवश्यक है।

निवेश रणनीति
एक मजबूत पोर्टफोलियो बनाने के लिए, इक्विटी, डेट और हाइब्रिड निवेशों का मिश्रण अनुशंसित है। प्रत्येक के अपने फायदे और जोखिम हैं, जिन्हें हम देखेंगे।

इक्विटी निवेश
इक्विटी म्यूचुअल फंड
इक्विटी म्यूचुअल फंड शेयर बाजार में निवेश करते हैं और उच्च रिटर्न की संभावना रखते हैं। इनका प्रबंधन पेशेवर फंड मैनेजर करते हैं, जो व्यापक शोध के आधार पर स्टॉक चुनते हैं।

लाभ:

उच्च विकास क्षमता: इक्विटी फंड लंबी अवधि में पर्याप्त रिटर्न दे सकते हैं।

विविधीकरण: कई क्षेत्रों और कंपनियों में फैला होने से जोखिम कम होता है।

पेशेवर प्रबंधन: विशेषज्ञ फंड का प्रबंधन करते हैं, और आपके लिए निवेश निर्णय लेते हैं।

सिफारिश:

अपने मासिक निवेश का 60-70% इक्विटी म्यूचुअल फंड में लगाएं। 13 साल के अपने निवेश क्षितिज को देखते हुए, आप उच्च संभावित रिटर्न के लिए अधिक जोखिम उठा सकते हैं।

विचार करने के लिए इक्विटी फंड के प्रकार:

लार्ज-कैप फंड: स्थिर रिटर्न वाली स्थापित कंपनियों में निवेश करें। अन्य इक्विटी फंड की तुलना में कम जोखिम।
मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड: उच्च विकास क्षमता वाली छोटी कंपनियों में निवेश करें। अधिक जोखिम लेकिन अधिक रिटर्न दे सकते हैं।
विविध इक्विटी फंड: जोखिम और इनाम को संतुलित करते हुए विभिन्न क्षेत्रों और कंपनी के आकार में निवेश करें।
ऋण निवेश
ऋण म्यूचुअल फंड
ऋण म्यूचुअल फंड बॉन्ड, सरकारी प्रतिभूतियों और कॉर्पोरेट ऋण जैसी निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। वे कम जोखिम के साथ स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं।

लाभ:

स्थिरता: इक्विटी फंड की तुलना में कम जोखिम।
नियमित आय: रूढ़िवादी निवेशकों के लिए उपयुक्त, लगातार रिटर्न प्रदान करते हैं।
तरलता: दीर्घकालिक सावधि जमा की तुलना में लिक्विडेट करना आसान है।
सिफारिश:

अपने मासिक निवेश का 20-30% ऋण म्यूचुअल फंड में आवंटित करें। यह आवंटन आपके पोर्टफोलियो को स्थिरता प्रदान करता है और इक्विटी बाजार की अस्थिरता से बचाता है।

विचार करने के लिए डेट फंड के प्रकार:

शॉर्ट-टर्म डेट फंड: 3 साल तक के निवेश के लिए उपयुक्त। बचत खातों और FD से बेहतर रिटर्न देते हैं।

मध्यम से लंबी अवधि के डेट फंड: 3 साल से अधिक के निवेश के लिए। शॉर्ट-टर्म फंड की तुलना में ज़्यादा रिटर्न देते हैं।

डायनामिक बॉन्ड फंड: ब्याज दरों में उतार-चढ़ाव के आधार पर पोर्टफोलियो को एडजस्ट करते हैं, जिससे लचीलापन मिलता है।

हाइब्रिड निवेश
संतुलित या हाइब्रिड फंड
हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट दोनों में निवेश करते हैं। वे इक्विटी की विकास क्षमता को डेट की स्थिरता के साथ जोड़कर जोखिम और रिटर्न को संतुलित करते हैं।

लाभ:

संतुलित जोखिम: इक्विटी और डेट में विविधता लाकर जोखिम को कम करता है।

मध्यम रिटर्न: मध्यम रिटर्न देता है, शुद्ध इक्विटी से कम लेकिन शुद्ध डेट फंड से ज़्यादा।

लचीलापन: फंड मैनेजर बाजार की स्थितियों के आधार पर इक्विटी-डेट मिश्रण को एडजस्ट करते हैं।

सिफारिश:

अपने मासिक निवेश का 10-20% हाइब्रिड फंड में लगाएं। वे संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं, जो शुद्ध इक्विटी फंड की तुलना में कम जोखिम के साथ स्थिर विकास के लिए उपयुक्त है।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) दृष्टिकोण
SIP के लाभ
म्यूचुअल फंड में SIP के माध्यम से निवेश करने से कई लाभ मिलते हैं, खासकर एक निश्चित मासिक बजट वाले वेतनभोगी व्यक्तियों के लिए।

लाभ:

अनुशासित निवेश: निवेश को स्वचालित करता है, नियमित योगदान सुनिश्चित करता है।
रुपया लागत औसत: जब कीमतें कम होती हैं तो अधिक इकाइयाँ खरीदता है और जब कीमतें अधिक होती हैं तो कम खरीदता है, जिससे लागत का औसत निकलता है।
लचीलापन: छोटी राशि से शुरू करें और समय के साथ योगदान बढ़ाएँ।
अनुशंसा:

चुने हुए म्यूचुअल फंड में SIP शुरू करें। शुरुआत में 30,000 रुपये प्रति माह आवंटित करें, और सालाना 10% बढ़ाने की योजना बनाएँ।

अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करना और समीक्षा करना
नियमित समीक्षाओं का महत्व
अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन करना सुनिश्चित करता है कि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप बना रहे।

लाभ:

लक्ष्यों के साथ संरेखण: अपने बदलते लक्ष्यों और बाजार स्थितियों के आधार पर निवेश को समायोजित करें।
जोखिम प्रबंधन: बेहतर प्रदर्शन करने वाली या कम प्रदर्शन करने वाली परिसंपत्तियों के जोखिम को कम करता है।
इष्टतम रिटर्न: जोखिम का प्रबंधन करते हुए बाजार के अवसरों का लाभ उठाता है।
सिफारिश:

साल में कम से कम एक बार अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें। आवश्यक समायोजनों पर पेशेवर सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।

पर्याप्त बीमा कवरेज सुनिश्चित करना
स्वास्थ्य और जीवन बीमा
अप्रत्याशित घटनाओं और वित्तीय कठिनाइयों से बचाव के लिए पर्याप्त बीमा कवरेज महत्वपूर्ण है।

स्वास्थ्य बीमा:

चिकित्सा लागतों के लिए कवरेज: चिकित्सा आपात स्थितियों के दौरान महत्वपूर्ण आउट-ऑफ-पॉकेट खर्चों को रोकता है।
व्यापक पॉलिसी: ऐसी पॉलिसी चुनें जो चिकित्सा आवश्यकताओं की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करती हो।
जीवन बीमा:

परिवार के लिए सुरक्षा: आपकी असामयिक मृत्यु की स्थिति में आश्रितों को वित्तीय सुरक्षा प्रदान करता है।
पर्याप्त कवरेज: सुनिश्चित करें कि कवरेज ऋण, भविष्य के खर्चों को कवर करने और आश्रितों का समर्थन करने के लिए पर्याप्त है।
अनुशंसा:

अपने बीमा कवरेज की नियमित समीक्षा करें और उसे अपडेट करें। पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा एक ठोस वित्तीय योजना के आवश्यक घटक हैं।

चक्रवृद्धि की शक्ति
चक्रवृद्धि लाभों को अधिकतम करना
चक्रवृद्धि की शक्ति समय के साथ आपके निवेश को तेजी से बढ़ाती है, खासकर जब आप जल्दी शुरू करते हैं और निवेशित रहते हैं।

लाभ:

समय के साथ वृद्धि: छोटे, नियमित निवेश काफी बढ़ सकते हैं।

रिटर्न का पुनर्निवेश: आय अधिक रिटर्न उत्पन्न करती है, जिससे चक्रवृद्धि प्रभाव पैदा होता है।

दीर्घकालिक धन सृजन: चक्रवृद्धि आपके रिटायरमेंट कॉर्पस को काफी बढ़ा सकती है।

अनुशंसा:

अपने SIP के साथ अनुशासित रहें और अपने योगदान को सालाना बढ़ाएं। जितना अधिक समय तक आप निवेशित रहेंगे, आपकी संपत्ति उतनी ही अधिक चक्रवृद्धि होगी।

रिटायरमेंट कॉर्पस और रिटायरमेंट के बाद निश्चित आय
रिटायरमेंट कॉर्पस बनाना
रिटायरमेंट के बाद एक निश्चित आय प्राप्त करने के लिए, एक पर्याप्त रिटायरमेंट कॉर्पस बनाएं जो एक स्थिर आय स्ट्रीम उत्पन्न करता है।

विचारणीय बातें:

दीर्घायु: सेवानिवृत्ति के बाद कम से कम 25-30 वर्षों के लिए योजना बनाएं।
मुद्रास्फीति: समय के साथ बढ़ती लागतों को ध्यान में रखें।
मनचाही जीवनशैली: अपनी मनचाही जीवनशैली को बनाए रखने के लिए आवश्यक मासिक आय का अनुमान लगाएं।
संस्तुति:

इक्विटी और हाइब्रिड फंड के माध्यम से अपने रिटायरमेंट कोष को बढ़ाने पर ध्यान दें। रिटायरमेंट के करीब आने पर धीरे-धीरे अधिक स्थिर निवेश की ओर बढ़ें।

निश्चित आय उत्पन्न करना
सेवानिवृत्त होने के बाद, अपने कोष को आय-उत्पादक निवेश में बदलें जो एक निश्चित मासिक आय प्रदान करते हैं।

विचार करने के लिए विकल्प:

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP): समय-समय पर म्यूचुअल फंड से एक निश्चित राशि निकालें।
ऋण साधन: नियमित ब्याज आय के लिए ऋण फंड या सावधि जमा में निवेश करें।
हाइब्रिड फंड: संतुलित विकास और आय के लिए हाइब्रिड फंड में निवेश करना जारी रखें।
संस्तुति:

अपने रिटायरमेंट कोष को एक स्थिर आय धारा में बदलने की रणनीति बनाएं। म्यूचुअल फंड से SWP और ऋण साधनों में निवेश का संयोजन वांछित निश्चित आय प्रदान कर सकता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
37 वर्ष की आयु में, आप एक मजबूत वित्तीय भविष्य बनाने और 50 वर्ष की आयु में आराम से रिटायर होने के लिए अच्छी स्थिति में हैं। अनुशासित निवेश और रणनीतिक योजना के साथ, आप अपने रिटायरमेंट लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं और रिटायरमेंट के बाद एक निश्चित आय का आनंद ले सकते हैं।

म्यूचुअल फंड: अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाने और रिटर्न को अधिकतम करने के लिए इक्विटी, डेट और हाइब्रिड म्यूचुअल फंड में SIP शुरू करें।

वृद्धिशील निवेश: चक्रवृद्धि की शक्ति का लाभ उठाने के लिए अपने मासिक निवेश को सालाना 10% तक बढ़ाएँ।

पोर्टफोलियो समीक्षा: अपने लक्ष्यों और बाजार स्थितियों के साथ संरेखित रहने के लिए नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे संतुलित करें।

बीमा कवरेज: अप्रत्याशित घटनाओं से बचने और अपने परिवार के भविष्य को सुरक्षित करने के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा सुनिश्चित करें।

रिटायरमेंट कॉर्पस: SWP और डेट निवेश के संयोजन के माध्यम से एक स्थिर आय धारा उत्पन्न करने वाले पर्याप्त रिटायरमेंट कॉर्पस को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करें।

एक CFP से परामर्श करें: अपनी निवेश रणनीति को तैयार करने और सूचित निर्णय लेने के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करें।

सावधानीपूर्वक योजना और अनुशासित निवेश के साथ, आप अपने रिटायरमेंट सपनों को प्राप्त कर सकते हैं और वित्तीय स्वतंत्रता का आनंद ले सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

Asked by Anonymous - Feb 01, 2024English
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नमस्ते मैं 40 साल का हूँ। वर्तमान में मैं हर महीने म्यूचुअल फंड में लगभग 50K, RD में 10K और पेंशन योजना में 20K निवेश कर रहा हूँ। मैं अगले 10 वर्षों में रिटायर होना चाहता हूँ। मुझे कहाँ और कैसे निवेश करना चाहिए, ताकि रिटायर होने के बाद हर महीने आय का एक स्थिर स्रोत मिल सके। मैं रिटायर होना चाहता हूँ
Ans: रिटायरमेंट प्लानिंग के प्रति आपके सक्रिय दृष्टिकोण को देखकर बहुत अच्छा लगा। 10 साल में रिटायर होने की योजना बनाने के लिए रिटायरमेंट के बाद एक स्थिर आय प्रवाह सुनिश्चित करने के लिए अपनी निवेश रणनीति पर सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता होती है।

रिटायरमेंट के बाद एक स्थिर आय प्रवाह के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आप निम्नलिखित चरणों पर विचार कर सकते हैं:
SWP रणनीति: अपने म्यूचुअल फंड निवेश के एक हिस्से को SWP योजनाओं में बदलने पर विचार करें। SWP आपको नियमित अंतराल पर अपने निवेश से एक पूर्व निर्धारित राशि निकालने की अनुमति देता है, जिससे रिटायरमेंट के बाद एक स्थिर आय प्रवाह मिलता है।
आय-उन्मुख म्यूचुअल फंड: नियमित आय उत्पन्न करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई म्यूचुअल फंड योजनाओं का पता लगाएं, जैसे कि मासिक आय योजना (MIP) या रूढ़िवादी हाइब्रिड फंड। ये फंड आमतौर पर अपने पोर्टफोलियो का एक हिस्सा डेट इंस्ट्रूमेंट्स में आवंटित करते हैं, जो स्थिरता और नियमित आय प्रदान करते हैं जबकि संभावित विकास के लिए इक्विटी में भी निवेश करते हैं।
एसेट एलोकेशन: एक संतुलित एसेट एलोकेशन बनाए रखें जो आपकी जोखिम सहनशीलता और रिटायरमेंट टाइमलाइन के साथ संरेखित हो। जबकि इक्विटी-उन्मुख फंड विकास क्षमता प्रदान करते हैं, अस्थिरता को कम करने और पूंजी को संरक्षित करने के लिए धीरे-धीरे डेट-उन्मुख फंड की ओर बढ़ने पर विचार करें।
आवधिक समीक्षा: अपने निवेश पोर्टफोलियो और SWP निकासी की नियमित समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपकी सेवानिवृत्ति आय आवश्यकताओं और वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप रहें। बदलती बाजार स्थितियों और जीवन परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए अपनी निवेश रणनीति को आवश्यकतानुसार समायोजित करें।
पेशेवर मार्गदर्शन: अपनी विशिष्ट वित्तीय स्थिति और उद्देश्यों के अनुरूप एक व्यापक सेवानिवृत्ति योजना विकसित करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें। वे आपकी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने, कर निहितार्थों को कम करने और आपकी सेवानिवृत्ति के वर्षों के लिए एक स्थायी आय धारा बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
एक SWP रणनीति को लागू करके और आय-उन्मुख म्यूचुअल फंड में निवेश करके, आप लंबी अवधि में विकास की क्षमता को बनाए रखते हुए अपनी सेवानिवृत्ति जीवन शैली का समर्थन करने के लिए आय का एक विश्वसनीय स्रोत बना सकते हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 20, 2024

Money
सर, मैं 27 साल का अविवाहित हूँ। मेरे पास FD में 35 लाख, ppf में 10 लाख, म्यूचुअल फंड में 15 लाख, स्टॉक में 20 लाख और SGB में 5 लाख हैं। मेरी सालाना आय 30 लाख है। मैं 40 साल की उम्र तक रिटायर होना चाहता हूँ। मैंने टर्म इंश्योरेंस और हेल्थ इंश्योरर ले रखा है। क्या आप मुझे आगे निवेश करने और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की योजना बनाने में मदद कर सकते हैं? कार्तिक बैंगलोर
Ans: नमस्ते कार्तिक,

सबसे पहले, इतनी कम उम्र में अपने रिटायरमेंट की योजना बनाने के लिए आपको बधाई। आइए 40 साल की उम्र तक रिटायर होने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए एक रणनीतिक वित्तीय योजना तैयार करें, जिसमें आपकी निवेश रणनीति के एक प्रमुख घटक के रूप में म्यूचुअल फंड (MF) पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा।

वर्तमान वित्तीय स्थिति
आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति बचत और निवेश के एक सराहनीय स्तर को दर्शाती है, जो आपकी सेवानिवृत्ति आकांक्षाओं के लिए एक ठोस आधार प्रदान करती है। आइए अपनी मौजूदा संपत्तियों की समीक्षा करें:

FD, PPF और SGB: ये पारंपरिक निवेश के रास्ते स्थिरता और सुरक्षा प्रदान करते हैं, लेकिन वे दीर्घकालिक विकास क्षमता को अधिकतम नहीं कर सकते हैं।

म्यूचुअल फंड और स्टॉक: इक्विटी और म्यूचुअल फंड में निवेश करना उच्च विकास क्षमता वाले रास्तों को तलाशने की आपकी इच्छा को दर्शाता है, हालांकि इससे जुड़े बाजार जोखिम भी हैं।

रिटायरमेंट प्लानिंग रणनीति
अपने महत्वाकांक्षी रिटायरमेंट लक्ष्य को देखते हुए, म्यूचुअल फंड पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हुए अपने निवेश को और अधिक अनुकूलित करने के लिए यहाँ एक अनुकूलित दृष्टिकोण दिया गया है:

एसेट एलोकेशन समीक्षा:

अपनी रिटायरमेंट टाइमलाइन और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए अपने वर्तमान एसेट एलोकेशन का मूल्यांकन करें। लंबी अवधि में उच्च विकास क्षमता के लिए अपने रूढ़िवादी निवेश (FD, PPF) के एक हिस्से को इक्विटी म्यूचुअल फंड की ओर पुनः आवंटित करने पर विचार करें।
म्यूचुअल फंड के साथ विविधीकरण:

विभिन्न श्रेणियों में म्यूचुअल फंड के विविध पोर्टफोलियो का पता लगाएं:
लार्ज-कैप फंड: ये फंड स्थिर प्रदर्शन वाली बड़ी, अच्छी तरह से स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं। वे मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड की तुलना में अपेक्षाकृत कम जोखिम देते हैं।
मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड: ये फंड उच्च विकास क्षमता वाली मध्यम और छोटी कंपनियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन उच्च अस्थिरता भी रखते हैं। पूंजी वृद्धि के लिए अपने पोर्टफोलियो का एक हिस्सा इन फंडों को आवंटित करें।
फ्लेक्सी कैप फंड: ये फंड मौजूदा बाजार स्थितियों के आधार पर बाजार पूंजीकरण में निवेश करने की लचीलापन प्रदान करते हैं। वे विकास और स्थिरता के बीच एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।
ईएलएसएस फंड: आयकर अधिनियम की धारा 80सी के तहत कर लाभ प्राप्त करने के लिए इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम (ईएलएसएस) में निवेश करने पर विचार करें, साथ ही संभावित पूंजी वृद्धि से भी लाभ उठाएं।
नियमित पोर्टफोलियो निगरानी:

समय-समय पर अपने एमएफ पोर्टफोलियो की निगरानी और पुनर्संतुलन के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण को लागू करें। फंड प्रदर्शन, व्यय अनुपात और फंड मैनेजर ट्रैक रिकॉर्ड की समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपके निवेश उद्देश्यों के साथ संरेखित हैं।
व्यवस्थित निवेश योजना (एसआईपी):

एसआईपी का उपयोग म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित रूप से निवेश करने के लिए करें, जिससे रुपया-लागत औसत हो सके और समय के साथ बाजार में उतार-चढ़ाव के प्रभाव को कम किया जा सके। अपनी जोखिम प्रोफ़ाइल और निवेश क्षितिज के आधार पर विभिन्न एमएफ श्रेणियों में अपनी मासिक निवेश राशि आवंटित करें।
कर नियोजन:

ईएलएसएस फंड जैसे कर-बचत म्यूचुअल फंड विकल्पों का लाभ उठाकर अपनी कर दक्षता को अनुकूलित करें। अपनी कर योग्य आय को कम करने और समग्र बचत को बढ़ाने के लिए ईएलएसएस जैसे कर-स्थगित खातों में योगदान को अधिकतम करें।
निष्कर्ष
अंत में, म्यूचुअल फंड पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपनी वित्तीय योजना के लिए एक सक्रिय और रणनीतिक दृष्टिकोण अपनाकर, आप 40 वर्ष की आयु तक सेवानिवृत्त होने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अच्छी स्थिति में हैं। बाजार की बदलती परिस्थितियों और व्यक्तिगत वित्तीय उद्देश्यों के साथ तालमेल बिठाने के लिए अपने MF पोर्टफोलियो का लगातार मूल्यांकन और समायोजन करें। याद रखें, जल्दी सेवानिवृत्ति के लिए मेहनती योजना और अनुशासित निष्पादन की आवश्यकता होती है, लेकिन सावधानीपूर्वक मार्गदर्शन और विवेकपूर्ण निर्णय लेने के साथ, आप अपने सेवानिवृत्ति के सपनों को साकार करने के लिए सही रास्ते पर हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 03, 2024

Money
नमस्ते, मैं 33 वर्ष का हूँ, विवाहित हूँ और मेरा 2 वर्ष का एक बच्चा है। मेरी तनख्वाह 40,000 रुपये है और मैं 50 वर्ष में सेवानिवृत्त होना चाहता हूँ। मुझे सलाह दें कि मैं कहाँ निवेश करूँ।
Ans: आप 33 वर्ष के हैं और आपका मासिक वेतन 40,000 रुपये है। आप विवाहित हैं और आपका 2 साल का बच्चा है। आप 50 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होना चाहते हैं, जिसका अर्थ है कि आपके पास एक ठोस सेवानिवृत्ति कोष बनाने के लिए 17 वर्ष हैं।

वर्तमान वित्तीय स्थिति का विश्लेषण
चलिए अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का विश्लेषण करके शुरू करते हैं।

आय और व्यय

मासिक वेतन: 40,000 रुपये
मासिक व्यय: निर्धारित किया जाना है (मान लें कि यह अभी 30,000 रुपये है)
मान लें कि आपका मासिक व्यय 30,000 रुपये है, तो आपके पास 10,000 रुपये का मासिक अधिशेष है जिसे निवेश की ओर निर्देशित किया जा सकता है।

वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना
सेवानिवृत्ति कोष

लक्ष्य: सेवानिवृत्ति के बाद अपनी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए एक सेवानिवृत्ति कोष बनाएँ।
बच्चे की शिक्षा और विवाह

लक्ष्य: अपने बच्चे की शिक्षा और विवाह के लिए पर्याप्त धन जमा करें।

आपातकालीन निधि

लक्ष्य: 6-12 महीने के खर्चों को कवर करने के लिए एक आपातकालीन निधि बनाए रखें।

अपना निवेश पोर्टफोलियो बनाना

1. आपातकालीन निधि

सबसे पहले, आपको एक आपातकालीन निधि बनाने की आवश्यकता है। एक आपातकालीन निधि को आपके कम से कम 6-12 महीने के खर्चों को कवर करना चाहिए।

मासिक खर्च: 30,000 रुपये

आवश्यक आपातकालीन निधि: 1,80,000 रुपये - 3,60,000 रुपये
अपने मासिक अधिशेष का एक हिस्सा अलग रखना शुरू करें जब तक कि आप पर्याप्त आपातकालीन निधि नहीं बना लेते।

2. सेवानिवृत्ति योजना
अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको व्यवस्थित रूप से निवेश करना शुरू करना होगा। यहाँ बताया गया है कि आप अपने निवेश को कैसे आवंटित कर सकते हैं:

A. म्यूचुअल फंड

म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में धन बनाने का एक शानदार तरीका है। यहाँ कुछ श्रेणियाँ दी गई हैं जिन पर विचार किया जाना चाहिए:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: ये फंड स्टॉक में निवेश करते हैं और इनमें उच्च रिटर्न की संभावना होती है। ये रिटायरमेंट जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हैं।

डेट म्यूचुअल फंड: ये फंड निश्चित आय प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं और स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं। ये अल्पावधि से मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हैं।

बी. सिस्टमैटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP)

SIP म्यूचुअल फंड में निवेश करने का एक अनुशासित तरीका है। यह आपको नियमित रूप से एक निश्चित राशि निवेश करने की अनुमति देता है, जिससे निवेश की लागत औसत हो जाती है और जोखिम कम हो जाता है।

इक्विटी SIP: अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP शुरू करें। अपनी उम्र और जोखिम उठाने की क्षमता को ध्यान में रखते हुए, आप इक्विटी फंड में अधिक प्रतिशत आवंटित कर सकते हैं।

डेट SIP: अपने अल्पावधि से मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए डेट म्यूचुअल फंड में SIP शुरू करें।

सी. पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF)

PPF एक सरकारी समर्थित बचत योजना है जो कर लाभ और आकर्षक रिटर्न प्रदान करती है। इसमें 15 साल की लॉक-इन अवधि होती है, जो इसे रिटायरमेंट जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त बनाती है।

पीपीएफ खाता खोलें और नियमित रूप से निवेश करें। आप पीपीएफ में प्रति वर्ष 1.5 लाख रुपये तक निवेश कर सकते हैं।
3. बच्चे की शिक्षा और विवाह
ए. बाल शिक्षा निधि

अपने बच्चे की शिक्षा के लिए एक समर्पित निधि शुरू करें। समय सीमा को देखते हुए, इक्विटी म्यूचुअल फंड एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

अपने बच्चे की शिक्षा के लिए समर्पित इक्विटी म्यूचुअल फंड में एसआईपी खोलें।
बी. बाल विवाह निधि

इसी तरह, अपने बच्चे की शादी के लिए एक फंड शुरू करें। आप इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड का मिश्रण इस्तेमाल कर सकते हैं।

अपने बच्चे की शादी के लिए हाइब्रिड म्यूचुअल फंड में एसआईपी खोलें।
अपने निवेश में विविधता लाना
जोखिम प्रबंधन और स्थिर रिटर्न सुनिश्चित करने के लिए विविधीकरण महत्वपूर्ण है। यहां बताया गया है कि आप अपने निवेश में विविधता कैसे ला सकते हैं:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: उच्च विकास क्षमता लेकिन उच्च जोखिम। दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त।
डेट म्यूचुअल फंड: कम जोखिम के साथ स्थिर रिटर्न। लघु से मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए उपयुक्त।
PPF: कर लाभ के साथ सरकार द्वारा समर्थित। दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त।
सोना: मुद्रास्फीति के विरुद्ध बचाव के रूप में कार्य करता है। अपने पोर्टफोलियो का एक छोटा हिस्सा सोने में लगाएँ।
जोखिम प्रबंधन
A. बीमा

सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने परिवार के वित्तीय भविष्य की सुरक्षा के लिए पर्याप्त बीमा कवरेज है।

टर्म इंश्योरेंस: आपकी असामयिक मृत्यु की स्थिति में आपके परिवार को वित्तीय सुरक्षा प्रदान करता है।
स्वास्थ्य बीमा: चिकित्सा व्यय को कवर करता है और आपकी बचत को सुरक्षित रखता है।
B. आपातकालीन निधि

अप्रत्याशित व्यय को कवर करने के लिए आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह वित्तीय स्थिरता और मन की शांति प्रदान करता है।

कर नियोजन
अपनी कर देयता को कम करने और अपनी बचत को बढ़ाने के लिए कर-बचत निवेश को अधिकतम करें।

धारा 80C: धारा 80C के तहत कर लाभ प्राप्त करने के लिए PPF, ELSS और अन्य कर-बचत साधनों में निवेश करें।
धारा 80D: धारा 80D के तहत स्वास्थ्य बीमा प्रीमियम पर कर लाभ प्राप्त करें।
नियमित समीक्षा और समायोजन
वित्तीय नियोजन एक सतत प्रक्रिया है। अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप है।

वार्षिक समीक्षा: साल में कम से कम एक बार अपनी वित्तीय योजना की समीक्षा करें।

निवेश समायोजित करें: अपने वित्तीय लक्ष्यों, बाजार स्थितियों और जोखिम सहनशीलता में बदलावों के आधार पर अपने निवेश को समायोजित करें।

अंतिम जानकारी
50 वर्ष की आयु में अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अनुशासित बचत और निवेश की आवश्यकता होती है। ट्रैक पर बने रहने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ अंतिम जानकारी दी गई है:

जल्दी शुरू करें: आप जितनी जल्दी निवेश करना शुरू करेंगे, आपके पैसे को बढ़ने के लिए उतना ही अधिक समय मिलेगा।

अनुशासित रहें: अपनी निवेश योजना पर टिके रहें और अनावश्यक व्यय से बचें।

विविधता लाएँ: जोखिम प्रबंधन और स्थिर रिटर्न सुनिश्चित करने के लिए अपने निवेश में विविधता लाएँ।

पेशेवर सलाह लें: व्यक्तिगत वित्तीय सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श लें।

इस व्यापक वित्तीय योजना का पालन करके, आप आर्थिक स्वतंत्रता प्राप्त कर सकते हैं और एक आरामदायक सेवानिवृत्ति सुनिश्चित कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Anu

Anu Krishna  |1321 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Jul 28, 2024English
Relationship
नमस्ते सर, मैं 40 साल का हूँ और मुझे आईटी, कस्टमर सपोर्ट और सर्विस, बैंकिंग और सेल्स और मार्केटिंग (उत्पाद) में 10 साल का कार्य-अनुभव है। अब तक का मेरा जीवन आसानी से बॉलीवुड की बायोपिक में बदला जा सकता है, जिसमें अपने उतार-चढ़ाव, बाधाएं, संघर्ष, हंसी, खुशी और दुख हैं। जीवन में बदलाव ही एकमात्र स्थिर है और यह मेरे मामले में बिल्कुल लागू होता है। हालाँकि अब तक का जीवन संतोषजनक रहा है क्योंकि मैं खुद को जानता हूँ और जानता हूँ कि मैं अपना जीवन कैसे जीता हूँ। जब भी मैं कुछ नया पढ़ना शुरू करता हूँ तो मुझे उसमें गहराई से उतरने का मन करता है। मैं नई चीजों और अवधारणाओं की ओर भी आसानी से आकर्षित होता हूँ। जब भी मैं कुछ नया पढ़ता हूँ तो मैं आमतौर पर टालमटोल करने लगता हूँ और खुद को वास्तविकता में इसे आजमाने की कल्पना करने लगता हूँ। ऐसा क्यों होता है? मैं एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान क्यों नहीं दे पाता और उसे पूरा क्यों नहीं कर पाता? मैं जानता हूँ कि आज की दुनिया में सामान्य लोगों को नीची नज़र से देखा जाता है और यह विशेषज्ञों, विशेषज्ञों और पेशेवरों का युग है जिन्हें अपने कार्य क्षेत्र का अच्छा ज्ञान है। हमेशा एक विशेषज्ञ होना बेहतर होता है बजाय हर काम में माहिर होने के (जो आजकल बहुत फिल्मी लगता है, जहाँ एक हीरो से उम्मीद की जाती है कि वह अपने आप ही सब कुछ कर ले)। हाल ही में मुझे तकनीक में गहरी दिलचस्पी पैदा हुई है और मैं आईटी और तकनीक पर कई लेख और किताबें पढ़ता रहता हूँ। मैं ग्रेट लर्निंग इंस्टीट्यूट, बैंगलोर से एक ऑनलाइन साइबर सुरक्षा पाठ्यक्रम भी कर रहा हूँ। मैं जानना चाहता हूँ कि क्या मैं जीवन में सही दिशा में जा रहा हूँ या ऐसा कुछ और है जो मुझे जीवन में अधिक संतुष्टि सुनिश्चित करता है? हाल ही में, मैं उपरोक्त कारणों से थोड़ा चिड़चिड़ा हो गया हूँ क्योंकि मैं एक समय में कई काम करता हूँ (मल्टीटास्किंग)। मेरे माता-पिता भी अब मुझसे तंग आ चुके हैं। मेरी माँ मुझे पूरे दिन परेशान करती रहती है। मुझे नहीं पता कि मैं वास्तव में उसके साथ कैसे पेश आऊँ, क्योंकि वह हमेशा हर चीज़ में पूर्णता ढूँढ़ती है। कभी-कभी यह बहुत ज़्यादा हो जाता है। क्या यह हर घर में होता है? क्या मुझे इस सब से अस्थायी रूप से बचने के लिए कहीं बाहर जाना चाहिए और यात्रा करनी चाहिए? कृपया मुझे कोई उपाय सुझाएँ। कृपया उत्तर दें। धन्यवाद
Ans: प्रिय अनाम,
आप विचलित रहेंगे और नई-नई चीजें आजमाते रहेंगे जब तक कि आप वास्तव में यह नहीं समझ लेते कि आप जीवन में अपने लिए क्या चाहते हैं।
- कुछ सालों बाद आपकी ज़िंदगी कैसी लगेगी?
- जीवन में वास्तव में जहाँ आप चाहते हैं वहाँ पहुँचने के लिए आपको अभी क्या करना चाहिए?

और इन सवालों के जवाब देने के लिए, आपको सबसे पहले जीवन में एक मजबूत, ठोस लक्ष्य की पहचान करनी होगी। या तो आप किसी गुरु या अपने बॉस या किसी मित्र या किसी विशेषज्ञ के साथ काम करें जो आपको अपने लक्ष्य और उद्देश्य को पहचानने में मदद कर सके। इससे आपको अपने रास्ते पर बने रहने और वास्तव में अपने विचारों, अपनी नौकरी और अपने दैनिक जीवन को सुव्यवस्थित करने में मदद मिल सकती है।
सीखने के लिए यात्रा करना बढ़िया है लेकिन इसे भागने के लिए इस्तेमाल करना केवल चीजों को खराब करता है...इसलिए, लक्ष्य-निर्धारण पर काम करें!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1321 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 16, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं एक प्रोफेसर मैकेनिकल इंजीनियर हूँ, मेरी पत्नी की मृत्यु के बाद और 5 साल की बेटी होने के कारण मैंने दूसरी शादी की योजना बनाई क्योंकि मैं अपने छोटे बच्चे के साथ नौकरी की वजह से घर से दूर अकेला रहता हूँ। मैंने एक विधवा को स्वीकार किया जिसके 2 बच्चे हैं, वह 250 किलोमीटर दूर एक सरकारी नौकरी में काम कर रही थी, उसके स्थानांतरण की संभावना और मेरे घर के पास सरकारी कार्यालय में नौकरी की रिक्ति सुनिश्चित करने और यह सुनिश्चित करने के बाद कि वह अपने 2 बच्चों और मेरे छोटे बच्चे के साथ मेरे साथ रहने आएगी क्योंकि उसका स्थानांतरण आने वाले कुछ महीनों में होने वाला था। हम 250 किलोमीटर दूर उसकी नौकरी के दौरान अलग-अलग रहते थे, जबकि 6 महीने में 6/7 बार साप्ताहिक अवकाश पर मिलते थे, फिर उसने 360 डिग्री यू टर्न लिया और कहा कि वह मेरे स्थान पर नौकरी का स्थानांतरण नहीं करवाएगी और उसी पिछले कार्यालय में दूसरे विभाग में अपना स्थानांतरण करवा लेगी। और कई कारण बताने लगे जैसे कि वह अपने बच्चों को ससुराल की संपत्ति में विरासत खो देगी, वह पदोन्नति खो देगी, बच्चे स्थानांतरण नहीं चाहते हैं, और कहा कि हम हमेशा के लिए अलग रहेंगे। यह पहले से तय बातों के विपरीत था। और मेरे बच्चे के साथ परिवार में रहने का मेरा उद्देश्य पूरा नहीं हुआ, इसलिए लंबे हंगामे के बाद, मैंने आपसी सहमति से उससे तलाक ले लिया, फिर तलाक के बाद मैंने गैर-कामकाजी महिला से शादी करने का फैसला किया, जिसके कोई बच्चा नहीं है और मुझे बच्चे की उम्मीद नहीं है क्योंकि मैं 48 साल का हूं और अकेले रहने और नौकरी, लड़की, घर के कामों को संभालने से थक गया हूं। मैंने पुणे की एक तलाकशुदा लड़की से शादी की, वह 44 साल की बीए प्रथम वर्ष की कॉलेज ड्रॉप आउट लड़की थी, जो सप्ताहांत में 6 महीने की लंबी डेटिंग के बाद थी। वह मेरी ज़रूरत के हिसाब से बिल्कुल सही थी, क्योंकि मुझे कोई बच्चा नहीं चाहिए था, और वह एक गृहिणी थी। शादी के बाद वह पहले हफ़्ते तक तो ठीक से पेश आई, फिर उसने छोटी-छोटी बातों पर मेरी बच्ची से नफ़रत करना शुरू कर दिया (कैकई बन गई), वह चाहती थी कि मेरी बच्ची घर के काम करे, जिसकी कीमत उसकी 10वीं की पढ़ाई के महत्वपूर्ण साल को चुकानी पड़े। उसे यह पसंद नहीं था कि मैं उसकी बेटी को ट्यूशन पढ़ाऊँ, उसे यह भी पसंद नहीं था कि मैं उसकी किसी तरह से मदद करूँ। उसे यह भी पसंद नहीं था कि मैं अपनी बेटी पर कुछ पैसे खर्च करूँ। वह पूरी रात लड़ती रहती थी और मुझे सोने नहीं देती थी। अब उसने मांग की कि वह बच्चा चाहती है, हालाँकि मैं इसके खिलाफ था और शादी से पहले बुढ़ापे, खर्च और खुद के लिए कोई व्यक्तिगत समय न होने के कारण कोई और बच्चा न करने पर सहमत हो गया, फिर मैं बच्चा पैदा करने के लिए सहमत हो गया लेकिन उससे पहले मैंने उसका और अपनी प्रजनन क्षमता का परीक्षण करवाया, उसके प्रजनन अंगों पर कमजोर अंडे और सिस्टम थे और डॉक्टर ने अस्वस्थ बच्चे के जन्म के जोखिम और संभावना के कारण गर्भावस्था के लिए नहीं जाने की चेतावनी दी, लेकिन वह दोहराती रही कि वह बच्चा चाहती है, हमने 4 डॉक्टरों से सलाह ली। वह लड़ती थी और मेरे साथ केवल 2/3 दिन रहने के बाद 2/4 महीने के लिए अपनी माँ के घर चली जाती थी। अब वह तलाक चाहती है, और मुझसे कहती है कि अगर मैं उसे अपने जीवन में रखना चाहता हूँ तो अपनी लड़की को छात्रावास में रखूँ। इस रामायण ने मुझे हैरान कर दिया है, मुझे क्या करना चाहिए ??? .....
Ans: प्रिय अनाम,
आपके लिए शादी करने का मुख्य कारण साथी होना, अपनी बेटी के लिए माँ बनना है...
और शादी कोई लेन-देन नहीं बल्कि विचारों का मिलन है...जब अनुकूलता नहीं होती, तो एक ही बात पर सहमत होने या चीजों को ठीक करने की इच्छा रखने की कोई गुंजाइश नहीं होती, जो संभवतः आपकी दूसरी और तीसरी शादी के साथ हुआ है।
अगर आप चाहते हैं कि यह शादी सफल हो, तो आप दोनों की ओर से समान प्रतिबद्धता होनी चाहिए, इसलिए, पहले भावनात्मक रूप से जुड़ना शुरू करें। धीरे-धीरे शादी और भविष्य के लिए लक्ष्य बनाकर इस पर काम करें...आपका एकमात्र लक्ष्य अपने बच्चे के लिए माँ बनना नहीं हो सकता...सभी महिलाएँ इसे आसानी से स्वीकार नहीं करेंगी और कुछ इस रास्ते में लड़खड़ा भी सकती हैं। महिला और आपकी बेटी को कुछ समय के लिए एक साथ बंधने दें ताकि वे एक अनोखा रिश्ता विकसित कर सकें...
समझें कि लेन-देन वाले रिश्ते लंबे समय तक नहीं चलते; इसलिए, उस साथी में विश्वास बनाने में पर्याप्त समय लगाएँ ताकि यह कुछ सार्थक बन सके

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |156 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 22, 2024

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Health
नमस्कार, सर, मेरा उपवास शर्करा स्तर 298 है और 1.5 घंटे उपवास के बाद यह 326 हो गया है। क्या करूं? कृपया सलाह दें। पता नहीं यह कैसे हुआ।
Ans: ये रीडिंग संकेत देते हैं कि आपको मधुमेह है। यह जानना उपयोगी होगा कि आपको मधुमेह कैसे हुआ, लेकिन यह गौण है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको तुरंत दवाएँ लेनी शुरू कर देनी चाहिए।

मधुमेह नियंत्रण के लिए वज़न घटाने के मामले में जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है, सप्ताह में पाँच दिन या उससे ज़्यादा कम से कम 30 मिनट मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि। आहार में बदलाव और संभवतः कम कैलोरी वाला आहार।

इसके अलावा, आपको चिकित्सक के परामर्श से मधुमेह विरोधी दवाएँ लेने की आवश्यकता होगी।

बेस्ट,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफ़दरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |156 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 15, 2024English
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Health
नमस्ते, मैं 53 वर्ष का हूँ, पिछले महीने मेरा HbA1c 63 mmol/mol था, मुझे खाद्य पदार्थों में क्या करना चाहिए, जिसमें शामिल या बहिष्कृत चीजें शामिल हों। कितना व्यायाम या पैदल चलना चाहिए, या शुगर को नियंत्रित करने के लिए कोई अन्य सर्वोत्तम उपाय।
Ans: आपको मधुमेह है और इसके लिए वजन घटाने के मामले में जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता है, सप्ताह में पांच दिन या उससे अधिक कम से कम 30 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि। आहार में बदलाव और संभवतः कम कैलोरी वाला आहार।

इसके अलावा, आपको चिकित्सक के परामर्श से मधुमेह विरोधी दवाओं की आवश्यकता होगी।

बेस्ट,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Anu

Anu Krishna  |1321 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 22, 2024

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Relationship
मेरी पत्नी की एक छोटी बहन है जो 12 साल के एक बेटे के साथ अपने माता-पिता के साथ रह रही है। हालाँकि उसका तलाक नहीं हुआ है, लेकिन उसकी शादी पहले दिन से ही मुश्किलों भरी चल रही है। वह काम नहीं करती है। मेरे ससुराल वाले 5.5 करोड़ की 3 संपत्तियों से 1.25 लाख/माह पेंशन/किराये की आय के साथ संपन्न हैं। चूँकि भाभी काम नहीं करती है, इसलिए मुझे बहुत डर है और संकेत है कि मेरे ससुराल वाले उसे संपत्ति का बड़ा हिस्सा दे देंगे ताकि उसे स्थायी किराया आय मिल सके जबकि मेरी पत्नी को संपत्ति का केवल 20% हिस्सा ही मिलेगा। मेरी पत्नी का अपनी बहन और माता-पिता के प्रति नरम रुख है और मैं जानता हूँ कि वह इस बारे में एक शब्द भी नहीं बोलेगी। मुझे यह समझने की ज़रूरत है कि अधिकारों और संपत्ति के समान वितरण के साथ मेरी पत्नी के हितों की रक्षा कैसे की जा सकती है। मुझे इस बात पर भी संदेह है कि मेरे ससुर ऊपर बताए गए समझौते के साथ कानूनी दस्तावेज़ भी पेश करेंगे।
Ans: प्रिय सुखविनर,
आपको इतना डर ​​क्यों होना चाहिए? क्या पैसा आपका है? क्या आपने इसे कमाया है? अगर आपकी पत्नी को खुद इससे कोई परेशानी नहीं है, तो आपको किस बात की चिंता है?
आप अपने प्रयासों से जो कमाते हैं, वह आपका है और जो आपको दिया जाता है, वह बोनस है। इसलिए, उस बोनस पर ज़्यादा भरोसा न करें क्योंकि आपका उस पर कोई नियंत्रण नहीं है। अपने काम पर ध्यान दें और उसमें मेहनत करें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Milind

Milind Vadjikar  |680 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

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Money
मैंने 2 कंपनियों में काम किया है, एक कंपनी में उन्होंने ईपीएस का भुगतान किया, जबकि मैं उच्च वेतन के कारण पेंशन योजना के लिए पात्र नहीं हूँ, दूसरी कंपनी ने भी ईपीएस में योगदान दिया, आवश्यक दस्तावेज जमा करके मैंने दोनों खातों से ईपीएफ और ईपीएस राशि निकाल ली, अब समस्या यह है कि अगर मैंने किसी कंपनी में नई नौकरी शुरू की है तो मैं कंपनी से ईपीएस में योगदान न करने के लिए कैसे कह सकता हूँ, अगर ईपीएस खाते के कारण फिर से योगदान किया गया तो क्या होगा? कृपया मेरी मदद करें ????
Ans: नमस्ते;

आप अपने नए नियोक्ता की एचआर टीम से बात कर सकते हैं और इन पहलुओं पर चर्चा कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो मेल/पत्र पर लिखित अनुरोध प्रस्तुत करें।

नए प्रतिष्ठान में अपने साथियों से जाँच करें।

पेशेवर संगठनों से ऐसी त्रुटियों की अपेक्षा नहीं की जाती है।

शुभकामनाएँ;

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Milind

Milind Vadjikar  |680 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 17, 2024English
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Money
मैं 47 साल का हूँ और मेरे पास पीएफ, एनपीएस, पीपीएफ और इक्विटी एमएफ में 5 करोड़ रुपये का कोष है। लगभग 50% एमएफ में और बाकी डेट इंस्ट्रूमेंट्स में। क्या मैं लगभग 90 साल की जीवन प्रत्याशा को देखते हुए अभी रिटायर हो सकता हूँ। अगर मैं रिटायर हो सकता हूँ तो मुझे अपने कैश फ्लो के लिए कैसे योजना बनानी चाहिए ताकि मैं हर साल 12 लाख रुपये जुटा सकूँ? फ्लैट का भुगतान हो चुका है और बच्चों के भविष्य के खर्च इसमें शामिल हैं, भविष्य की शिक्षा के लिए भी पचास लाख रुपये का एक अलग कोष बनाया गया है। कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्ते;
5 करोड़ के रिटायरमेंट कॉर्पस में बच्चों के भविष्य के खर्चों की सीमा क्या है?

कृपया स्पष्ट करें ताकि उचित सलाह दी जा सके।

धन्यवाद;

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Milind

Milind Vadjikar  |680 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

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