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Dr Upneet Kaur |83 Answers |Ask -Follow

Marriage counsellor - Answered on Apr 20, 2026

Dr Upneet Kaur is a medical professional and therapist based out of Amritsar.
After completing her bachelor’s degree in Ayurvedic medicine and surgery from the SKSS Ayurvedic College and Hospital, Sarabha, Punjab, in 2008, she worked as a medical officer at various multi-specialty hospitals in Punjab, handling both physical and mental patient care and clinical decision-making. She spent the next decade leading multidisciplinary teams at various levels.
Since 2022, she has been practising as a clinical psychologist and marriage counsellor.
Dr Upneet also holds an MBA in hospital management from Alagappa University, Tamil Nadu, and an MA in psychology from the Indira Gandhi National Open University.... more

Asked by Anonymous - Apr 01, 2026English

मुझे अपनी ही शादी में अनदेखा सा महसूस होता है। मैं अब 36 साल का हूँ और हमारी शादी को 8 साल हो गए हैं, हमारी एक प्यारी बेटी है। मेरी पत्नी एक बेहतरीन माँ, गृहिणी और घर के सारे काम संभालने वाली है, लेकिन हम दोनों में कोई समानता नहीं है। सालों से हमारी कोई सच्ची बातचीत या भावनात्मक जुड़ाव नहीं हुआ है। हाल ही में, मुझे अपनी एक वरिष्ठ महिला सहकर्मी से भावनात्मक लगाव हो गया, जिसने मेरी बात सुनी। हम कॉफी पीने बाहर गए और तुरंत ही हमारे बीच एक भावनात्मक जुड़ाव हो गया। मुझे अपराधबोध नहीं है, लेकिन मैं उलझन में हूँ। क्या लंबे समय से चली आ रही शादियों में भावनात्मक संबंध इसी तरह शुरू होते हैं? क्या भावनात्मक रूप से अनुकूल जीवनसाथी चुनना गलत है?

Ans: नमस्कार महोदय। आशा है आप स्वस्थ होंगे। विवाह एक दीर्घकालिक संबंध है जिसमें धीरे-धीरे हमें किसी व्यक्ति के अच्छे और बुरे गुणों का पता चलता है। हम सभी के दो पहलू होते हैं। एक प्रेमपूर्ण और दूसरा वह जो सारी ज़िम्मेदारियाँ संभालता है। क्या यह अच्छी बात नहीं है कि आपकी पत्नी ज़िम्मेदारी से आपके बच्चों के साथ-साथ घर के सारे काम संभालती हैं और आपकी ज़रूरतों का भी ख्याल रखती हैं? शायद वह भी कहीं खोई हुई हैं और सारी ज़िम्मेदारियों के बोझ तले दबी हुई हैं। मैं समझता हूँ कि आपको कुछ परेशानियाँ हो सकती हैं और आप दोनों के बीच भावनात्मक जुड़ाव भी कम हो सकता है।
इस समस्या को सुलझाने के कई तरीके हैं। कोई ऐसी रुचि खोजें जिसमें आप दोनों को आनंद आता हो और साथ में कुछ गतिविधियाँ करें। आप दिन के अंत में अपनी पत्नी से बात कर सकते हैं और उनसे उनके दिन के बारे में पूछ सकते हैं, आप अपने दिन के बारे में भी बता सकते हैं। आप अपनी भविष्य की योजनाओं पर चर्चा कर सकते हैं।
पहले के समय में विवाहेतर संबंध बहुत कम होते थे। क्योंकि लोग एक-दूसरे के साथ मिलकर काम करते थे और एक-दूसरे का साथ देते थे। वे कभी एक-दूसरे का साथ नहीं छोड़ते थे। इसीलिए तो रिश्ते 50 साल से भी ज़्यादा समय तक टिकते थे।
आप अपने सहकर्मी से एक दोस्त की तरह बात कर सकते हैं। दोस्त एक-दूसरे की बात सुनते हैं और भावनात्मक रूप से जुड़े होते हैं, लेकिन इससे ज़्यादा कुछ होना उचित नहीं होगा।
आशा है आपको कुछ राहत मिली होगी।
अपना ख्याल रखें!
सादर,
डॉ. उपनीत कौर
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