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33-year-old with rising housing cost and investment goals: how to balance it all?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 18, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Jul 04, 2024English
Money

नमस्ते, मैं 33 साल का हूँ और मेरी मासिक आय 1.3 लाख है। मेरी पत्नी भी 65 हजार मासिक आय के साथ काम कर रही है। मेरे पास 35 लाख का होम लोन है, जिसकी EMI अब 50 हजार तक बढ़ गई है और शेष अवधि 4.5 साल है। मैं और मेरी पत्नी सामूहिक रूप से कई छोटे, मध्यम और बड़े कैप फंड में 40 हजार रुपये प्रति माह के हिसाब से म्यूचुअल फंड में निवेश कर रहे हैं। मेरी पत्नी और मेरे पास अब सामूहिक रूप से MF में 8 लाख रुपये हैं। इसके अलावा मेरे पास इक्विटी शेयरों में 2.5 लाख रुपये हैं। हम बच्चों की भविष्य की शिक्षा के लिए बचत और निवेश करना चाहते हैं। (फिलहाल एक बच्चा 3 साल का है और कुछ महीनों में एक और होने वाला है) साथ ही रिटायरमेंट फंड प्लानिंग भी करना चाहते हैं।

Ans: आप और आपकी पत्नी हर महीने 1.95 लाख रुपये कमाते हैं। आपके पास 35 लाख रुपये का होम लोन है जिसकी EMI 50 हजार रुपये है। लोन की अवधि 4.5 साल बची है। आप हर महीने 40 हजार रुपये म्यूचुअल फंड में निवेश करते हैं। आपके पास 8 लाख रुपये MF में और 2.5 लाख रुपये इक्विटी में हैं।

वित्तीय लक्ष्य
बच्चों की भविष्य की शिक्षा: बच्चों की शिक्षा के लिए योजना बनाएं और बचत करें।

रिटायरमेंट फंड: रिटायरमेंट के लिए एक कोष बनाएं।

बचत और निवेश रणनीति

1. म्यूचुअल फंड में SIP जारी रखें

लगातार निवेश: छोटे, मध्यम और बड़े कैप फंड में SIP में 40 हजार रुपये/महीना निवेश जारी रखें।

विविधीकरण: जोखिम और रिटर्न को संतुलित करने के लिए विविधीकरण करें।

2. धीरे-धीरे निवेश बढ़ाएँ

स्टेप-अप SIP: ग्रोथ बढ़ाने के लिए सालाना SIP राशि बढ़ाएँ।

बोनस और वेतन वृद्धि: बोनस और वेतन वृद्धि का कुछ हिस्सा SIP में आवंटित करें।

3. बच्चों की शिक्षा निधि
समर्पित निधि: बच्चों की शिक्षा के लिए एक समर्पित SIP शुरू करें।
शिक्षा लागत: भविष्य की शिक्षा लागत का अनुमान लगाएँ और उसके अनुसार योजना बनाएँ।
दीर्घकालिक विकास: दीर्घकालिक विकास के लिए इक्विटी-उन्मुख फंड में निवेश करें।
4. सेवानिवृत्ति योजना
लक्ष्य कोष: वांछित सेवानिवृत्ति कोष का निर्धारण करें।
दीर्घकालिक SIP: सेवानिवृत्ति के लिए दीर्घकालिक SIP में निवेश करें।
विविध पोर्टफोलियो: इक्विटी, ऋण और संतुलित फंड का मिश्रण बनाए रखें।
5. इक्विटी शेयर
पोर्टफोलियो की समीक्षा करें: अपने इक्विटी पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे संतुलित करें।
दीर्घकालिक विकास: अल्पकालिक लाभ के बजाय दीर्घावधि विकास पर ध्यान दें।
6. ऋण प्रबंधन
गृह ऋण पूर्व भुगतान: जब संभव हो तो गृह ऋण का पूर्व भुगतान करने पर विचार करें।
कम ब्याज: समय से पहले पुनर्भुगतान ब्याज के बोझ को कम करता है।
पेशेवर मार्गदर्शन
1. प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
व्यक्तिगत योजना: CFP से एक अनुकूलित निवेश योजना प्राप्त करें।
नियमित समीक्षा: समय-समय पर अपनी वित्तीय योजना की समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।
2. सक्रिय फंड प्रबंधन
पेशेवर प्रबंधन: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार में होने वाले बदलावों के अनुकूल हो सकते हैं।
बेहतर रिटर्न: इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न का लक्ष्य रखें।
विश्लेषणात्मक अंतर्दृष्टि
दीर्घकालिक विकास
चक्रवृद्धि की शक्ति: नियमित SIP समय के साथ चक्रवृद्धि से लाभान्वित होते हैं।
बाजार के रुझान: इक्विटी बाजार आमतौर पर लंबे समय में उच्च रिटर्न प्रदान करते हैं।
जोखिम प्रबंधन
विविधीकरण: जोखिम को कम करने के लिए विभिन्न फंडों में निवेश फैलाएं।
पेशेवर सलाह: एक CFP बाजार की अस्थिरता को नेविगेट करने में मदद कर सकता है।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आप और आपकी पत्नी के पास एक ठोस वित्तीय आधार है। अपने SIP जारी रखें और धीरे-धीरे निवेश बढ़ाएँ। बच्चों की शिक्षा और सेवानिवृत्ति के लिए समर्पित फंड पर ध्यान केंद्रित करें। ब्याज कम करने के लिए अपने होम लोन का समय से पहले भुगतान करने पर विचार करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें। यह अनुशासित दृष्टिकोण एक सुरक्षित वित्तीय भविष्य सुनिश्चित करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 23, 2024

Asked by Anonymous - Oct 31, 2023English
Money
नमस्ते, मेरी उम्र 28 साल है। शादीशुदा हूँ। मेरी बेटी 4 महीने की है। मेरा मासिक वेतन 1.22 लाख रुपये प्रति माह है। मासिक खर्च - 35,000 रुपये वर्तमान प्रतिबद्धताएँ हैं: होम लोन EMI - 36,011 रुपये (4 महीने पूरे हो चुके हैं। 30 साल की अवधि) टर्म इंश्योरेंस - 1 करोड़ (वार्षिक प्रीमियम - 10 साल के लिए 36,000 रुपये। 7 और प्रीमियम लंबित हैं) वर्तमान NPS बैलेंस - 75,000 रुपये। 15,000 रुपये प्रति माह निवेश SSY - 12,500 रुपये प्रति माह। APY - 409 रुपये प्रति माह मैं इमरजेंसी कॉर्पस फंड के लिए बचत करने की योजना बना रहा हूँ, एक मेडिकल इंश्योरेंस फ्लोटर पॉलिसी लेना चाहता हूँ। मेरा अल्पकालिक लक्ष्य घर के पंजीकरण और इंटीरियर के काम के लिए 4 साल के भीतर 20 लाख रुपये बचाना है। मेरे दीर्घकालिक लक्ष्य बेटियों की यूजी शिक्षा, शादी, 55 साल की उम्र में सेवानिवृत्ति हैं। मैंने निवेश जोखिम परीक्षण लिया और मैं एक आक्रामक निवेशक हूं और इक्विटी में अधिक निवेश करने की योजना बना रहा हूं। साथ ही, मैं पोर्टफोलियो में विविधता लाना चाहता हूं और विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में निवेश करना चाहता हूं।
Ans: ऐसा लगता है कि आपके पास अपने वित्तीय भविष्य के लिए एक स्पष्ट दृष्टिकोण है, जो कि आपकी उम्र के हिसाब से शानदार है। अपने लक्ष्यों को ध्यान में रखते हुए और एक आक्रामक निवेशक होने के नाते, यहाँ एक संभावित रणनीति पर विचार किया जा सकता है:

आपातकालीन कॉर्पस फंड: कम से कम 6-12 महीने के खर्च के लिए लक्ष्य रखें। इस लक्ष्य तक पहुँचने तक हर महीने अपनी बचत का एक हिस्सा अलग रखना शुरू करें।

चिकित्सा बीमा: आपके परिवार को कवर करने वाली एक व्यापक फ्लोटर पॉलिसी आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि कवरेज राशि आपकी बचत को प्रभावित किए बिना संभावित चिकित्सा आपात स्थितियों से निपटने के लिए पर्याप्त है।

अल्पकालिक लक्ष्य - घर: 4 साल में 20 लाख रुपये के लक्ष्य के लिए, मिड-कैप और लार्ज-कैप फंड के मिश्रण वाले इक्विटी म्यूचुअल फंड पर विचार करें। आप स्थिरता के लिए डेट फंड या फिक्स्ड डिपॉजिट पर भी विचार कर सकते हैं।

दीर्घकालिक लक्ष्य:

बेटी की यूजी शिक्षा: आपके आक्रामक जोखिम प्रोफाइल को देखते हुए इक्विटी म्यूचुअल फंड एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। डायवर्सिफाइड इक्विटी फंड से शुरुआत करें और लक्ष्य के करीब आने पर धीरे-धीरे बैलेंस्ड या हाइब्रिड फंड में शिफ्ट हो जाएँ।

बेटी की शादी: फिर से, इक्विटी म्यूचुअल फंड यहाँ फायदेमंद हो सकते हैं। साथ ही, गोल्ड ईटीएफ या सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड पर विचार करना एक अच्छी विविधीकरण रणनीति हो सकती है।
रिटायरमेंट: एनपीएस एक अच्छी शुरुआत है, इसके कर लाभ और दीर्घकालिक प्रकृति को देखते हुए। आप समय के साथ अपने योगदान को बढ़ाना चाह सकते हैं। इसके अतिरिक्त, इक्विटी म्यूचुअल फंड और अन्य रिटायरमेंट-उन्मुख फंड के साथ विविधता लाएं।
एसेट क्लास में विविधता:
इक्विटी: आप पहले से ही इक्विटी की ओर झुकाव रखते हैं, इसलिए विविध इक्विटी फंड, लार्ज-कैप, मिड-कैप और शायद कुछ स्मॉल-कैप फंड में निवेश करना जारी रखें।
ऋण: अपने आक्रामक रुख को देखते हुए, इसे अपने पोर्टफोलियो के लगभग 20-30% तक सीमित रखें। लघु से मध्यम अवधि के ऋण फंड या सावधि जमा पर विचार किया जा सकता है।
गोल्ड: गोल्ड ईटीएफ या सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड बाजार की अस्थिरता के खिलाफ एक अच्छा बचाव हो सकता है।
रियल एस्टेट: चूंकि आप घर खरीदने की योजना बना रहे हैं, इसलिए यह एक अच्छी शुरुआत है। रियल एस्टेट एक बेहतरीन दीर्घकालिक निवेश हो सकता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह आपके पोर्टफोलियो पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित न करे। नियमित समीक्षा: जैसे-जैसे आपका जीवन आगे बढ़ता है, आपके वित्तीय लक्ष्य और जोखिम उठाने की क्षमता विकसित हो सकती है। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा और समायोजन सुनिश्चित करता है कि आप सही रास्ते पर बने रहें। याद रखें, आक्रामक होने से ज़्यादा रिटर्न मिल सकता है, लेकिन इसके साथ ही अस्थिरता भी बढ़ जाती है। लंबी अवधि के लिए निवेशित रहना और अल्पकालिक बाजार उतार-चढ़ाव पर प्रतिक्रिया करने से बचना महत्वपूर्ण है। वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने से इस रणनीति को आपकी ज़रूरतों के हिसाब से ढालने और निरंतर मार्गदर्शन प्रदान करने में मदद मिल सकती है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 19, 2024

Asked by Anonymous - May 15, 2024English
Money
नमस्ते, मेरे पास वर्तमान में 50 लाख का कोष है और मैं वर्तमान में 1.5 लाख प्रति माह वेतन पर कार्यरत हूँ। मेरे पास 25 लाख का गृह ऋण है और मैं और मेरे पति 2 क्वांट म्यूचुअल और कोटक महिंद्रा म्यूचुअल फंड में 5-5 हजार आवंटित करके लगभग 15 हजार म्यूचुअल फंड में निवेश कर रहे हैं। मेरा एक 5.5 साल का बच्चा है, मैं अपने बच्चों की शिक्षा के लिए और अधिक निवेश करना चाहती हूँ और मैं एक स्थिर आय चाहती हूँ क्योंकि मैं जल्दी रिटायर होने की योजना बना रही हूँ।
Ans: आपकी विवेकपूर्ण वित्तीय आदतों और समय से पहले रिटायरमेंट की योजना बनाते समय अपने बच्चे की भविष्य की शिक्षा को सुरक्षित करने की आपकी प्रतिबद्धता के लिए बधाई। आइए अपने निवेश को अधिकतम करने और अपने लक्ष्यों को प्रभावी ढंग से प्राप्त करने के लिए एक व्यापक रणनीति तैयार करें।

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन
कॉर्पस और आय
50 लाख के कॉर्पस और 1.5 लाख की मासिक आय के साथ, आपके पास एक ठोस वित्तीय आधार है।
हालांकि, 25 लाख का आपका मौजूदा होम लोन आपकी डिस्पोजेबल आय और निवेश क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
वर्तमान निवेश
म्यूचुअल फंड में लगभग 15 हजार मासिक निवेश करना दीर्घकालिक धन संचय के प्रति आपकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है।
क्वांट म्यूचुअल फंड और कोटक महिंद्रा म्यूचुअल फंड में विविधता लाना एक संतुलित निवेश दृष्टिकोण को दर्शाता है।
अपने बच्चे की शिक्षा के लिए योजना बनाना
लक्ष्य स्पष्टता
अपने बच्चे की शिक्षा के लिए अधिक निवेश करने की आपकी इच्छा एक अभिभावक के रूप में आपकी दूरदर्शिता और प्रतिबद्धता को दर्शाती है।
अपने बच्चे की शिक्षा के खर्चों के लिए विशिष्ट लक्ष्य और समयसीमा निर्धारित करना प्रभावी वित्तीय योजना के लिए महत्वपूर्ण है।
निवेश रणनीति
आपके बच्चे के उच्च शिक्षा की आयु तक पहुँचने तक के समय को ध्यान में रखते हुए, इक्विटी-उन्मुख म्यूचुअल फंडों का मिश्रण पर्याप्त वृद्धि की संभावना प्रदान कर सकता है।
विविध इक्विटी फंडों में व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP) समय के साथ एक मजबूत शिक्षा निधि बनाने में मदद कर सकती हैं।
समय से पहले सेवानिवृत्ति की योजना बनाना
सेवानिवृत्ति की दृष्टि
समय से पहले सेवानिवृत्ति की आपकी आकांक्षा वित्तीय स्वतंत्रता और कार्य-जीवन संतुलन प्राप्त करने पर आपके ध्यान को रेखांकित करती है।
समय से पहले सेवानिवृत्ति के लिए चल रहे खर्चों और जीवनशैली के रखरखाव के लिए पर्याप्त आय धाराओं को सुनिश्चित करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता होती है।
आय सृजन रणनीतियाँ
अपनी वर्तमान रोजगार आय के अलावा, किराये की आय, लाभांश या फ्रीलांस काम जैसी अतिरिक्त आय धाराओं की खोज करना आपकी वित्तीय स्थिरता को बढ़ा सकता है।
लाभांश-भुगतान वाले स्टॉक या ऋण साधनों जैसी आय-उत्पादक परिसंपत्तियों के लिए अपने कोष का एक हिस्सा आवंटित करना सेवानिवृत्ति के दौरान एक स्थिर नकदी प्रवाह प्रदान कर सकता है।
सीएफपी क्रेडेंशियल के साथ एमएफडी के माध्यम से नियमित फंड निवेश के लाभ
व्यक्तिगत वित्तीय मार्गदर्शन
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के साथ काम करना जो एक म्यूचुअल फंड वितरक (एमएफडी) भी है, आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत वित्तीय सलाह प्रदान करता है।
सीएफपी आपको जटिल वित्तीय निर्णयों को नेविगेट करने, अपने निवेश पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने और अपने उद्देश्यों को प्राप्त करने की दिशा में ट्रैक पर रहने में मदद कर सकता है।
निष्कर्ष
अपने संसाधनों को अपने बच्चे की शिक्षा और प्रारंभिक सेवानिवृत्ति लक्ष्यों के लिए रणनीतिक रूप से आवंटित करके, आप अपने परिवार के लिए एक सुरक्षित वित्तीय भविष्य का निर्माण कर सकते हैं। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) की विशेषज्ञता का लाभ उठाने से यह सुनिश्चित होगा कि आपकी निवेश रणनीति आपकी आकांक्षाओं के अनुरूप है और जोखिमों को कम करते हुए अधिकतम रिटर्न के लिए तैयार की गई है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 17, 2024

Asked by Anonymous - Jun 26, 2024English
Money
हमने पिछले 4 वर्षों से आदित्य बिड़ला म्यूचुअल फंड इक्विटी आधारित में 3k का निवेश किया है। और पिछले साल कोटक मिड कैप और स्मॉल कैप में क्रमशः 7k और 3k का निवेश किया। इसके अलावा हम पिछले 5 वर्षों से NPS में 50k प्रति वर्ष निवेश करते हैं और 5 लाख बीमित राशि की दो LIC पॉलिसियां ​​हैं। हमारे दो बच्चे हैं जिनकी उम्र 7 और 4 साल है। कमाई 1 लाख है। खर्च 15 साल के लिए 32 लाख के लोन के लिए होम लोन 31k है, 3 साल हो गए हैं। मासिक खर्च 31k ईएमआई, 30k घर, 15 k माता-पिता हैं। कृपया सुझाव दें कि क्या यह हमारे बच्चों के भविष्य के लिए निवेश करने का एक अच्छा तरीका है या कोई बदलाव करने की जरूरत है, हम लंबी अवधि के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश जारी रखने की योजना बना रहे हैं। कोटक बैलेंस्ड एडवांटेज फंड ग्रोथ (रेगुलर प्लान)
Ans: वर्तमान वित्तीय स्थिति

आपकी संयुक्त मासिक आय 1.10 लाख रुपये है।

आपके 7 और 4 साल के दो बच्चे हैं।

आपके मासिक खर्चों में शामिल हैं:

31 हजार रुपये का होम लोन EMI
30 हजार रुपये का घर का खर्च
माता-पिता के लिए 15 हजार रुपये
वर्तमान निवेश

आप पिछले 4 वर्षों से आदित्य बिड़ला म्यूचुअल फंड (इक्विटी-आधारित) में 3 हजार रुपये प्रति माह निवेश करते हैं।

आप कोटक मिड कैप फंड में 7 हजार रुपये प्रति माह और कोटक स्मॉल कैप फंड में 3 हजार रुपये प्रति माह (पिछले वर्ष) निवेश करते हैं।

आप पिछले 5 वर्षों से NPS में 50 हजार रुपये प्रति वर्ष निवेश करते हैं।

आपके पास 5 लाख रुपये की बीमा राशि वाली दो LIC पॉलिसियाँ हैं।

वर्तमान निवेश का मूल्यांकन

आपके वर्तमान म्यूचुअल फंड निवेश दीर्घकालिक विकास के लिए अच्छे हैं।

इक्विटी म्यूचुअल फंड, विशेष रूप से मिड-कैप और स्मॉल-कैप, उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं।

एनपीएस रिटायरमेंट सेविंग के लिए एक अच्छा निवेश है, जिसमें टैक्स बेनिफिट भी है।

एलआईसी पॉलिसियाँ कुछ सुरक्षा प्रदान करती हैं, लेकिन म्यूचुअल फंड की तुलना में कम रिटर्न देती हैं।

सुझाए गए बदलाव

म्यूचुअल फंड में एसआईपी बढ़ाएँ

इक्विटी म्यूचुअल फंड में अपने एसआईपी बढ़ाने पर विचार करें।

यह आपके बच्चों के भविष्य के लिए धन संचय में मदद करेगा।

लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड के मिश्रण पर ध्यान दें।

बैलेंस्ड एडवांटेज फंड

बैलेंस्ड एडवांटेज फंड इक्विटी और डेट को संतुलित करते हैं।

वे कम जोखिम के साथ मध्यम वृद्धि प्रदान करते हैं।

स्थिरता के लिए इन फंडों में अधिक निवेश करने पर विचार करें।

डायरेक्ट फंड से बचना

डायरेक्ट फंड को सक्रिय प्रबंधन और विशेषज्ञता की आवश्यकता होती है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित फंड पेशेवर मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।

वे व्यक्तिगत सलाह और निरंतर सहायता प्रदान करते हैं।

स्वास्थ्य और टर्म बीमा

आपने कंपनी स्वास्थ्य बीमा का उल्लेख किया है।

सुनिश्चित करें कि यह आपके पूरे परिवार को पर्याप्त रूप से कवर करता है।

अपने पति के लिए एक अलग टर्म बीमा पॉलिसी लेने पर विचार करें।

टर्म बीमा अप्रत्याशित घटनाओं के मामले में वित्तीय सुरक्षा प्रदान करता है।

एलआईसी पॉलिसियों की समीक्षा करें

म्यूचुअल फंड की तुलना में एलआईसी पॉलिसियों पर कम रिटर्न मिलता है।

उन्हें सरेंडर करने या आंशिक रूप से सरेंडर करने पर विचार करें।

उच्च रिटर्न वाले म्यूचुअल फंड में आय का पुनर्निवेश करें।

आपातकालीन निधि

अप्रत्याशित खर्चों के लिए एक आपातकालीन निधि बनाए रखें।

इसमें 6-12 महीने के जीवन-यापन के खर्चों को कवर किया जाना चाहिए।

इस फंड को बचत खाते या लिक्विड म्यूचुअल फंड जैसी लिक्विड एसेट में रखें।

अंतिम जानकारी

आपके मौजूदा निवेश सही दिशा में हैं।

एसआईपी बढ़ाना और बैलेंस्ड एडवांटेज फंड जोड़ना स्थिरता प्रदान कर सकता है।

पर्याप्त बीमा कवरेज सुनिश्चित करें और एक आपातकालीन निधि बनाए रखें।

नियमित समीक्षा और पेशेवर सलाह आपको सही रास्ते पर बने रहने में मदद करेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 02, 2024

Asked by Anonymous - Jul 28, 2024English
Money
नमस्ते सर, मैं (33 वर्ष) और मेरी पत्नी (30) 3.5 लाख मासिक वेतन कमा रहे हैं। हम 25 लाख बकाया के साथ होम लोन के लिए मासिक 30 हजार ईएमआई का भुगतान कर रहे हैं। हम एसआईपी के रूप में मासिक 40 हजार के साथ म्यूचुअल फंड से नीचे निवेश कर रहे हैं और अगले 10-15 वर्षों में वार्षिक 5% वृद्धि के साथ इन निवेशों को जारी रखेंगे। वर्तमान में मेरा पोर्टफोलियो मूल्य 38% रिटर्न (35.65% XIRR) के साथ 10 लाख है। और मैंने कुछ राशि रियल एस्टेट में भी निवेश की है। उस निवेश का वर्तमान बाजार मूल्य 1.25 करोड़ है। 1) पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ-5000 2) एसबीआई कॉन्ट्रा डायरेक्ट प्लान ग्रोथ-10000 3) निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप-5000 4) केनरा रोबाको स्मॉल कैप-5000 5) क्वांट स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट प्लान ग्रोथ-5000 6) टाटा डिजिटल इंडिया डायरेक्ट ग्रोथ-10000 और मेरी पत्नी अपनी कंपनी (यूएस लिस्टेड कंपनी) में ESOP के लिए मूल वेतन का 15% मासिक निवेश कर रही है। मौजूदा स्टॉक की कीमत 25 लाख है। हमारा 1 साल का बच्चा है और बाद में हम एक और बच्चे की योजना बनाएंगे। हमारा लक्ष्य बच्चों की शिक्षा और रिटायरमेंट को बनाए रखने के लिए अच्छा कॉर्पस फंड (लगभग 5-10 करोड़) बनाना है। क्या हम अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए वर्तमान रास्ते पर हैं या हमें कोई समायोजन करने की आवश्यकता है?
Ans: वित्तीय स्थिति अवलोकन

आपकी संयुक्त मासिक आय 3.5 लाख रुपये है जो प्रभावशाली है।

25 लाख रुपये बकाया के साथ 30,000 रुपये का होम लोन EMI प्रबंधनीय है।

40,000 रुपये का मासिक SIP निवेश के प्रति अच्छी प्रतिबद्धता दर्शाता है।

आपका विविध निवेश पोर्टफोलियो सराहनीय है।

वर्तमान निवेश विश्लेषण

10 लाख रुपये का आपका म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो अच्छी वृद्धि दर्शाता है।

38% रिटर्न (35.65% XIRR) उत्कृष्ट है। इस पर नज़र रखें।

1.25 करोड़ रुपये का रियल एस्टेट निवेश आपकी संपत्ति में इज़ाफा करता है।

आपकी पत्नी का 25 लाख रुपये का ESOP एक मूल्यवान संपत्ति है।

निवेश रणनीति मूल्यांकन

फ्लेक्सी-कैप, कॉन्ट्रा और स्मॉल-कैप फंड का आपका मिश्रण अच्छी तरह से विविधतापूर्ण है।

टेक्नोलॉजी सेक्टर फंड आपके पोर्टफोलियो में वृद्धि तत्व जोड़ता है।

SIP में सालाना 5% की वृद्धि दीर्घकालिक वृद्धि के लिए एक अच्छी रणनीति है।

बेहतर संतुलन के लिए कुछ मिड-कैप फंड जोड़ने पर विचार करें।

जोखिम मूल्यांकन

आपका पोर्टफोलियो उच्च जोखिम वाले स्मॉल-कैप फंड की ओर झुका हुआ लगता है।
टेक्नोलॉजी सेक्टर फंड में भी अधिक जोखिम होता है।
कुछ लार्ज-कैप या मल्टी-कैप फंड के साथ संतुलन बनाने पर विचार करें।
अपने लक्ष्यों के करीब पहुंचने पर अपनी जोखिम सहनशीलता की समीक्षा करें।

लक्ष्य विश्लेषण
शिक्षा और सेवानिवृत्ति के लिए 5-10 करोड़ रुपये का आपका लक्ष्य महत्वाकांक्षी है।
अपनी वर्तमान बचत दर के साथ, आप सही रास्ते पर हैं।
अपनी आय बढ़ने के साथ अपने निवेश को बढ़ाने पर विचार करें।
दीर्घकालिक लक्ष्यों की योजना बनाते समय मुद्रास्फीति को ध्यान में रखें।

एसेट एलोकेशन

आपके निवेश इक्विटी की ओर बहुत अधिक झुके हुए हैं।
स्थिरता के लिए कुछ डेट फंड जोड़ने पर विचार करें।
वांछित एसेट एलोकेशन को बनाए रखने के लिए अपने पोर्टफोलियो को सालाना पुनर्संतुलित करें।
अपने रियल एस्टेट निवेश को ध्यान में रखना न भूलें।

कर योजना

सुनिश्चित करें कि आप धारा 80सी के तहत कर लाभ को अधिकतम कर रहे हैं।
भविष्य के लिए कर-कुशल निकासी रणनीतियों पर विचार करें।
अपनी पत्नी के ESOP के कर निहितार्थों की नियमित रूप से समीक्षा करें।

बीमा योजना

सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त जीवन बीमा कवरेज है।

अपनी स्वास्थ्य बीमा आवश्यकताओं की समीक्षा करें, खासकर बढ़ते परिवार के साथ।

अपनी आय की सुरक्षा के लिए विकलांगता बीमा पर विचार करें।

आपातकालीन निधि

आसानी से सुलभ निधि में 6-12 महीने के खर्चों को अलग रखें।

इससे आपको आपात स्थिति के दौरान अपने निवेश को बाधित करने से बचने में मदद मिलेगी।

बाल शिक्षा योजना

अपने बच्चों की शिक्षा के लिए एक अलग निधि शुरू करें।

इस उद्देश्य के लिए शिक्षा-केंद्रित म्यूचुअल फंड पर विचार करें।

विदेश में संभावित शिक्षा लागतों को ध्यान में रखें।

सेवानिवृत्ति योजना

आपके वर्तमान निवेश सेवानिवृत्ति में महत्वपूर्ण योगदान देंगे।

एक अलग सेवानिवृत्ति-केंद्रित पोर्टफोलियो शुरू करने पर विचार करें।

अपनी सेवानिवृत्ति आवश्यकताओं की समीक्षा करें और तदनुसार निवेश समायोजित करें।

अंत में

आपकी वित्तीय योजना सही रास्ते पर है। इसे जारी रखें!

अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे पुनर्संतुलित करें।

बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान भी अपने निवेश के साथ अनुशासित रहें।

व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 20, 2024

Asked by Anonymous - Aug 18, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 42 वर्षीय पुरुष हूँ और हमारा परिवार 4 लोगों का है। मेरे 2 बच्चे हैं, 13 साल का लड़का और 6 साल की लड़की, मेरी पत्नी भी काम करती है और हम दोनों मिलकर लगभग 3.5 लाख रुपये मासिक कमाते हैं। हमारे पास लगभग 1.75 लाख रुपये मासिक पर्सनल लोन है और इसे चुकाने में 6 साल बाकी हैं। 25000 रुपये की EMI के साथ 20 लाख रुपये का अतिरिक्त लोन है (19 साल और बाकी हैं)। कृपया ध्यान दें कि मैंने 2 CR टर्म (70 साल तक) लिए हैं, 2 लाख रुपये म्यूचुअल फंड में निवेश किए हैं और 2 लाख रुपये स्टॉक में निवेश किए हैं। (मैं म्यूचुअल फंड और स्टॉक में नया हूँ) प्लॉट में भी कुछ निवेश किए हैं। मेरे पास घर नहीं है, लेकिन हम अपने माता-पिता के साथ उनके घर में रहते हैं। जहां तक ​​खर्च की बात है तो 25-30% हमारी मासिक आय से जाता है। मुझे अपने बच्चों और खुद के भविष्य को सुरक्षित करने के बारे में सलाह चाहिए, जैसे कि बच्चों की शिक्षा से संबंधित निवेश, पेंशन योजना, चिकित्सा बीमा आदि। मुझे क्या आवंटन करना चाहिए। अग्रिम धन्यवाद।
Ans: 42 साल की उम्र में, आप और आपकी पत्नी की मासिक आय 3.5 लाख रुपये है। आपकी मासिक प्रतिबद्धताओं में व्यक्तिगत ऋण की EMI में 1.75 लाख रुपये, अलग से ऋण के लिए 25,000 रुपये और आपकी आय का 25-30% घरेलू खर्चों में जाता है। आपके पास 2 करोड़ रुपये का टर्म इंश्योरेंस, म्यूचुअल फंड और स्टॉक में 2-2 लाख रुपये और प्लॉट में निवेश है। हालाँकि, आपके पास अपना घर नहीं है और आप अपने माता-पिता के साथ रहते हैं।

यह एक मजबूत शुरुआत है, लेकिन आइए अपने और अपने बच्चों के भविष्य को सुरक्षित करने के लिए अपनी वित्तीय योजना को ठीक से बनाएँ।

वर्तमान ऋण स्थिति की समीक्षा
आपके वर्तमान ऋण, व्यक्तिगत ऋण के लिए कुल 1.75 लाख रुपये मासिक और दूसरे ऋण के लिए 25,000 रुपये, महत्वपूर्ण हैं। व्यक्तिगत ऋण में छह साल बाकी हैं, जबकि दूसरा ऋण 19 और वर्षों के लिए बढ़ा है।

कार्रवाई: ऋण चुकौती को प्राथमिकता दें। जितनी जल्दी हो सके उच्च ब्याज वाले व्यक्तिगत ऋणों को चुकाने पर ध्यान दें। इससे आपकी आय का एक बड़ा हिस्सा निवेश के लिए निकल जाएगा।

संस्तुति: मौजूदा ऋणों के चुक जाने तक नए ऋण लेने से बचें। इससे आपके वित्त पर कोई अनावश्यक बोझ नहीं पड़ेगा।

टर्म इंश्योरेंस समीक्षा
आपने समझदारी से 70 वर्ष की आयु तक 2 करोड़ रुपये का टर्म इंश्योरेंस सुरक्षित किया है। यह आपके परिवार के लिए एक अच्छा सुरक्षा कवच है।

पर्याप्तता जाँच: सुनिश्चित करें कि यह कवरेज आपकी अनुपस्थिति में आपके परिवार का भरण-पोषण करने के लिए पर्याप्त है। यदि आपकी देनदारियाँ या ज़िम्मेदारियाँ बढ़ती हैं तो इसे बढ़ाने पर विचार करें।

नोट: यूएलआईपी या अन्य बीमा-लिंक्ड निवेश उत्पादों की कोई आवश्यकता नहीं है। टर्म इंश्योरेंस जारी रखें और अलग से शुद्ध निवेश पर ध्यान केंद्रित करें।

म्यूचुअल फंड और स्टॉक में निवेश
आपने म्यूचुअल फंड में 2 लाख रुपये और स्टॉक में 2 लाख रुपये से शुरुआत की है। चूँकि आप दोनों में नए हैं, इसलिए सावधानी से आगे बढ़ना ज़रूरी है।

म्यूचुअल फंड: सीधे स्टॉक के बजाय म्यूचुअल फंड में निवेश करें। म्यूचुअल फंड, विशेष रूप से सक्रिय रूप से प्रबंधित किए जाने वाले, पेशेवर प्रबंधन और विविधीकरण प्रदान करते हैं। इससे जोखिम कम होता है और रिटर्न की संभावना बढ़ जाती है।

डायरेक्ट स्टॉक: डायरेक्ट स्टॉक निवेश के लिए गहरी समझ और समय की प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। अपने व्यस्त शेड्यूल और मौजूदा प्रतिबद्धताओं को देखते हुए, म्यूचुअल फंड पर ध्यान केंद्रित करना सुरक्षित है।

कार्रवाई: म्यूचुअल फंड में अपने SIP बढ़ाएँ। अतिरिक्त 10,000 से 20,000 रुपये प्रति माह से शुरुआत करें। लंबी अवधि के विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड पर ध्यान दें। ये फंड भविष्य के वित्तीय लक्ष्यों के लिए एक मजबूत आधार के रूप में काम करेंगे।

अपने बच्चों के लिए शिक्षा योजना
आपके 13 और 6 वर्ष की आयु के बच्चों को आने वाले वर्षों में उनकी शिक्षा के लिए पर्याप्त धन की आवश्यकता होगी। शिक्षा की लागत तेजी से बढ़ रही है, इसलिए योजना बनाना महत्वपूर्ण है।

दीर्घकालिक योजना: प्रत्येक बच्चे की शिक्षा के लिए समर्पित SIP शुरू करें। आपके द्वारा अलग रखी गई राशि उच्च शिक्षा के लिए अनुमानित लागतों पर आधारित होनी चाहिए। प्रति बच्चे प्रति माह 10,000 से 20,000 रुपये आवंटित करने पर विचार करें। इक्विटी म्यूचुअल फंड इस लक्ष्य के लिए आदर्श हैं।

मौजूदा निवेश का उपयोग: अपने मौजूदा निवेश का कुछ हिस्सा इस उद्देश्य के लिए निर्धारित किया जा सकता है। अपने फंड की प्रगति के आधार पर नियमित रूप से समीक्षा करें और समायोजित करें।

सेवानिवृत्ति और पेंशन योजना
आपको और आपकी पत्नी को अपनी सेवानिवृत्ति के बारे में सोचना शुरू करना चाहिए। आपके पास सेवानिवृत्ति तक लगभग 18 वर्ष हैं, जिससे आपको एक मजबूत कोष बनाने के लिए पर्याप्त समय मिल जाएगा।

सेवानिवृत्ति कोष: सेवानिवृत्ति के लिए समर्पित म्यूचुअल फंड में प्रति माह 20,000 से 30,000 रुपये का निवेश करना शुरू करें। इक्विटी म्यूचुअल फंड पर ध्यान दें, क्योंकि वे लंबी अवधि में उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं।

डायरेक्ट स्टॉक से बचें: सेवानिवृत्ति योजना की दीर्घकालिक प्रकृति को देखते हुए, डायरेक्ट स्टॉक से बचने की सलाह दी जाती है। वे जोखिम भरे होते हैं और उन्हें निरंतर निगरानी की आवश्यकता होती है।

पेंशन योजना: अपनी सेवानिवृत्ति योजना के हिस्से के रूप में राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (एनपीएस) पर विचार करें। यह कर लाभ और सेवानिवृत्ति के बाद आय की एक स्थिर धारा प्रदान करता है।

चिकित्सा बीमा
अपने परिवार को अप्रत्याशित स्वास्थ्य व्यय से बचाने के लिए पर्याप्त चिकित्सा बीमा सुरक्षित करना महत्वपूर्ण है।

वर्तमान स्थिति: अपने वर्तमान स्वास्थ्य बीमा कवरेज का आकलन करें। सुनिश्चित करें कि यह आपके माता-पिता सहित सभी परिवार के सदस्यों को कवर करता है, यदि वे आप पर निर्भर हैं।

वृद्धि: कम से कम 10 लाख रुपये की बीमा राशि वाली फैमिली फ्लोटर पॉलिसी पर विचार करें। अतिरिक्त कवरेज के लिए टॉप-अप प्लान जोड़ें। सुनिश्चित करें कि गंभीर बीमारी कवर भी शामिल है।

कार्रवाई: व्यापक स्वास्थ्य बीमा के लिए सालाना लगभग 10,000 से 15,000 रुपये आवंटित करें। यह आपके वित्तीय लक्ष्यों को चिकित्सा आपात स्थितियों से पटरी से उतरने से बचाएगा।

भविष्य में घर खरीदने के बारे में विचार
जबकि आप वर्तमान में अपने माता-पिता के साथ रहते हैं, हो सकता है कि आप घर खरीदना चाहते हों।

अनुशंसा: जब तक आपके कर्ज काफी कम नहीं हो जाते, तब तक घर खरीदने में देरी करें। इससे आप एक बड़ा डाउन पेमेंट कर पाएंगे और एक बड़े होम लोन की ज़रूरत कम हो जाएगी।

वर्तमान फ़ोकस: इसके बजाय, मौजूदा ऋणों को चुकाने और एक मजबूत निवेश पोर्टफोलियो बनाने पर ध्यान दें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी वित्तीय स्थिति मजबूत है, लेकिन अनुकूलन की गुंजाइश है। कर्ज चुकाने, म्यूचुअल फंड में एसआईपी बढ़ाने और यह सुनिश्चित करने पर ध्यान दें कि आपके पास पर्याप्त बीमा कवरेज है। अपने बच्चों की शिक्षा और अपनी सेवानिवृत्ति योजना को प्राथमिकता दें। म्यूचुअल फंड से जुड़े रहकर और सीधे स्टॉक की जटिलता से बचकर, आप एक स्थिर और बढ़ता हुआ पोर्टफोलियो बना सकते हैं जो आपके परिवार के भविष्य को सुरक्षित करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

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Health
Mai 18 saal ki girl hu meri height 4.11 hai aur weight 65 mujhe mera 15 weight loss karna hai 2 month mai kripya mujhe sujhab de
Ans: 2 महीने में 15 किलो वजन कम करना एक बहुत ही महत्वाकांक्षी लक्ष्य है और यह सुरक्षित या टिकाऊ नहीं हो सकता है। आम तौर पर, एक स्वस्थ वजन घटाने की दर लगभग 0.5 से 1 किलोग्राम (1 से 2 पाउंड) प्रति सप्ताह होती है। सब्ज़ियाँ, फल, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन जैसे संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों और मीठे पेय पदार्थों से बचें। हिस्से के आकार का ध्यान रखें और पूरे दिन खूब पानी पिएँ। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट तक चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना या तैराकी जैसे कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम करें। शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास शामिल करें और अच्छी नींद लें।

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 17, 2024English
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Health
नमस्ते, मैं 48 वर्षीय पुरुष हूँ। अपनी नौकरी के लिए मैं सुबह 7 बजे घर से निकलता हूँ और रात 9 बजे वापस आता हूँ। स्वस्थ आहार योजना का पालन करना मुश्किल है। क्या आप कोई स्वस्थ शाकाहारी आहार योजना सुझा सकते हैं जिसे मैं टिफिन में भी ले जा सकूँ। मैं नाश्ता नहीं करता। मैं केवल दोपहर और रात का खाना खाता हूँ। दोपहर के भोजन के लिए मैं 2 रोटी और सब्जी ले जाता हूँ। रात के खाने के लिए भी मैं 2 रोटी और सब्जी लेता हूँ। दिन में कोई और भोजन नहीं करता। कृपया सुबह और शाम के नाश्ते के लिए कुछ टिफिन आइडिया सुझाएँ
Ans: मैं समझता हूँ कि इतने व्यस्त शेड्यूल के साथ स्वस्थ आहार बनाए रखना कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। सुबह के टिफिन के लिए सुझाव में सब्ज़ियों के साथ ओट्स या डहलिया उपमा, दाल भरी रोटियाँ या दही के साथ मेथी थेपला आदि शामिल हो सकते हैं। शाम के नाश्ते में अंकुरित सलाद, उबले हुए काले चने, ग्रिल्ड पनीर, लेट्यूस, टमाटर और हल्की दही ड्रेसिंग से भरा पूरा गेहूं का रैप, जामुन या अन्य फलों के साथ दही शामिल हो सकते हैं।

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 15, 2024English
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Health
नमस्ते मैडम मैं 22 साल का पुरुष हूँ, मेरी लंबाई 5 फीट 2 इंच है और मेरा वजन सिर्फ़ 35 किलोग्राम है। पिछले कुछ सालों से मुझे भूख कम लगती है, मैंने होम्योपैथिक दवाई भी ली लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ, और अभी भी यही समस्या बनी हुई है, यहाँ तक कि जब मुझे भूख लगती है और मैं खाना खाने बैठता हूँ तो दो रोटी खाने के बाद ही पेट भर जाता है और तीसरी रोटी खाना बहुत मुश्किल हो जाता है, मैंने अपने खाने को छोटे-छोटे हिस्सों में बाँट दिया, 3 बड़े खाने से लेकर 5 छोटे-छोटे खाने तक, लेकिन यह भी मेरे लिए कारगर नहीं रहा। किसी ने मुझे झंडू पंचारिष्ट लेने के लिए कहा, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह कारगर होगा या नहीं। मैं कम वजन के कारण बहुत परेशान हूँ। मैं बस अपनी भूख बढ़ाना चाहता हूँ और अपना वजन बढ़ाना चाहता हूँ ताकि मैं अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर ज़्यादा ध्यान दे सकूँ। धन्यवाद।
Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप अपनी भूख और वजन से जुड़ी चुनौतियों का सामना कर रहे हैं। नट्स, बीज, एवोकाडो और डेयरी उत्पादों जैसे उच्च कैलोरी, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। ये आपको स्मूदी, प्रोटीन शेक या ग्रेनोला के साथ दही जैसी बड़ी मात्रा में खाने की ज़रूरत के बिना वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। चलने या योग जैसे हल्के व्यायाम आपकी भूख को बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। मांसपेशियों को बढ़ाने और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए मज़बूती देने वाले व्यायाम शामिल करें। एक पेशेवर आहार विशेषज्ञ से सलाह लें जो आपकी ज़रूरतों के अनुसार आहार और व्यायाम कार्यक्रम की योजना बनाएगा

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 12, 2024English
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Health
नमस्ते मैडम। मैं 47 साल का हूँ और मुझे लगभग 10 साल से टाइप 2 डायबिटीज है। मेरा पीपी शुगर 210-230 आता है और उपवास 160-180 के आसपास आता है। मैं रात में अलसिटा-एमपी और सुबह में ग्लाइकोमेट ट्रायो 2/0.3 ले रहा हूँ। मैं मध्यम आहार और मध्यम दैनिक गतिविधियाँ करता हूँ और 5-6 घंटे बैठकर काम करता हूँ। मैं रात का खाना 7.30 बजे लेता हूँ और पिछले 2 महीनों से योग भी करता हूँ लेकिन कोई सुधार नहीं हुआ है। क्या मुझे इंसुलिन लेना चाहिए, क्या वे सुरक्षित हैं या क्या ऐसा कुछ है जिससे मैं डायबिटीज को उलट सकता हूँ।
Ans: टाइप 2 डायबिटीज़ को मैनेज करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह बहुत अच्छी बात है कि आप दवा, आहार और व्यायाम के साथ इस पर सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं। संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि बनाए रखना महत्वपूर्ण है। चूँकि आप योग कर रहे हैं, इसलिए आप व्यायाम के अन्य रूपों जैसे कि पैदल चलना या मज़बूती बढ़ाने वाले व्यायाम को शामिल करने और वसा द्रव्यमान को कम करने पर भी विचार कर सकते हैं। टाइप 2 डायबिटीज़ वाले कई लोग बेहतर नियंत्रण पाने के लिए इंसुलिन का उपयोग करते हैं। हालाँकि, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या यह आपकी स्थिति के लिए आदर्श उपचार है, अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना महत्वपूर्ण है।

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Jul 09, 2024English
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Health
प्रिय कोमल जी, मैं 43 वर्षीय पुरुष हूँ। मेरे पास कोई कार या दो पहिया वाहन नहीं है, इसलिए मैं अपने दैनिक कार्यों के लिए बस या कैब से यात्रा करता हूँ। मैं रक्तचाप की दवा लेता हूँ। दवा से पहले मेरा औसत सुबह का रक्तचाप 125/95 है और औसत उपवास शर्करा 95 है। मेरी दैनिक औसत कदम संख्या 5000+ है। क्या मुझे सुबह या शाम को टहलने की आवश्यकता है?
Ans: सुबह और शाम दोनों ही तरह की सैर के अपने-अपने फायदे हैं। सुबह टहलना आपको जगाने में मदद कर सकता है और आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान कर सकता है। शाम को टहलना आपको लंबे दिन के बाद आराम और तनाव मुक्त करने में मदद कर सकता है। आपके रक्तचाप और उपवास शर्करा के स्तर को देखते हुए, पैदल चलने जैसी नियमित शारीरिक गतिविधि बहुत फायदेमंद हो सकती है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने और रक्त शर्करा नियंत्रण में सहायता कर सकता है। टहलने का सबसे अच्छा समय वह समय है जिसे आप लगातार अपना सकते हैं और उसका आनंद ले सकते हैं। यदि आपको कोई विशेष स्वास्थ्य संबंधी चिंता है, तो अपने पारिवारिक चिकित्सक से इस बारे में चर्चा करना एक अच्छा विचार हो सकता है।

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Milind

Milind Vadjikar  |150 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 17, 2024

Asked by Anonymous - Sep 10, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 56 साल का हूँ और मेरी मासिक आय लगभग 5 लाख है और मुझे 4 साल में रिटायर होने की उम्मीद है। मेरे पास PF+PPF में लगभग 1.2 करोड़ और 2.5 करोड़ की 4 प्रॉपर्टी हैं। मेरे पास 40 लाख नकद और 25 लाख की इक्विटी है। जनवरी 24 से, मैं MF + शेयर + अन्य में लगभग 2 लाख प्रति माह निवेश कर रहा हूँ और अगले 4 साल तक इसे जारी रखना चाहता हूँ। बेटी काम कर रही है और अगले 2 साल में उसकी शादी होने की संभावना है (35 लाख खर्च होने की उम्मीद है)। बेटा 2 साल में MBBS में शामिल होगा और उसकी सालाना फीस 30 लाख होने की उम्मीद है। मेरे पास कोई लोन नहीं है और मेडिक्लेम और टर्म इंश्योरेंस के लिए अच्छी कवरेज है। क्या मैं खर्चों के लिए कवर हूँ? कृपया सुझाव दें...
Ans: नमस्ते;

आप अपने PF+PPF बैलेंस को बिना छुए रख सकते हैं, ताकि यह आपके कार्य जीवन के अंत में 1.6 करोड़ (7.5% वृद्धि दर मानी गई) + 4 वर्षों में नियमित योगदान के साथ एक कोष में विकसित हो सके।

आपकी उम्र में मैं आपको अस्थिरता के बहुत उच्च जोखिम के कारण प्रत्यक्ष स्टॉक या यहां तक ​​कि शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड में सौदे करने के प्रलोभन से बचने की सलाह देता हूं।

मैं आपको ICICI प्रू लिक्विड फंड (6M मानदंड पर सर्वश्रेष्ठ रिटर्न) में आपातकालीन निधि के रूप में 30 लाख (6 महीने का वेतन कवरेज) + 50K तक तत्काल मोचन की सुविधा और शेष राशि T+1 कार्य दिवस में निवेश करने का प्रस्ताव देता हूं।

हाथ में मौजूद नकदी से 10 लाख का शेष + स्टॉक होल्डिंग्स का 25 लाख टाटा मनी मार्केट डेब्ट फंड (1 वर्ष के मानदंड पर सर्वश्रेष्ठ रिटर्न) में निवेश किया जा सकता है। इन दोनों फंडों में क्रमशः मध्यम और निम्न से मध्यम जोखिम प्रोफ़ाइल है। यह आपकी बेटी की शादी के लिए आपके कोष के रूप में काम करेगा और इस बीच 2 वर्षों तक बढ़ता रहेगा।

2 लाख प्रति माह का निवेश जो आपने जनवरी-24 से शुरू किया है, वह MF SIP+ डायरेक्ट स्टॉक+ अन्य में जाने की उम्मीद है।

अन्य निवेश के लिए आप सबसे अच्छे जज हैं, लेकिन यहाँ फिर से मैं आपसे विनम्रतापूर्वक अपील करूँगा कि अपनी उम्र और इन एसेट टाइप डायरेक्ट एक्सपोजर से जुड़े उच्च जोखिमों को देखते हुए इक्विटी MF और डायरेक्ट स्टॉक से बचें।

मैं आपको इक्विटी सेविंग्स फंड में निवेश करने का प्रस्ताव देता हूँ, जो शुद्ध इक्विटी फंड से कम जोखिम भरा है और अच्छा रिटर्न भी दे सकता है। मैं इस श्रेणी में दो फंड की सलाह देता हूँ, जो 5 साल के मानदंड और 1K करोड़ से ऊपर के AUM पर सबसे अच्छे रिटर्न देते हैं। मिराए एसेट इक्विटी सेविंग्स फंड और कोटक इक्विटी सेविंग्स फंड।

इन दो फंड में 4 साल के लिए 2 लाख का निवेश करने पर 1.16 करोड़ का फंड मिलेगा (9% का मामूली रिटर्न माना जाता है)। यह आपके बेटे की शिक्षा की पूरी लागत को कवर करेगा।

आपकी वित्तीय योजना का सबसे अच्छा पहलू जिसकी मैं प्रशंसा करता हूँ और सम्मान करता हूँ, वह है कोई लोन नहीं, मेडिक्लेम, टर्म इंश्योरेंस और रियल एस्टेट में निवेश के लिए अच्छी कवरेज।

मैंने अपनी राय दे दी है, आखिरकार आप ही सबसे अच्छे जज हैं।

किसी भी प्रश्न के मामले में बेझिझक जवाब दें।

आप अपडेट के लिए हमें X पर @mars_invest पर फॉलो कर सकते हैं

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेज़ ध्यान से पढ़ें

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |609 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Sep 17, 2024

Asked by Anonymous - Sep 17, 2024English
Career
सर, मैं बीटेक - इंडस्ट्रियल बायोटेक्नोलॉजी (4 वर्ष) का छात्र हूँ। अब मैं तीसरे वर्ष में हूँ। मेरे परिवार की आर्थिक स्थिति ऐसी नहीं थी कि मैं एमएससी या एमटेक की पढ़ाई कर सकूँ या विदेश जा सकूँ। इसलिए.. मैं अपने बायोटेक क्षेत्र में सरकारी नौकरी पाने के लिए एक साल तक कड़ी मेहनत करने की योजना बना रहा हूँ। हालाँकि, भारत में बायोटेक अभी अपने शुरुआती चरण में है। मुझे बायोटेक उद्योग में स्नातकों के लिए अच्छी नौकरियाँ नहीं मिलीं और मैंने इस चिंता के बारे में कई बार गूगल भी किया। क्या आप कृपया मेरा मार्गदर्शन कर सकते हैं? बायोटेक स्नातकों के लिए बायोटेक्नोलॉजी क्षेत्र में सर्वश्रेष्ठ रेटेड - सरकारी और निजी नौकरियाँ कौन सी हैं? मैं प्रत्येक नौकरी की सूची चाहता हूँ यदि कोई अन्य विकल्प नहीं है? भारत में मुफ्त में एमटेक करने के लिए मैं कौन सी प्रवेश परीक्षाएँ दे सकता हूँ? क्या स्नातकों के लिए बायोटेक क्षेत्र में सरकारी नौकरी पाने के लिए कोई प्रवेश परीक्षाएँ हैं? मैं कई प्रश्नों से परेशान हूँ ???????? मैं बहुत... अपने करियर को लेकर चिंतित हूँ। आशा है कि मुझे आपकी टीम से जल्द से जल्द जवाब मिल जाएगा धन्यवाद ????
Ans: जैव प्रौद्योगिकी स्नातक सरकारी संगठनों, अनुसंधान संस्थानों और प्रयोगशालाओं में विभिन्न पदों के लिए आवेदन कर सकते हैं। नीचे कुछ प्रमुख सरकारी संगठन दिए गए हैं, जहाँ जैव प्रौद्योगिकी स्नातक नौकरी पा सकते हैं:

सरकारी संगठन:
जैव प्रौद्योगिकी विभाग (DBT)
वैज्ञानिक और औद्योगिक अनुसंधान परिषद (CSIR)
भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (ICMR)
राष्ट्रीय प्रतिरक्षा विज्ञान संस्थान (NII)
अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS)
बायोटेक कंसोर्टियम इंडिया लिमिटेड (BCIL)
भारतीय खाद्य सुरक्षा और मानक प्राधिकरण (FSSAI)
भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान (IIT) तकनीकी सहायक या प्रयोगशाला तकनीशियन के रूप में
केंद्रीय औषधि मानक नियंत्रण संगठन (CDSCO)
रक्षा अनुसंधान और विकास संगठन (DRDO)
भारत प्रतिरक्षा विज्ञान और जैविक निगम लिमिटेड (BIBCOL) जैसी सार्वजनिक क्षेत्र की इकाइयाँ (PSU)

मुख्य प्रवेश परीक्षाएँ:
GATE (इंजीनियरिंग में स्नातक योग्यता परीक्षा): जैव प्रौद्योगिकी पेपर में स्कोर आपको छात्रवृत्ति के साथ M.Tech के लिए IIT और NIT जैसे प्रतिष्ठित संस्थानों में प्रवेश दिलाने में मदद कर सकते हैं।
डीबीटी जेआरएफ बीईटी: बायोटेक्नोलॉजी में पीएचडी करने के लिए फेलोशिप प्रदान करता है।
आईसीएमआर जेआरएफ: रिसर्च फेलोशिप और पीएचडी पदों के लिए।
सीएसआईआर यूजीसी नेट: बायोटेक्नोलॉजी में लेक्चरशिप और रिसर्च के लिए।
जेएनयू सीईईबी: भारत के कई विश्वविद्यालयों में बायोटेक्नोलॉजी में स्नातकोत्तर कार्यक्रमों के लिए।

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