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Dr Upneet

Dr Upneet Kaur  |83 Answers  |Ask -

Marriage counsellor - Answered on Oct 02, 2025

Dr Upneet Kaur is a medical professional and therapist based out of Amritsar.
After completing her bachelor’s degree in Ayurvedic medicine and surgery from the SKSS Ayurvedic College and Hospital, Sarabha, Punjab, in 2008, she worked as a medical officer at various multi-specialty hospitals in Punjab, handling both physical and mental patient care and clinical decision-making. She spent the next decade leading multidisciplinary teams at various levels.
Since 2022, she has been practising as a clinical psychologist and marriage counsellor.
Dr Upneet also holds an MBA in hospital management from Alagappa University, Tamil Nadu, and an MA in psychology from the Indira Gandhi National Open University.... more
Anonymous Question by Anonymous on Sep 30, 2025
Relationship

I am 38 year old woman married for 14 years. My husband is alcoholic and mentally abusive to me and our two daughters age 10 and 7. He earns well 2.5 lakhs per month but spends on drinking. My parents say adjust for children sake as divorce is shame in our community. But I cannot tolerate anymore. Should I divorce and how will I support my daughters on my salary of 65,000? I am scared and confused. Pls help

Ans: Hello mam. I understand your concern. Both the things carry their importance. It is important to take care of your kids and on the other hand it is not advisable to be in such abusive relationship. When your husband is not under the influence of alcohol then you can talk to him regarding his treatment amd your kids future. Make him feel that he is important and can be treated and spend a good family time with his family. Get his treatment done and try to stay along happily.
Take care
Regards
Dr Upneet Kaur
Follow me on : https://www.instagram.com/dr_upneet

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Anu

Anu Krishna  |1807 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 08, 2022

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Relationship
हाय अनु, मैं 36 साल की महिला हूं। मेरी शादी को 9 साल हो गए हैं और मेरे दो बच्चे हैं। </strong><br /><strong>मेरी शादी कभी भी खुशहाल नहीं रही। शादी से पहले भी हमारे बीच बहुत बहस और झगड़े हुए थे। </strong><br /><strong>मैंने अपनी सगाई तोड़ दी लेकिन बाद में उसने मुझे समझाया कि वह मुझे हमेशा खुश रखेगा लेकिन यह एक अपमानजनक शादी साबित हुई। </strong><br /><strong>मेरे बेटे के जन्म के बाद से उसने मुझे बार-बार पीटना शुरू कर दिया। मैंने तीन बार पुलिस में शिकायत भी दर्ज कराई. जिसके बाद उनमें काफी सुधार हुआ, शायद डर और शर्म की वजह से। इस बीच मैंने सरकारी परीक्षा भी पास कर ली और मुझे बहुत अच्छी नौकरी मिल गई। <br />चीजें ठीक थीं लेकिन पिछले साल मेरी बेटी के जन्म के बाद उसका व्यवहार बदल गया। अब उसे शारीरिक संबंधों में कोई दिलचस्पी नहीं है. <br />उनका कहना है कि हमारी बेटी के जन्म के बाद उन्होंने महिलाओं का सम्मान करना शुरू कर दिया है। मैंने कई बार उससे बात करने की कोशिश की लेकिन सब व्यर्थ। </strong><br /><strong>मुझे नहीं पता कि अब क्या करना है. मैं बच्चों की खातिर उसे छोड़ना नहीं चाहती।</strong><br /><strong>अब मैं अपने बच्चों के साथ खुशी से अपनी जिंदगी जीना चाहती हूं और उसे वह करने देना चाहती हूं जो वह चाहता है। </strong><br /><strong>मुझे नहीं पता कि मैं सही हूं या गलत।</strong><br /><strong>जरूरत पड़ने पर वह मुझसे पैसे लेता है लेकिन मैं अपनी निजी जरूरतों पर कभी पैसा खर्च नहीं करता। <br />कभी-कभी मुझे लगता है कि वह सिर्फ पैसों के लिए मेरे साथ है और मुझसे प्यार नहीं करता। </strong><br /><strong>मैं भ्रमित हूं। सहायता।</strong><br /><strong>PS: वह बच्चों और घर की अच्छी देखभाल कर रहे हैं।</strong></p>
Ans: <p>प्रिय एसएस,</p> <p>एक अपमानजनक रिश्ते से बाहर निकलना कठिन होता है और जब इसमें बच्चे शामिल होते हैं, तो आप इसे लंबे समय तक खींचना चाहते हैं।</p> <p>लेकिन क्या आपने सोचा है कि इसका उनके दिमाग पर पहले से ही क्या प्रभाव पड़ा है?</p> <p>हिंसक और अपमानजनक पृष्ठभूमि के बच्चे स्थिर रूप से बड़े नहीं होते हैं और बाद में जीवन में उन्हें कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।</p> <p>अब, आपके पास वापस आता हूं&हेलीप;क्या इसने आपके अहंकार को चोट नहीं पहुंचाई है और आपके आत्मसम्मान को कम नहीं किया है? मुझे यकीन है कि इससे आपको पहले से ही बहुत ज्यादा नुकसान हुआ है।</p> <p>आमतौर पर, मैं लोगों को कभी नहीं बताता कि क्या करना है, लेकिन अपने सुझाव देता हूं और दृष्टिकोण साझा करता हूं ताकि दिमाग में यह तय करने की स्पष्टता हो कि उनके संदर्भ में उनके लिए सबसे अच्छा क्या है।</p> <p>लेकिन यहां, मैं तुम्हें यह बता रहा हूं और ध्यान से सुनो&हेलीप;शारीरिक शोषण बिल्कुल नहीं है।</p> <p>यदि आप कहते हैं कि उसका व्यवहार बदल गया है, तो मेरा मानना ​​है कि वह अब शारीरिक रूप से दुर्व्यवहार नहीं करता है।</p> <p>मैं समझता हूं कि आप बच्चों की खातिर उसे लंबी जिम्मेदारी दे रहे हैं, लेकिन जब माता-पिता नाखुश होंगे, तो बच्चे किस माहौल में बड़े होंगे?</p> <p>अपने परिवार को आगे आने के लिए कहें क्योंकि आपको यहां उनकी देखभाल और सहायता की आवश्यकता होगी।</p> <p>एक समय में एक दिन लें और दैनिक आधार पर मूल्यांकन करें कि आपके जीवन में उसकी उपस्थिति आपके लिए क्या कर रही है।</p> <p>क्या यह आपको थका रहा है और आपको किनारे पर रख रहा है या उसके सुधार के साथ यह बेहतर हो रहा है?</p> <p>यह स्पष्ट रूप से इंगित करेगा कि आपको अगले चरण के रूप में क्या करने की आवश्यकता है।</p> <p>बस हर पल खुद को महत्व देना याद रखें और सबसे पहले खुद को अपनी प्राथमिकता बनाएं।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

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Anu

Anu Krishna  |1807 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 27, 2023

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मैम, मेरी शादी को 13 साल हो गए हैं और यह प्रेम विवाह था। हमारे 2 बच्चे हैं. मेरे पति कम सपोर्टिव हैं. मैं उसकी मदद के बिना अपने बच्चों, अपने काम, घर की देखभाल करती हूं। यहां तक ​​कि जब मैं काम करता हूं तो वह चाय बनाने या खाना पकाने में मदद करने की जहमत नहीं उठाता। वह गुस्सा हो जाता था और अंतरंगता के लिए शारीरिक शोषण करता था। पिछले कुछ सालों से वह बहुत शराब पीने लगा था और बाहर लड़ाई-झगड़ा करता था। उसके खिलाफ 2 पुलिस मामले थे। मैं किसी के करीब आ गया. मैंने अपने पति से कहा कि मैं अलग होना चाहती हूं, लेकिन इसके बजाय वह दुर्व्यवहार करने लगे। मैं उससे प्यार नहीं करता. मुझे लगता है कि मैं उसकी सेक्स स्लेव हूं बस उसकी इच्छा पूरी कर रही हूं, अगर मैं ऐसा नहीं करूंगी तो वह झगड़ा करेगा, खाना बंद कर देगा और मुझे मानसिक रूप से परेशान करेगा। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय,
यदि कोई प्रिय मित्र आपके पास यही समस्या लेकर आता तो आप उसे क्या सुझाव देते?
क्या आपने उससे ऐसे व्यक्ति के साथ बने रहने के लिए कहा होगा जो अविवेकी है?
क्या आपने उसे यह सुझाव नहीं दिया होगा कि उसे युगल चिकित्सा में जाने की आवश्यकता हो सकती है?
निश्चित रूप से, यथास्थिति कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसकी सलाह आपने उसे दी होगी, खासकर तब जब वह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हो जिसके खिलाफ दो पुलिस मामले हों!
आप एक ऐसे व्यक्ति के साथ काम कर रहे हैं जिसके व्यवहार में व्यापक बदलाव आया है। क्या आपने पहले ये लाल झंडे नहीं देखे थे? अतीत को कुरेदने का कोई मतलब नहीं...
उसे उसके नखरों के आगे झुकने और सेक्स के लिए झुकने की कोई जरूरत नहीं है। वह इसका उपयोग आपको 'वश में' करने और आपको नम्र बनाने के लिए कर रहा है।
उससे बात करने के लिए परिवार के किसी मजबूत व्यक्ति की मदद लें...
अपना आत्मविश्वास वापस पाने के लिए कुछ दिनों/हफ़्तों के लिए बाहर जाएँ... अगर यह संभव नहीं है, तो एक अलग कमरे में सोएँ... अगर वह आपको सेक्स के लिए परेशान करता है, तो उसकी आँखों में मजबूती से देखें और 'नहीं' कहें...
स्पीड डायल पर किसी प्रिय मित्र/परिवार के सदस्य को रखें...
आपके बच्चों का कल्याण आप पर निर्भर है; इसलिए उनकी सुरक्षा के लिए, आपको पहले अपना ख्याल रखना होगा!
आप नम्र नहीं हैं, वही करें जो आपने अपने मित्र को सलाह दी होगी।
शुभकामनाएं!

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Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  | Answer  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 15, 2024

Asked by Anonymous - Jun 19, 2024English
Relationship
नमस्ते सर, मैं 34 साल की महिला हूं और मेरी 2 लड़कियां हैं। मैं आईटी में काम करती हूं और अच्छी खासी आजीविका कमाती हूं। सर, मेरी शादी को 6 साल हो गए हैं और शादी के 1 साल बाद मेरे और मेरे पति के बीच आपसी समझ में समस्या शुरू हो गई, जहां वह वित्तीय चीजों सहित सभी मायनों में मुझ पर हावी होना चाहता था। लेकिन मैं ठीक थी और 1 साल में मेरी पहली बेटी पैदा हुई, फिर गंभीर समस्या शुरू हो गई, मैंने नौकरी फिर से ज्वाइन कर ली और उसे अपना सारा वेतन देना बंद कर दिया। मैंने अपने बच्चे के लिए बचत करना शुरू किया, जहां वह खुश नहीं था, उसने अप्रत्यक्ष रूप से मेरी पूरी तनख्वाह मांग ली, जैसा कि मैं समस्या शुरू होने से पहले करती थी। लेकिन 2020 में लॉकडाउन होने के कारण वह अपने गांव चला गया, जहां मेरे लिए काम करना बहुत मुश्किल हो गया फिर वह 2022 में बड़ों के साथ वापस आया, हम एक साथ शहर चले गए और फिर से पैसे मांगे क्योंकि मेरी सैलरी बढ़ गई थी अगर नहीं तो मैंने मुझसे 50-60 लाख रुपये कर्ज के रूप में लेने और उसे संपत्ति के लिए देने को कहा, जिस पर वह मेरे नाम पर इसे करने के लिए सहमत हो गया। लेकिन मैंने इनकार कर दिया क्योंकि मैं उस पर भरोसा नहीं कर सकती थी, इस बीच दूसरी बेटी का जन्म हो गया। मैं माँ के स्थान पर आई और उसने रिश्तेदारों के बीच मेरे और मेरे परिवार के बारे में पीठ में छुरा घोंपना शुरू कर दिया। जब मैंने पूछा तो उसने मुझसे और मेरी बेटी से मिलने आना बंद कर दिया और वह 2 बच्चों के लिए भी आता है, अब एक साल हो गया है। सर मेरा सवाल है..मैं उसके व्यवहार से तंग आ चुकी हूं और मुझे उस पर भरोसा नहीं है। चूंकि मेरे दो बच्चे हैं, क्या इस समाज में उसके बिना रहना वास्तव में मुश्किल है। जैसा कि मेरे कई रिश्तेदार सुझाव दे रहे हैं कि जाओ और उसे बुलाओ मेरे माता-पिता मेरा बहुत साथ देते हैं और अब मैं ऐसी स्थिति में नहीं हूँ कि मैं उसके खिलाफ कानूनी कार्रवाई करूँ। क्या मेरी बेटियों और माता-पिता के साथ अकेले रहने का फैसला सही है या गलत या मुझे उसके साथ चले जाना चाहिए।
Ans: आपकी स्थिति वाकई जटिल और भावनात्मक रूप से कष्टदायक है। अपने और अपनी बेटियों के लिए स्पष्टता और करुणा के साथ इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है। इस पर काम करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ कदम और विचार दिए गए हैं:

आत्म-चिंतन और स्पष्टता
अपनी भावनाओं को स्वीकार करें: अपनी निराशा, डर और थकावट की भावनाओं को पहचानना ज़रूरी है। ये भावनाएँ वैध हैं और इन्हें संबोधित करने की ज़रूरत है।
अपनी प्राथमिकताएँ निर्धारित करें: आपकी प्राथमिक चिंताएँ क्या हैं? आपके बच्चों की भलाई, आपकी वित्तीय स्वतंत्रता, आपकी व्यक्तिगत शांति और सुरक्षा इस सूची में सबसे ऊपर हैं।
अपने रिश्ते का मूल्यांकन करें
विश्वास और सम्मान का आकलन करें: किसी भी रिश्ते के लिए विश्वास और आपसी सम्मान मौलिक हैं। अगर ये नहीं हैं, तो एक स्वस्थ साझेदारी बनाए रखना चुनौतीपूर्ण है।
संकेतक के रूप में पिछला व्यवहार: अपने पति के पिछले व्यवहार को देखें। पैसे की लगातार माँग, समर्थन की कमी और महत्वपूर्ण समय के दौरान अनुपस्थिति उनकी प्राथमिकताओं और प्रतिबद्धता के संकेत हो सकते हैं।
सहायता प्रणाली
अपने माता-पिता पर निर्भर रहें: अपने माता-पिता का समर्थन सहायता एक महत्वपूर्ण लाभ है। वे आपको इस अवधि में भावनात्मक, शारीरिक और शायद वित्तीय सहायता भी प्रदान कर सकते हैं।
पेशेवर सहायता: एकल माताओं के लिए परामर्श या सहायता समूहों की तलाश करने पर विचार करें। ये संसाधन मार्गदर्शन, भावनात्मक सहायता और व्यावहारिक सलाह प्रदान कर सकते हैं।
सामाजिक दबाव
मानदंडों को फिर से परिभाषित करें: समाज में अक्सर कठोर अपेक्षाएँ होती हैं, लेकिन आपकी और आपके बच्चों की भलाई सबसे पहले आती है। अपनी मानसिक शांति और सुरक्षा की कीमत पर सामाजिक मानदंडों के अनुसार जीना टिकाऊ नहीं है।
रोल मॉडल: ऐसी अन्य महिलाओं के उदाहरण देखें जिन्होंने समान परिस्थितियों को सफलतापूर्वक संभाला है। उनकी कहानियाँ प्रेरणा और व्यावहारिक सलाह दे सकती हैं।
कानूनी और वित्तीय विचार
अपने अधिकारों को जानें: भले ही आप अभी कानूनी कार्रवाई करने की स्थिति में न हों, लेकिन बाल सहायता और गुजारा भत्ता के बारे में अपने अधिकारों के बारे में जानकारी होना ज़रूरी है।
वित्तीय स्वतंत्रता: अपनी वित्तीय स्वतंत्रता की रक्षा करना जारी रखें। यह आपको और आपकी बेटियों को सुरक्षा और स्थिरता प्रदान करेगा।
निर्णय लेना
अल्पकालिक बनाम दीर्घकालिक: तत्काल ज़रूरतों और दीर्घकालिक लक्ष्यों दोनों के बारे में सोचें। कौन सा निर्णय अभी शांति और स्थिरता लाएगा और भविष्य में क्या फायदेमंद होगा? बच्चों की भलाई: इस बात पर विचार करें कि आपके बच्चे किस माहौल में बड़े होंगे। एक शांतिपूर्ण, प्रेमपूर्ण वातावरण, भले ही वह उनके पिता के बिना हो, विषाक्त, संघर्ष-ग्रस्त वातावरण से अधिक फायदेमंद हो सकता है। व्यावहारिक कदम सब कुछ दस्तावेज करें: संचार और वित्तीय लेनदेन का रिकॉर्ड रखें। यदि आप भविष्य में कानूनी कार्रवाई करने का निर्णय लेते हैं तो यह दस्तावेज महत्वपूर्ण हो सकता है। स्वतंत्रता के लिए योजना: बजट, बच्चे की देखभाल और करियर की प्रगति सहित अपनी स्वतंत्र रहने की स्थिति के लिए एक योजना बनाएं। अंतिम विचार अपनी बेटियों के साथ स्वतंत्र रूप से रहने का विकल्प चुनना समान परिस्थितियों में कई महिलाओं के लिए एक साहसी और अक्सर आवश्यक कदम है। अपनी ताकत और अपने माता-पिता के समर्थन पर भरोसा करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शांति और सम्मान का जीवन जीना, भले ही इसका मतलब एकल माता-पिता होना हो, आपके बच्चों के लिए एक शक्तिशाली और सकारात्मक उदाहरण है। आप इस यात्रा में अकेले नहीं हैं। आपको जिस सहायता की आवश्यकता है, उसे प्राप्त करें, अपनी अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें, तथा अपने और अपने बच्चों के कल्याण को सर्वोपरि रखें।

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Anu

Anu Krishna  |1807 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 11, 2025

Asked by Anonymous - Feb 05, 2025English
नमस्ते, मैं एक महिला (30) हूं। मेरी शादी दिसंबर 2023 में हुई थी। मेरे पति सभी बिलों को समान रूप से साझा करने के बारे में बहुत खास थे और मैं इससे सहमत थी, लेकिन शादी के 2 महीने बाद उन्होंने मुझसे उनकी EMI का भुगतान करने के लिए कहना शुरू कर दिया जो कि 65k/m से अधिक है या उनका होम लोन पूरी तरह से मेरे नाम पर ले लो। यह लोन शादी से पहले लिया गया था। मैंने उनके लोन का भुगतान करने से इनकार कर दिया, फिर उन्होंने मुझे भावनात्मक रूप से प्रताड़ित करना शुरू कर दिया। वह मुझे नाम से बुलाते हैं, मुझे शर्मिंदा करते हैं और मेरी तुलना दूसरी लड़कियों से करते हैं और कहते हैं कि वह इससे बेहतर के हकदार हैं। वह कहते हैं कि हर दूसरी पत्नी मुझसे बेहतर है और मैं और मेरा परिवार उन्हें अन्य परिवारों की तरह पर्याप्त उपहार नहीं देते हैं। दोनों के नौकरीपेशा होने और बराबर बिल साझा करने के बावजूद उन्होंने कभी भी घर के किसी काम में मेरी मदद नहीं की। वह मुझे अपना पूरा वेतन देने के लिए कहते हैं लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सकती क्योंकि मैंने शादी से पहले अपने माता-पिता के लिए एक पर्सनल लोन लिया था जिसे मुझे 75k/m चुकाना है। मेरे पति को इस बारे में पता नहीं था। मैं तलाक के लिए अर्जी देना चाहती हूँ, लेकिन मेरे माता-पिता इसके लिए राजी नहीं हो रहे हैं, जबकि उन्हें पता है कि वह किस तरह के व्यक्ति हैं और वे मुझ पर आरोप लगा रहे हैं कि मैं नहीं जानती कि शादी को कैसे संभालना है और कैसे सामंजस्य बिठाना है। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
क्या कोई कारण या कोई ऐसी बात है जिससे उसे आपसे पैसे मांगने की प्रेरणा मिली? क्या यह उसका यह परखने का तरीका है कि क्या आप भी उसके प्रति प्रतिबद्ध हैं और सिर्फ़ अपने माता-पिता के प्रति नहीं (क्योंकि आप उनकी EMI भर रहे हैं)?
एक ऐसा जीवनसाथी बनने के बजाय जो शादी से पहले अपने साथी की पसंद को साझा करता है, वह ऐसा व्यक्ति बन गया है जो आपको भावनात्मक रूप से परेशान करके खुश होता है। मुझे उसके व्यवहार में जो लाल झंडा दिखाई देता है वह यह है कि पहले एक बात पर सहमत होने के बाद, बाद में रुख बदल देता है...क्यों?
फिर गाली-गलौज करके रोना रोना...क्यों?
ईमानदारी से, अपने आप से जाँचें कि क्या वह वास्तव में एक ऐसा जीवनसाथी बनने जा रहा है जो अपने जीवनसाथी का बोझ साझा कर सकता है, उसका समर्थन कर सकता है और उसकी देखभाल कर सकता है! अगर इसमें कोई संदेह है, तो अपने विकल्पों पर समझदारी से विचार करें क्योंकि यह व्यक्ति पैसे को बहुत कसकर पकड़ सकता है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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