Home > Health > Question

Sign In | Create an account

Language:

Now in हिन्दी too

विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |459 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jan 15, 2026

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more

Asked by Anonymous - Dec 03, 2025English

मुझे बताया गया है कि फल सेहत के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन मधुमेह रोगियों को मीठे फलों से परहेज करना चाहिए। यह बात मुझे बहुत उलझन में डालती है क्योंकि कुछ लोग कहते हैं कि सेब और पपीता ठीक हैं, जबकि अन्य कहते हैं कि भोजन के बाद फल बिल्कुल नहीं खाने चाहिए। क्या आप कृपया समझा सकते हैं कि मधुमेह रोगियों के लिए वास्तव में कौन से फल सुरक्षित हैं और कितनी मात्रा नुकसानदायक हो सकती है?

Ans: मधुमेह से पीड़ित लोग सुरक्षित रूप से फल खा सकते हैं, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि कम से मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) वाले फलों का चुनाव करें और मात्रा को नियंत्रित करें। सेब, पपीता, जामुन, अमरूद और खट्टे फल आमतौर पर सुरक्षित होते हैं, जबकि आम, अंगूर और केले जैसे बहुत मीठे फलों का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। सुरक्षित सीमा आमतौर पर प्रतिदिन 1-2 सर्विंग साबुत फल है, जिसे भोजन के साथ लेना चाहिए, न कि अकेले, ताकि शुगर लेवल अचानक न बढ़े।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |459 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jan 18, 2024

Question by Naresh - Jan 16, 2024English

Health

अमरूद चीकू पपीता जैसे कुछ फल रक्त शर्करा को कम करने वाले पाए गए हैं। तो क्यों न शुगर लेवल को कम करने के लिए इन फलों का इस्तेमाल किया जाए। जब फल शुगर कम कर सकते हैं तो दवा बंद क्यों न करें। आपका विचार।

Ans: अमरूद, चीकू और पपीता ऐसे फल हैं जो विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, जिनमें हृदय स्वास्थ्य में सुधार, बेहतर पाचन, बेहतर प्रतिरक्षा कार्य और संभावित कैंसर की रोकथाम शामिल हैं। वे आवश्यक विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और आहार फाइबर से भरपूर हैं, जो उन्हें स्वस्थ आहार के लिए मूल्यवान बनाते हैं। इनमें कार्बोहाइड्रेट भी होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा देंगे। चीकू और पपीते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम होता है। खाए गए भोजन की मात्रा, तैयारी के तरीके और एक ही समय में खाए गए खाद्य पदार्थों का संयोजन भी रक्त शर्करा प्रतिक्रियाओं को प्रभावित कर सकता है।

Komal Jethmalani |459 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jan 25, 2024

Asked by Anonymous - Jan 24, 2024English

Health

क्या मधुमेह में अंगूर खा सकते हैं?

Ans: अंगूर में प्राकृतिक शर्करा, विशेष रूप से फ्रुक्टोज, उच्च मात्रा में होती है, जिसके अधिक सेवन से रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है। नतीजतन, मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे समय-समय पर अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करें और इस बात पर ध्यान दें कि अंगूर खाने से उनके स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है। मधुमेह रोगियों के लिए अनुशंसित मात्रा 15 छोटे अंगूर (1/2 कप) है।

Shreya Shah | Answer |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Mar 10, 2024

Asked by Anonymous - Mar 01, 2024

Health

What fruits can a diabetic patient eat?

Ans: ????One should not avoid fruits for diabetes, but opt for those with a low glycemic index
????Eat only a few pieces or slices of a particular fruit at a time(portion control)
????Eat a small portion and check the sugars after 2hrs...to understand the correct portion
????Eat ur fruits&don't juice them(for fibre&blood sugar balance)
????Eat it as a mid meal, pre/post-workout
????Don't eat them with the major meals/immediately post that
????Pair them with nuts&seed

Komal Jethmalani |459 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 26, 2024

Question by Vijayaraghavan - Mar 18, 2024English

Health

70 वर्ष की आयु के व्यक्ति, जो प्री-डायबिटीज से डायबिटीज की अवस्था में पहुंच गया है, को शर्करा के स्तर को कम रखने और दवाओं से बचने के लिए कौन से फल और सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है?

Ans: रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए आहार संबंधी सिफारिशों में हरी पत्तेदार और अन्य सब्जियों जैसी उच्च फाइबर वाली सब्जियाँ शामिल हैं, ब्रसेल्स स्प्राउट्स आदि बेहतरीन विकल्प हैं। वे रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करते हुए फाइबर, विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं। पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर फल संतरे, अंगूर, अमरूद, सेब, क्लेमेंटाइन आदि हैं जिनमें विटामिन सी, फोलेट और पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है। रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी के लिए, उच्च फाइबर, कम कार्बोहाइड्रेट, कम वसा और मध्यम प्रोटीन वाला आहार लें। रिफाइंड खाद्य पदार्थ, शराब, मीठे खाद्य पदार्थ आदि से बचें। नियमित व्यायाम करें।

Shreya Shah | Answer |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Mar 22, 2024

Asked by Anonymous - Mar 20, 2024English

Health

नमस्ते मैडम क्या मधुमेह रोगी प्रतिदिन पका पपीता और केला खा सकते हैं और कितनी मात्रा में। तरबूज़ के बारे में क्या? सम्मान

Ans: हाँ! लेकिन बहुत छोटा सा हिस्सा!
इसे बीज (सूरजमुखी/कद्दू/तरबूज के बीज) या दही के साथ मिलाएं

मधुमेह के लिए फलों से परहेज नहीं करना चाहिए, बल्कि कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फलों का चयन करना चाहिए
1. एक समय में किसी विशेष फल के केवल कुछ टुकड़े या स्लाइस ही खाएं (भाग नियंत्रण)
2. एक छोटा सा हिस्सा खाएं और 2 घंटे के बाद चीनी की जांच करें...सही हिस्से को समझने के लिए
3. अपने फल खाएं और उनका रस न लें (फाइबर और रक्त शर्करा संतुलन के लिए)
4.इसे मध्य भोजन के रूप में, कसरत से पहले/बाद में खाएं
5. इन्हें मुख्य भोजन के साथ न खाएं/उसे तुरंत बाद खा लें
6. इन्हें मेवे और बीज के साथ मिलाएं

नवीनतम प्रश्न

Dr Nagarajan J S K |2608 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Feb 15, 2026

Asked by Anonymous - Feb 13, 2026English

Career

Pcb k baad neet me kitne ank chahiye ki gen category me bds me semi government college mil jaye

Ans: हाय,
ऊँचा लक्ष्य रखो। रैंक, अंक या प्रोग्राम के बारे में चिंता मत करो।
शुभकामनाएँ!

Nayagam P P |10905 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Feb 15, 2026

Asked by Anonymous - Feb 15, 2026English

Career

Class 12th 2024 me ki thi aur jee main 2025 aur 2026 wala diya qualifi nhi hua toh sir 2027 me fir se 12th kru fresh candidate ke roop me toh kya jee main de sakta hu 2027 me. Only jee mains exam de sakta hu

Ans: Nahi, aap nahi kar sakte.
Koi doosre vikalp zaroor azmaaiye. Aapke ujwal bhavishya ke liye dil se shubhkaamnayein!

Aur zyada jaankari ke liye RediffGURUS ko zaroor follow kijiye – yahan milengi salah “rojgaar, paise, sehat, rishte” ke baare mein.

Dr Nagarajan J S K |2608 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Feb 15, 2026

Question by sucharita - Feb 12, 2026English

Career

नमस्कार सर, मेरी बेटी 2026 में NEET परीक्षा देने वाली है और यह उसका पहला ड्रॉप है। वह पीसीबी (PCB) की छात्रा है और कंप्यूटर विषय पढ़ती है। मैं उसके लिए बायोइन्फॉर्मेटिक्स या बायोटेक्नोलॉजी जैसा कोई बैकअप कोर्स चुनना चाहता हूँ। कौन सा कोर्स बेहतर रहेगा और मुझे उसके लिए कौन सा विश्वविद्यालय/कॉलेज चुनना चाहिए? कृपया सुझाव दें। मुझे इस विषय में ज्यादा जानकारी नहीं है।

Ans: नमस्कार महोदय,
क्या यह पहली बार परीक्षा देने का प्रयास है या पहला प्रयास? कृपया स्पष्ट करें।
आपकी बेटी डॉक्टर बनना चाहती है, इसके लिए आपको बधाई। उसका मुख्य लक्ष्य NEET परीक्षा में सफलता प्राप्त करना है। इस संदर्भ में, उसे किसी बेकार कोर्स में समय बर्बाद नहीं करना चाहिए, क्योंकि आपने जिस कोर्स (बायोइनफॉर्मेटिक्स) का उल्लेख किया है, उसे ऑनलाइन किया जा सकता है। दूसरी बात, बायोटेक्नोलॉजी का कोर्स ऑनलाइन नहीं किया जा सकता। योग्यता प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से कोर्स में उपस्थित होना आवश्यक है, तभी कोई भी बायोटेक्नोलॉजी क्षेत्र में कौशल प्राप्त कर सकता है। कई विश्वविद्यालय/कॉलेज बायोटेक्नोलॉजी के लिए पर्याप्त सुविधाओं से लैस नहीं हैं। मुझे लगता है कि आपने ध्यान दिया होगा कि हमारी सरकार बायोफार्मा के लिए लाखों-करोड़ों रुपये खर्च करने की योजना बना रही है।
इसलिए मेरा सुझाव है कि उसे बिना किसी बाधा के NEET परीक्षा की तैयारी करने दें। साथ ही, उसे अन्य पहलुओं से भी ध्यान नहीं भटकाना चाहिए।
सादर,

Dr Dipankar Dutta |1852 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 13, 2026

Question by Laxmi - Feb 13, 2026English

Career

Sir mera 10 me 50% Marks hai aur mai ek 32 year ki female hu sir kya fir se highschool kar sakti hu

Asked on - Feb 14, 2026 | Answered on Feb 15, 2026

Kya process hai sir plz bataiye

Ans: NIOS se karna sabse best option hota hai

Radheshyam Zanwar |6808 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 13, 2026

Question by Muktesh - Feb 13, 2026English

Career

Bams k baad allopathic medicine likh sake uske liye koi course baiye

Ans: नहीं, BAMS के बाद कोई भी कोर्स आपको कानूनी तौर पर एलोपैथिक (MBBS) चिकित्सा का स्वतंत्र रूप से अभ्यास करने की अनुमति नहीं देता है। एलोपैथिक चिकित्सा का अभ्यास करने के लिए आपको MBBS की डिग्री पूरी करनी होगी।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |6808 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 13, 2026

Asked by Anonymous - Feb 13, 2026English

Career

Pcb paas karke nios se on-demand exam k through editional subject mathematics paas karke kya two marksheet jisme pcb alag and aditional subject math ki alag marksheet kya alag marksheet engeneering me acceptable hai

Ans: जी हां, एनआईओएस के ऑन-डिमांड गणित विषय को अतिरिक्त विषय (अलग मार्कशीट) के रूप में बी.टेक में प्रवेश के लिए पीसीबी मार्कशीट के साथ आमतौर पर स्वीकार किया जाता है। फिर भी, आपको जिस विश्वविद्यालय में आवेदन कर रहे हैं, उसके पात्रता नियमों की पुष्टि अवश्य कर लेनी चाहिए।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |6808 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 13, 2026

Question by Muktesh - Feb 13, 2026English

Career

Isme maths ki single marksheet hogi pcb ki pale se ek to kya dono marksheet ko btech me use kar sakte hain

Ans: जी हां, एनआईओएस के ऑन-डिमांड गणित विषय को अतिरिक्त विषय (अलग मार्कशीट) के रूप में बी.टेक में प्रवेश के लिए पीसीबी मार्कशीट के साथ आमतौर पर स्वीकार किया जाता है। फिर भी, आपको जिस विश्वविद्यालय में आवेदन कर रहे हैं, उसके पात्रता नियमों की पुष्टि अवश्य कर लेनी चाहिए।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |6808 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 13, 2026

Asked by Anonymous - Feb 13, 2026English

Career

मेरी कक्षा 10 की सीबीएसई मार्कशीट में मेरा नाम भोले शरद है, और पिता का नाम अलग से आधार शरद प्रकाश भोले के रूप में लिखा है। मैं NEET UG 2026 का फॉर्म भरना चाहता हूँ। मुझे कौन सा नाम इस्तेमाल करना चाहिए? मैं 12वीं बोर्ड परीक्षा दे रहा हूँ, अगर कोई बदलाव आवश्यक हो तो मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: NEET UG 2026 के लिए अपनी कक्षा 10 की CBSE मार्कशीट में छपे नाम (“भोले शरद”) का ही उपयोग करें। यदि आपका आधार कार्ड अलग है, तो आवेदन करने से पहले, यानी काउंसलिंग से पहले, अपने आधार कार्ड को CBSE रिकॉर्ड से अपडेट करवा लें।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |6808 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 13, 2026

Question by C - Feb 13, 2026English

Career

मेरे बेटे को SNU कंप्यूटर में दाखिला मिला है, क्या यह Thapar CSE या VITCSE से बेहतर है?

Ans: थपर विश्वविद्यालय में CSE, SNU से बेहतर है। SNU नया विश्वविद्यालय है और थपर और VIT की तुलना में प्रतिष्ठा और प्लेसमेंट के मामले में थोड़ा पीछे है। फिर भी, SNU में दाखिला लेने में कोई बुराई नहीं है।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।

राधेश्याम

Nayagam P P |10905 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Feb 13, 2026

Asked by Anonymous - Feb 13, 2026English

Career

महोदय, मेरी बेटी ने जेईई मेन्स की परीक्षा दी थी, लेकिन परिणाम अच्छा नहीं आया। हम मैनेजमेंट कोटा की फीस नहीं दे सकते। अगर वह सॉफ्टवेयर क्षेत्र में जाना चाहती है तो वह सीएसई की पढ़ाई कहाँ से कर सकती है? स्थानीय कॉलेज भी मेन्स रैंक को ध्यान में रख रहे हैं। क्या सॉफ्टवेयर क्षेत्र में प्रवेश करने का कोई और तरीका है? क्या इस क्षेत्र में अन्य करियर के अवसर भी हैं? कृपया बताएं।

Ans: अभी भी कई विकल्प उपलब्ध हैं। आप COMEDK, NMIT (बेंगलुरु) और कॉलेजों और विश्वविद्यालयों द्वारा स्वतंत्र रूप से आयोजित अन्य प्रवेश परीक्षाओं के लिए आवेदन कर सकते हैं, जो आमतौर पर JEE या BITSAT जैसी परीक्षाओं की तुलना में कम प्रतिस्पर्धी होती हैं। आपकी बेटी के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं। करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

See more questions »

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Video Reply
Audio Reply

WhatsApp
Facebook
Twitter
Copy link

Delete

Close

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus

Sign up

email

uname

mobile no

Country Code

Mobile number

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

LOGIN

x